Menghitung Tendangan Dan Kecemasanku Bukan Campuran Yang Baik. Inilah Yang Saya Lakukan

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Apakah ada yang lebih memuaskan daripada meninju usus atau menendang tulang rusuk? (Oleh bayi Anda yang sedang tumbuh, yaitu.) Dari gelembung-gelembung kecil pertama yang Anda harus menutup mata Anda dan semuanya membeku untuk merasakan, ke kaus kaki yang mustahil untuk diabaikan ke pinggang ketika Anda membungkuk, tendangan bayi adalah tanda dari kehidupan ajaib yang tumbuh di dalam dirimu.

Menghitung tendangan adalah praktik penting untuk melacak kesehatan dan kesejahteraan bayi Anda. Penelitian menunjukkan bahwa hal itu membantu mencegah lahir mati, dan penyedia layanan kesehatan secara rutin merekomendasikan penghitungan tendangan terutama pada kehamilan berisiko tinggi.

Tetapi untuk beberapa orang tua yang hamil, penghitungan tendangan formal bisa membuat stres. Saya orang yang sangat gelisah, dan mereka pasti cocok untuk saya! Pedoman untuk menghitung tendangan dapat membingungkan, dengan dokter dan situs web yang berbeda menyarankan hal yang berbeda. Dan bayi tidak bergerak sepanjang hari.

Merasa bergetar

Saya tidak sabar untuk merasakan tendangan bayi saya. Setelah menderita kerugian dengan kehamilan terakhir kami dan butuh waktu lama untuk menunjukkan, tendangan adalah jaminan nyata bahwa semuanya baik-baik saja. Saya merasa pejabat pertama berdebar sekitar 18 minggu, meskipun kemudian saya curiga bahwa gelembung yang saya rasakan satu atau dua minggu sebelumnya bukan gas.

Pada 27 minggu, saya diberi grafik untuk memulai penghitungan tendangan resmi. Pengikut aturan dalam diri saya sangat bersemangat. Yay, sebuah bagan!

Menurut alat pengukur khusus ini, bayi saya harus bergerak 10 kali dalam 2 jam, dua kali sehari, pada waktu yang bersamaan. Kedengarannya cukup mudah, dan saya berharap dapat mengatur alarm saya untuk berjaga-jaga.

Tetapi sumber daya online lainnya mengatakan saya seharusnya merasakan 10 gerakan dalam 1 jam. Dan yang lain lagi mengatakan kita hanya perlu merasakan bayi sekali sehari. Saya memutuskan untuk lebih aman daripada menyesal dan memilih tiga kali sehari untuk dihitung. Anda tahu, satu untuk kredit ekstra.

Sebagian besar, bayi konsisten, dan aku sangat bangga padanya ketika dia mengalahkan waktunya sendiri. Tetapi kemudian ada hari-hari di mana saya tidak akan merasakannya pada waktu yang dijadwalkan. Ada hari-hari ketika tendangannya terasa pingsan.

Aku tidak pernah pergi sehari penuh tanpa merasakannya (syukurlah!), Tetapi 6 sampai 10 jam yang menunggu untuk gerakan yang berbeda itu menyiksa, dan butuh segalanya dalam diriku untuk tidak memanggil OB atau bergegas ke keadaan darurat.

Seringkali, tepat ketika aku berada di ambang kehancuran, bayi akan melanjutkan pertarungan Kung Fu-nya dan aku akan ditenangkan untuk sementara waktu.

Seperti kebanyakan hal dalam hidup saya, menghitung tendangan dengan cepat menjadi obsesi. Saya akan menonton jam menunggu kapan waktunya untuk menghitung lagi. Saya akan frustasi jika bayi melakukan kembang api terlalu dini.

Dan karena saya ingin melakukan semuanya dengan benar, saya mengatur alarm dan memastikan untuk mengeluarkan ponsel saya dan bagan pada waktu yang sama setiap hari, yang berarti mengganggu waktu dengan teman-teman atau memaksa diri saya untuk tetap membuka mata agar tidak ketinggalan. hitungan 9 malam kami.

Itu juga berarti kehancuran yang disebutkan di atas ketika bayi tidak aktif selama waktu yang dijadwalkan secara teratur dan mengonsumsi lebih banyak jus daripada kebutuhan manusia dengan harapan membangunkannya. Saya juga berhenti menikmati gerakannya. Saya sangat terganggu dengan membutuhkannya untuk mendapatkan 10 tendangan sepanjang waktu, sehingga saya tidak lagi menghargai ketukan jari kaki yang menggelitik di tulang pinggul saya.

Setelah hari yang penuh dengan kecemasan, saya mulai berpikir. Meskipun saya adalah seseorang yang beroperasi paling baik pada jadwal yang konsisten, saya masih punya hari-hari di mana saya tidur sedikit lebih lama atau begadang lebih lambat. Mungkinkah hal yang sama tidak berlaku untuk bayi?

Mengesampingkan bagan

Dengan persetujuan dari dokter saya, saya memutuskan untuk tidak melakukan tindakan resmi merekam tendangan beberapa kali sehari. Saya membiarkan grafiknya pergi.

Rasanya di luar kendali dan tidak bertanggung jawab, pada awalnya. Ini bukan untuk mengatakan bahwa saya berhenti menghitung, tetapi alih-alih secara obsesif merekam tendangan pada waktu tertentu, saya hanya akan memperhatikan bayi saya. Tidak ada stopwatch, tidak ada jadwal, tidak ada jam yang berdetak. Hanya aku dan pria kecilku.

Sebuah studi 2013 mendukung keputusan ini. Para peneliti menemukan bahwa mungkin sama efektifnya untuk melihat lebih sedikit gerakan dan melakukan perhitungan longgar sepanjang hari, dibandingkan dengan jam yang kaku dan panjang.

Tentu saja, saya masih diliputi kecemasan ketika dia memutuskan untuk tidur dalam beberapa hari. Tetapi tidak harus secara resmi mengawasinya pada waktu-waktu tertentu telah membuka saya untuk menikmati rutinitas tarian kecilnya, alih-alih memegang hitungan yang menjengkelkan, seperti seorang ibu dansa yang terlalu bersemangat di sela-sela.

Itu juga memungkinkan saya untuk mempercayai usus saya (secara harfiah). Yang paling penting, itu memungkinkan saya untuk memberi bayi izin untuk tidak harus mengikuti aturan saya dengan ketat. Jadi, dia sedikit terlambat untuk hitungan seperti biasanya. Mungkin dia lelah dan butuh tidur siang. Mungkin dengan memberinya izin, aku bisa belajar memberi izin pada diriku sendiri. Universe tahu aku akan membutuhkannya begitu dia keluar menendang jalan melalui dunia nyata!

Sarah Ezrin adalah seorang motivator, penulis, guru yoga, dan pelatih guru yoga. Berbasis di San Francisco, tempat dia tinggal bersama suaminya dan anjing mereka, Sarah mengubah dunia, mengajarkan cinta diri kepada satu orang pada satu waktu. Untuk informasi lebih lanjut tentang Sarah, silakan kunjungi situs webnya www.sarahezrinyoga.com.