Insulin Do And Don'ts

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Terapi insulin memainkan peran penting dalam mengelola gula darah Anda dan dapat membantu Anda mencegah komplikasi diabetes.

Anda mungkin perlu mengambil satu jenis insulin atau kombinasi beberapa jenis insulin sepanjang hari. Ini tergantung pada beberapa faktor gaya hidup, pola makan Anda, dan seberapa baik gula darah Anda dikontrol di antara waktu makan.

Menggunakan insulin kadang-kadang bisa rumit. Berikut adalah beberapa hal yang harus dan tidak boleh diperhatikan untuk diperhatikan saat Anda mempelajari cara mengelola diabetes secara efektif dengan insulin.

Lakukan rotasi tempat Anda menyuntikkan insulin

Usahakan untuk tidak menyuntikkan insulin Anda di tempat yang sama persis di tubuh Anda setiap saat. Ini untuk mencegah kondisi yang disebut lipodistrofi. Dalam lipodistrofi, lemak di bawah kulit rusak atau menumpuk dan membentuk benjolan atau lekukan yang dapat menghambat penyerapan insulin.

Sebaliknya, putar situs injeksi. Tempat terbaik untuk menyuntikkan insulin adalah perut, bagian depan atau samping paha, bokong bagian atas, dan lengan atas karena kandungan lemaknya yang lebih tinggi. Setiap injeksi harus setidaknya dua inci dari situs sebelumnya. Cobalah untuk tidak menyuntikkan terlalu dekat ke tombol perut Anda (setidaknya dua inci) atau ke tahi lalat atau bekas luka.

Untuk insulin waktu makan, yang terbaik adalah konsisten menggunakan bagian tubuh yang sama untuk setiap kali makan. Misalnya, Anda bisa menyuntikkan di perut Anda sebelum sarapan, paha Anda sebelum makan siang, dan lengan Anda sebelum makan malam.

Bersihkan kulit Anda sebelum Anda menyuntikkan

Bersihkan kulit Anda dengan kapas yang dicelupkan ke dalam alkohol atau alas alkohol sebelum Anda menyuntikkan diri. Tunggu 20 detik hingga area mengering sebelum Anda menyuntikkan. Ini membantu menghindari infeksi.

Anda juga harus mencuci tangan dengan sabun dan air hangat sebelum Anda memegang jarum.

Periksa gula darah Anda secara teratur dan catat setiap pengukuran

Perawatan insulin Anda melibatkan lebih dari sekadar menyuntikkan insulin. Anda perlu memeriksa kadar gula darah Anda secara teratur menggunakan monitor glukosa darah. Kebutuhan yang konstan untuk menguji gula darah Anda dapat terasa seperti beban, tetapi itu adalah bagian penting dari rencana perawatan diabetes Anda.

Pengukuran gula darah dapat berubah tergantung pada tingkat stres Anda, berapa banyak olahraga yang Anda dapatkan, penyakit, perubahan dalam diet Anda, dan bahkan perubahan hormon selama bulan tersebut. Perubahan besar bisa berarti Anda harus menyesuaikan dosis insulin Anda.

Tuliskan setiap pengukuran atau catat dalam aplikasi di ponsel Anda untuk ditunjukkan kepada dokter Anda. Dokter Anda memerlukan informasi ini untuk menentukan berapa banyak insulin yang tepat untuk Anda.

Hitung karbohidrat Anda sebelum menggunakan insulin waktu makan

Jumlah insulin waktu makan yang Anda butuhkan untuk disuntikkan didasarkan pada jumlah porsi karbohidrat yang Anda rencanakan untuk dimakan selama makan. Seiring waktu, Anda akan menjadi lebih baik dalam mencari tahu asupan karbohidrat Anda. Sementara itu, ahli gizi dapat membantu Anda membuat rencana makan yang cocok untuk Anda.

Ada juga beberapa aplikasi ponsel pintar dan kalkulator berbasis internet yang tersedia untuk membantu Anda mengetahui asupan karbohidrat dan dosis insulin yang sesuai.

Tahu tanda-tanda hipoglikemia

Hipoglikemia (gula darah rendah) dapat terjadi ketika Anda mengambil dosis insulin yang salah, tidak makan karbohidrat yang cukup segera setelah mengambil insulin Anda, berolahraga lebih dari biasanya, atau ketika Anda sedang stres.

Anda harus meluangkan waktu untuk mempelajari tanda-tanda dan gejala hipoglikemia, termasuk:

kelelahan
menguap
tidak dapat berbicara atau berpikir jernih
kehilangan koordinasi otot
berkeringat
kulit pucat
kejang
hilang kesadaran

Anda juga harus belajar bagaimana mengelola hipoglikemia jika itu terjadi pada Anda. Misalnya, Anda bisa makan atau minum tablet glukosa, jus, soda, atau permen keras. Anda juga harus ekstra hati-hati setelah berolahraga, karena dapat menurunkan gula darah selama berjam-jam setelah latihan.

Beri tahu teman dan keluarga bahwa Anda menggunakan insulin

Merupakan ide yang bagus untuk mengajari teman, kolega, dan anggota keluarga Anda tentang insulin dan efek samping potensial. Jika Anda akhirnya mengonsumsi terlalu banyak insulin dan mengalami episode hipoglikemik, mereka harus tahu cara membantu.

Jika Anda tidak sadar, seorang teman atau anggota keluarga dapat memberi Anda suntikan glukagon. Bicaralah dengan dokter Anda tentang menjaga persediaan glukagon di tangan dan belajar kapan dan bagaimana menggunakannya.

Jangan menyuntikkan insulin terlalu dalam

Insulin seharusnya disuntikkan ke lapisan lemak di bawah kulit menggunakan jarum pendek. Ini disebut injeksi subkutan.

Jika Anda menyuntikkan insulin terlalu dalam dan memasuki otot Anda, tubuh Anda mungkin menyerapnya terlalu cepat. Insulin mungkin tidak bertahan lama dan injeksi bisa sangat menyakitkan.

Jangan menunggu lebih dari 15 menit untuk makan setelah mengonsumsi insulin waktu makan

Insulin kerja cepat (waktu makan) dirancang untuk dikonsumsi tepat sebelum Anda makan untuk membantu Anda mengontrol gula darah dengan lebih efektif.

Seperti namanya, insulin kerja cepat mulai bekerja cepat dalam aliran darah. Jika Anda menunggu terlalu lama untuk makan, gula darah Anda sebenarnya bisa menjadi terlalu rendah. Ini menempatkan Anda pada risiko hipoglikemia.

Jika, karena alasan tertentu, Anda tidak bisa makan setelah Anda mengonsumsi insulin saat makan, Anda harus membawa tablet glukosa, jus, soda non-diet, kismis, atau permen keras untuk menghindari hipoglikemia.

Jangan panik jika Anda mengambil dosis yang salah secara tidak sengaja

Menghitung dosis yang tepat dari insulin saat makan dapat menjadi rumit pada awalnya, terutama jika Anda tidak tahu berapa banyak karbohidrat yang akan Anda makan pada makan berikutnya.

Cobalah untuk tidak panik jika Anda sadar Anda terlalu banyak mengonsumsi insulin.

Jika Anda berpikir Anda mengonsumsi terlalu banyak insulin, makanlah beberapa karbohidrat yang cepat diserap, seperti jus atau tab glukosa. Juga, Anda mungkin ingin menghubungi dokter Anda.

Jika Anda mengonsumsi lebih dari yang Anda butuhkan (seperti dosis dua atau tiga kali lipat dari dosis yang tepat), mintalah teman atau anggota keluarga membawa Anda ke rumah sakit. Anda mungkin perlu diperhatikan gula darah rendah yang parah.

Jika Anda berpikir Anda mengonsumsi insulin terlalu sedikit, atau Anda benar-benar lupa meminumnya sebelum makan, ukur gula darah Anda. Jika terlalu tinggi, Anda mungkin perlu mengambil insulin pendek atau kerja cepat (waktu makan) sebagai langkah korektif untuk menurunkan kadar glukosa darah Anda. Jika Anda sama sekali tidak yakin tentang dosisnya, dapatkan saran dari dokter atau tim perawatan diabetes Anda.

Jika glukosa Anda masih terlalu tinggi bahkan setelah dosis koreksi, berikan waktu. Menyuntikkan terlalu cepat dapat menyebabkan rendahnya kadar glukosa.

Ketika tiba saatnya untuk mengambil bidikan Anda berikutnya, Anda mungkin berisiko lebih tinggi mengalami hipoglikemia. Anda harus memantau kadar glukosa darah Anda lebih dari biasanya selama 24 jam ke depan.

Jangan mengalihkan dosis insulin Anda atau berhenti meminumnya tanpa melihat dokter Anda terlebih dahulu

Mengganti obat insulin Anda atau mengubah dosis tanpa meminta dokter dapat menempatkan Anda pada risiko efek samping dan komplikasi serius.

Jika Anda menderita diabetes tipe 2, Anda harus memeriksakan diri ke dokter atau spesialis endokrin setiap tiga hingga empat bulan. Pada janji temu Anda, dokter Anda dapat menilai kebutuhan insulin individu Anda dan memberi Anda pelatihan yang tepat mengenai dosis baru atau metode pemberian dosis.

Garis bawah

Suntikan insulin sederhana, aman, dan efektif selama Anda mempelajari teknik yang tepat dan menyimpan catatan gula darah Anda.

Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah, jangan lupakan tim perawatan diabetes Anda, yang meliputi dokter, perawat, ahli diet, apoteker, dan pendidik diabetes Anda. Mereka ada di sana untuk memandu Anda melalui proses dan menjawab setiap pertanyaan yang muncul.