Internet penuh dengan produk perawatan kulit alami. Beberapa orang mengklaim bahwa tomat dapat digunakan sebagai obat alami untuk berbagai masalah kulit. Tetapi haruskah Anda mengoleskan tomat ke kulit Anda?
Tomat itu sehat. Mereka mengandung antioksidan dan vitamin C, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Mereka juga sumber makanan:
- kalium
- vitamin A
- vitamin B
- magnesium
Tetapi ada sedikit bukti ilmiah untuk mendukung klaim bahwa Anda bisa mendapatkan ini atau manfaat lain dari mengoleskan tomat ke kulit Anda.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang klaim dan apa yang dikatakan sains (atau tidak dikatakan).
Potensi manfaat tomat pada kulit
Beberapa orang mengklaim bahwa tomat dapat memberikan manfaat untuk berbagai masalah kulit, seperti warna kulit yang tidak merata atau tanda-tanda penuaan. Berikut adalah beberapa kemungkinan manfaat dari memasukkan tomat ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda.
Dapat membantu melindungi terhadap kanker kulit
Paparan sinar matahari adalah faktor risiko kanker kulit nonmelanoma, yang meliputi karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa.
Tomat mengandung likopen, karotenoid yang ditemukan di berbagai jenis buah-buahan. Senyawa alami ini memberi tomat warna merah.
Menurut para peneliti, likopen juga memiliki efek antikanker yang kuat, meskipun penelitian telah berkisar seputar diet likopen.
Ada sedikit atau tidak ada bukti untuk mendukung efek antikanker dari aplikasi topikal.
Dalam sebuah penelitian pada hewan, tikus yang tidak berambut dan sehat diberi makan jeruk keprok atau bubuk tomat merah selama 35 minggu. Mereka kemudian terkena sinar UVB tiga kali seminggu. Kelompok kontrol mengonsumsi makanan yang sama, tetapi tidak terkena cahaya.
Para peneliti menemukan bahwa tikus yang diberi diet tomat memiliki insiden tumor yang lebih sedikit. Ini menunjukkan bahwa tomat juga dapat mencegah perkembangan kanker kulit pada manusia.
Tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami jika ada efek antikanker ketika likopen diterapkan secara topikal pada manusia.
Dapat mengurangi risiko terbakar sinar matahari
Tomat bukan pengganti tabir surya, tetapi likopen dalam buah mungkin memiliki efek perlindungan foto. Makan tomat dapat menawarkan perlindungan dari eritema atau sinar matahari yang disebabkan oleh sinar UV.
Sebuah studi dari tahun 2006 menemukan bahwa setelah 10 hingga 12 minggu mengonsumsi likopen atau produk tomat yang kaya akan likopen, orang menunjukkan penurunan sensitivitas terhadap radiasi UV. Tidak jelas apakah Anda bisa mendapatkan manfaat yang sama dari mengoleskan tomat pada kulit Anda.
Meskipun tomat dapat mengurangi risiko kerusakan akibat sinar matahari, selalu gunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi untuk melindungi dari sengatan matahari dan kanker kulit. Kadang-kadang tabir surya “alami” bisa lebih berbahaya daripada kebaikan.
Dapat meningkatkan penyembuhan luka
Menurut database nutrisi Departemen Pertanian AS, 1 cangkir tomat mengandung sekitar 30 gram vitamin C.
Vitamin C umumnya ditemukan dalam produk perawatan kulit. Ini dapat meningkatkan pertumbuhan jaringan ikat baru, yang juga dapat membantu memperbaiki luka dan mempercepat proses penyembuhan.
Apakah mengoleskan jus tomat ke kulit Anda memberi Anda manfaat yang sama? Itu tidak jelas. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk melihat apakah ada hubungan antara menerapkan jus dari makanan kaya vitamin C langsung ke kulit Anda.
Dapat meredakan peradangan kulit
Beberapa senyawa dalam tomat memiliki efek anti-inflamasi. Senyawa-senyawa ini meliputi:
- likopen
- beta karoten
- lutein
- vitamin E
- vitamin C
Ketika diterapkan pada kulit, senyawa ini dapat membantu meringankan rasa sakit yang terkait dengan iritasi kulit atau terbakar sinar matahari. Namun, belum ada penelitian yang meneliti apakah tomat dapat membantu meradang ketika dioleskan ke kulit Anda.
Dapat merangsang produksi kolagen
Seperti yang disebutkan sebelumnya, tomat adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, vitamin C dapat membantu merangsang produksi kolagen.
Diaplikasikan secara topikal, vitamin C dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit. Itu bisa membuat kulit Anda lebih kencang. Tetapi tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa mengoleskan tomat ke kulit Anda dapat menghasilkan manfaat ini.
Dapat membantu mengangkat sel kulit mati
Pengelupasan menghilangkan sel kulit mati. Ini dapat membantu meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit Anda.
Beberapa orang mengklaim enzim dalam tomat dapat menawarkan manfaat pengelupasan ketika diaplikasikan pada kulit.
Untuk membuat scrub tomat, campurkan gula dan tomat tumbuk. Anda kemudian dapat menggosok scrub pada tubuh Anda, tetapi berhati-hatilah untuk menghindari wajah Anda. Kristal gula yang dibeli di toko terlalu bergerigi dan dapat menyebabkan cedera pada kulit wajah, yang lebih tipis daripada kulit di seluruh tubuh.
Mungkin memiliki sifat anti-penuaan
Vitamin B sangat penting untuk kesehatan kulit. Tidak ada kekurangan vitamin ini dalam tomat. Tomat memiliki vitamin:
- B-1
- B-3
- B-5
- B-6
- B-9
Vitamin ini memiliki sifat anti-penuaan yang dapat membantu mengurangi bintik-bintik penuaan, garis-garis halus, dan kerutan. Vitamin B juga berkontribusi pada perbaikan sel. Mereka dapat mengurangi hiperpigmentasi dan kerusakan akibat sinar matahari.
Makan tomat dapat membantu tubuh Anda mendapatkan lebih banyak vitamin ini, yang mungkin bermanfaat bagi kulit Anda.
Namun, tidak ada bukti bahwa menerapkan tomat secara topikal dapat menawarkan manfaat yang sama.
Dapat membantu memerangi kerusakan sel
Radikal bebas dapat merusak sel-sel di kulit Anda. Ini dapat meningkatkan risiko keriput dan tanda-tanda penuaan.
Tomat mengandung antioksidan, seperti likopen dan vitamin C. Mengkonsumsi tomat dapat membantu menyediakan antioksidan bagi tubuh Anda. Pada gilirannya, hal itu dapat membantu memerangi radikal bebas.
Anda juga dapat mencoba menerapkan masker tomat, meskipun tidak ada bukti aplikasi tomat topikal memberi kulit Anda manfaat antioksidan ini.
Dapat melembabkan kulit
Kulit kering yang tidak diobati dapat menyebabkan gatal, retak, dan mengelupas. Lotion dan krim yang berbeda dapat mengatasi kekeringan. Seiring dengan pengobatan tradisional, beberapa orang mengklaim Anda juga dapat menggunakan jus tomat untuk mengeringkan kulit untuk membantu memberikan kelembaban.
Tomat merupakan sumber kalium yang sangat baik. Menurut penelitian, penurunan kadar kalium dapat berkontribusi pada kulit kering pada orang dengan dermatitis atopik, sejenis eksim.
Namun, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa jus tomat dapat digunakan secara topikal untuk memberikan manfaat yang sama dengan pelembab tradisional.
Efek samping dari penggunaan tomat pada kulit Anda
Tomat dan jus tomat memiliki banyak manfaat kesehatan. Mereka mungkin menawarkan beberapa manfaat bagi kulit Anda, tetapi obat ini bukan untuk semua orang.
Tomat secara alami bersifat asam. Jika Anda peka terhadap asam-asam alami ini atau alergi terhadap tomat, mengoleskan buah atau jus ke kulit dapat menyebabkan reaksi.
Tanda-tanda reaksi kulit termasuk:
- ruam
- gatal
- kemerahan
- iritasi lainnya
Sebelum menggunakan tomat atau jus tomat di sebagian besar tubuh Anda, oleskan jus dalam jumlah sedikit ke kulit. Pantau kulit Anda untuk suatu reaksi.
Jika kulit Anda tidak dapat mentolerir sifat asam dari tomat, makan atau minum tomat Anda sebagai gantinya.
Cara menggunakan tomat untuk kulit Anda
Tidak ada manfaat yang terbukti untuk menerapkan tomat secara topikal pada kulit Anda. Anda mungkin mendapat manfaat terbaik dari mengonsumsi tomat.
Tetapi jika Anda tertarik untuk bereksperimen dengan aplikasi topikal, ada beberapa metode yang bisa Anda coba.
Aplikasi langsung
Oleskan kapas ke dalam jus tomat 100 persen, lalu oleskan jus tomat ke kulit Anda. Bilas area tersebut dengan air hangat.
Anda juga bisa mencampurkan seluruh tomat menjadi pasta. Oleskan pasta ke kulit Anda. Bilas setelah 20 menit.
Perawatan tempat
Daripada mengoleskan jus tomat di sebagian besar tubuh Anda, Anda bisa menggunakannya sebagai pengobatan spot. Hanya oleskan jus ke area yang menjadi perhatian. Ini mungkin termasuk bagian tubuh Anda dengan hiperpigmentasi atau kekeringan.
Topeng tomat
Campurkan jus tomat dengan oatmeal atau yogurt untuk membuat masker. Oleskan masker di wajah Anda. Bilas dengan air hangat setelah 20 menit.
Metode lainnya
Anda tidak harus mengoleskan tomat atau jus tomat ke kulit Anda untuk mendapatkan manfaatnya.
Seiring dengan metode aplikasi di atas, makan tomat mentah dan minum jus tomat juga dapat berkontribusi pada kulit yang lebih sehat. Jika Anda membeli jus, pastikan tidak ada garam dan gula tambahan.
Bawa pulang
Tomat dapat meningkatkan banyak hidangan favorit Anda, tetapi mereka tidak hanya menguntungkan lidah Anda. Mereka juga dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda, menghasilkan lebih sedikit kerutan dan lebih sedikit peradangan. Namun, satu-satunya manfaat yang terbukti adalah melalui makan tomat.
