Perawatan untuk leukemia limfositik kronis (CLL) dapat secara efektif menghancurkan sel kanker, tetapi mereka juga dapat merusak sel normal. Obat kemoterapi paling sering menyebabkan efek samping, tetapi terapi dan imunoterapi yang ditargetkan dapat menyebabkan efek samping juga.
Lapisan mulut, tenggorokan, lambung, dan usus sangat rentan terhadap kerusakan karena kemoterapi. Banyak perawatan CLL juga dapat merusak sel sistem kekebalan tubuh, yang dapat membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena infeksi serius.
Efek samping paling umum dari perawatan CLL meliputi:
- mual dan muntah
- diare
- rambut rontok
- perubahan rasa atau bau
- kehilangan selera makan
- sembelit
- kelelahan
- pegal-pegal
- ruam
- sariawan
- menurunkan jumlah sel darah, yang dapat menyebabkan pendarahan dan memar
- demam dan kedinginan
- reaksi di situs infus
Efek samping dapat terjadi dengan salah satu perawatan untuk CLL, tetapi pengalaman semua orang akan berbeda. Bersama dengan delapan tips ini, tim kesehatan Anda dapat membantu Anda secara proaktif mengelola efek samping perawatan Anda.
1. Ambil langkah-langkah untuk meminimalkan infeksi
Salah satu efek samping perawatan yang paling serius adalah kerusakan sistem kekebalan tubuh. Dokter Anda akan memantau jumlah sel darah Anda sesering Anda menerima kemoterapi. Sangat penting bagi Anda untuk merawat diri sendiri dengan baik untuk meminimalkan peluang Anda terkena infeksi, baik yang disebabkan oleh virus, bakteri, jamur, atau parasit.
Berikut beberapa langkah yang bisa Anda ambil:
- Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air.
- Hindari berada di sekitar anak-anak dan orang banyak.
- Hindari menggunakan termometer rektal, supositoria, dan enema karena dapat melukai daerah dubur dan memungkinkan bakteri berbahaya masuk ke dalam tubuh.
- Masak semua daging sampai matang dan pada suhu yang disarankan.
- Cuci semua buah dan sayuran segar dengan baik sebelum dikonsumsi.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang mendapatkan vaksinasi sebelum perawatan dimulai.
- Kenakan masker yang menutupi mulut dan hidung Anda saat berada di tempat umum.
- Segera cuci semua luka dan goresan dengan air hangat dan sabun.
2. Terlibat dalam latihan ringan
Olahraga dapat membantu menghilangkan kelelahan, mual, dan sembelit. Ini juga dapat meningkatkan nafsu makan dan suasana hati secara keseluruhan. Sedikit latihan ringan bisa bermanfaat.
Beberapa ide latihan yang perlu dipertimbangkan termasuk:
- yoga
- Qigong
- berjalan
- renang
- aerobik ringan atau rutinitas latihan kekuatan
Tanyakan tim kesehatan Anda untuk rujukan ke ahli terapi fisik atau instruktur kebugaran yang tahu tentang program kebugaran untuk penderita kanker. Kelompok pendukung kanker lokal mungkin juga dapat membantu Anda menemukan kelompok kebugaran. Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai program olahraga.
3. Lindungi diri Anda dari cedera
Trombosit rendah adalah masalah lain dengan perawatan CLL. Trombosit diperlukan untuk membentuk gumpalan darah, sehingga kadar trombosit yang rendah dapat menyebabkan memar dan pendarahan yang mudah.
Ambil langkah-langkah untuk melindungi diri dari cedera dengan mengikuti tips ini:
- Sikat gigi Anda dengan sikat gigi ekstra lembut.
- Gunakan pencukur listrik sebagai ganti pisau cukur.
- Hindari berjalan tanpa alas kaki.
- Hindari penggunaan aspirin atau obat lain yang dapat menyebabkan masalah perdarahan.
- Hindari olahraga kontak atau kegiatan lain dengan risiko cedera tinggi.
- Jangan minum alkohol tanpa persetujuan dokter Anda.
- Berhati-hatilah untuk tidak membakar diri saat menyetrika atau memasak.
4. Minum obat
Kemoterapi sering memengaruhi sistem pencernaan. Mual dan muntah adalah efek samping yang umum, meskipun beberapa orang juga mengalami sembelit dan diare.
Untungnya, efek samping sistem pencernaan dapat dikelola dengan obat yang efektif. Ini termasuk antiemetik, obat anti diare, dan obat untuk sembelit.
5. Tidur yang cukup
Terkadang, perawatan Anda bisa melelahkan secara fisik. Tetapi tidur bisa sulit karena stres dan kecemasan.
Saran-saran ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda dan mengurangi kelelahan:
- Bersantai dengan baik sebelum tidur dengan mandi air hangat dan mendengarkan musik yang menenangkan.
- Tidurlah di waktu yang sama setiap malam.
- Jaga agar kamar tidur sejuk, tenang, dan gelap.
- Investasikan kasur dan tempat tidur yang nyaman.
- Hindari kafein dan alkohol sebelum tidur.
- Gunakan teknik penghilang stres seperti perumpamaan, meditasi, pernapasan dalam, dan latihan relaksasi otot sebelum tidur.
- Hindari layar ponsel dan komputer sebelum tidur.
- Hindari tidur siang hari; jika Anda perlu tidur siang, cobalah membatasi tidur siang hingga 30 menit.
6. Bertemu dengan ahli gizi
Banyak pengobatan kanker menyebabkan hilangnya nafsu makan, mual, muntah, dan ketidakmampuan untuk menyerap nutrisi. Ini terkadang dapat menyebabkan kekurangan gizi.
Karena jumlah sel darah merah yang rendah, makan cukup zat besi sangat penting. Cobalah makan makanan tinggi zat besi seperti sayuran berdaun hijau, kerang, kacang-kacangan, cokelat hitam, quinoa, dan daging merah. Jika Anda tidak makan daging atau ikan, Anda bisa membantu penyerapan zat besi dengan memasukkan sumber vitamin C, seperti buah jeruk.
Jika memungkinkan, temui ahli gizi atau ahli diet untuk membuat rencana diet yang memastikan Anda mendapatkan cukup kalori, cairan, protein, dan nutrisi. Pastikan juga minum banyak air. Dehidrasi dapat memperburuk kelelahan.
7. Ketahui kapan harus menghubungi dokter Anda
Bicaralah dengan dokter Anda tentang tanda dan gejala apa yang memerlukan kunjungan ke dokter dan apa yang dianggap sebagai situasi darurat. Demam, kedinginan, atau tanda-tanda infeksi seperti kemerahan dan nyeri bisa serius.
Tuliskan nomor untuk kantor dokter Anda di suatu tempat yang dapat dengan mudah diakses dan juga diprogram ke dalam ponsel Anda.
8. Mencari dukungan
Mintalah bantuan keluarga atau teman untuk tugas-tugas sulit. Orang sering ingin membantu, tetapi tidak tahu apa yang bisa mereka lakukan untuk Anda. Beri mereka tugas khusus untuk dilakukan di sekitar rumah Anda. Ini bisa termasuk memotong rumput, membersihkan rumah, atau menjalankan tugas.
Kelompok pendukung dapat memberi Anda kesempatan untuk mendiskusikan efek samping Anda dengan orang lain dengan CLL yang sedang mengalami pengalaman serupa. Hubungi bab Leukemia & Lymphoma Society setempat Anda untuk rujukan ke kelompok dukungan lokal.
Dibawa pulang
Saat Anda memulai perawatan, penting bagi Anda untuk mengomunikasikan apa yang Anda rasakan kepada tim perawatan kesehatan Anda. Ini akan membantu mereka menyesuaikan terapi Anda jika diperlukan dan membantu meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Tanyakan hematologis atau onkologi Anda tentang kemungkinan efek samping dari rejimen pengobatan spesifik Anda dan cara mengelolanya.
