Ekstremitas bawah
Ketika seorang profesional medis merujuk ke ekstremitas bawah Anda, mereka biasanya merujuk pada segala sesuatu antara pinggul Anda dengan jari kaki Anda.
Segmen ekstremitas bawah Anda
Anda menurunkan ekstremitas adalah kombinasi dari bagian-bagian:
- panggul
- paha
- lutut
- kaki
- pergelangan kaki
- kaki
- jari kaki
Tulang ekstremitas bawah Anda
Ada lebih dari 30 tulang di setiap ekstremitas bawah Anda termasuk:
Panggul
innominate (tulang pinggul atau tulang panggul)
Kaki bagian atas
- femur (tulang paha)
- patella (tempurung lutut)
Kaki bagian bawah
- tibia (tulang kering)
- fibula (tulang betis)
Midfoot / rearfoot
-
tarsal, termasuk:
- talus (tulang pergelangan kaki), kalkaneus (tulang tumit)
- berbentuk kubus
- navicular
- runcing medial
- runcing menengah
- runcing lateral
Kaki depan
- metatarsal: meskipun terletak di tengah kaki, mereka biasanya dianggap sebagai bagian dari kaki depan
- phalanges (jari kaki): setiap jari kaki memiliki tiga tulang kecuali jempol kaki, yang memiliki dua tulang
Otot-otot ekstremitas bawah Anda
Otot-otot di ekstremitas bawah Anda berkontraksi dan mengendur untuk menggerakkan tulang kerangka dan tubuh. Setiap ekstremitas bawah Anda memiliki lebih dari 40 otot.
Panggul
Ada 17 otot pinggul, yang dapat dipilah menjadi empat kelompok utama:
- Otot gluteal. Otot-otot ini membantu Anda tetap tegak dan mengangkat paha ke samping, mendorong pinggul ke depan, dan memutar kaki Anda. Kelompok ini termasuk gluteus maximus (bokong), gluteus minimus, gluteus medius, dan tensor fasciae latae.
- Otot penculik. Otot-otot ini membantu Anda menggerakkan paha bersama. Kelompok ini termasuk adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, pectineus, dan gracilis.
- Otot Iliopsoas. Iliacus dan psoas mayor membantu Anda melenturkan pinggul (bawa paha ke perut).
- Otot rotator lateral. Kelompok otot ini membantu Anda memisahkan paha. Otot rotator lateral termasuk obturator eksterna dan internus, piriformis, gemelli superior dan inferior, dan quadratus femoris.
Kaki bagian atas
Paha depan termasuk empat otot di bagian depan kaki yang membantu memperpanjang kaki lurus:
- vastus lateralis: di bagian luar paha
- vastus medialis: di bagian dalam paha
- vastus intermedius: antara vastus lateralis dan vastus medialis
- rectus femoris: otot menempel pada tempurung lutut
Paha belakang termasuk tiga otot di bagian belakang yang memperpanjang paha dan melenturkan lutut:
- biseps femoris
- semimembranosus
- semitendinosus
Kaki bagian bawah
Otot-otot betis termasuk tiga otot yang penting untuk gerakan pergelangan kaki, kaki dan kaki:
- gastrocnemius: melenturkan dan memanjang kaki, pergelangan kaki, dan lutut
- soleus: penting dalam berjalan dan berdiri
- plantaris: bertindak dengan gastrocnemius
- popliteus: memulai fleksi / pembengkokan lutut
Kaki
Dari 20 otot di setiap kaki, yang utama adalah:
- tibialis anterior: gerakan kaki bergerak ke atas
- tibialis posterior: mendukung lengkungan dan melenturkan kaki
- peroneals: gerakkan pergelangan kaki dan kaki ke samping
- ekstensor: angkat jari kaki pada pergelangan kaki untuk melangkah maju
- fleksor: menstabilkan jari kaki terhadap tanah
Komponen penting lain dari ekstremitas bawah Anda
Ekstremitas bawah Anda adalah kombinasi kompleks dari ligamen, tendon, otot, tulang, pembuluh darah, saraf, dan banyak lagi. Beberapa komponen penting dari ekstremitas bawah Anda meliputi:
Tendon Achilles
Tendon Achilles Anda - tendon terbesar di tubuh - menghubungkan otot-otot di belakang betis Anda dengan tulang tumit Anda. Saat otot betis Anda menekuk, tendon Achilles menarik tumit Anda sehingga Anda bisa berdiri, berjalan, atau berlari dengan jari kaki.
Arteri femoral
Arteri femoralis Anda adalah suplai darah arteri utama ke kaki Anda. Itu terletak di bagian depan paha Anda.
Saraf siatik
Saraf sciatic Anda bercabang dari punggung bawah, melewati pinggul dan punggung, dan ke bawah setiap kaki.
Bawa pulang
Anda mungkin menyebut area antara pinggul dan jari kaki kaki Anda, tetapi seorang profesional medis akan menyebutnya sebagai ekstremitas bawah Anda, mengingat kaki Anda sebagai area antara lutut dan pergelangan kaki Anda.
