"Hypo apa?" Itulah yang kebanyakan orang tanyakan ketika pertama kali mendengar tentang penyakit tiroid yang disebut hipotiroidisme. Tapi ada lebih dari itu daripada ejaan dan pengucapan yang rumit.
Kami meminta komunitas Facebook Living With Hypothyroidism kami untuk membagikan hal-hal paling menyebalkan yang orang katakan tentang kondisi mereka. Berikut adalah contoh dari apa yang telah mereka dengar - dan apa yang mereka harapkan telah mereka dengar.
Selain pertambahan berat badan ringan, rambut rontok, dan kulit kering, gejala-gejala hipotiroidisme seringkali tidak diperhatikan. Meski begitu, Anda tidak harus mengesampingkan kondisi teman Anda.
Jika teman Anda mau membagikan perasaan mereka, beri mereka dukungan yang mereka butuhkan. Jika mereka lebih suka tidak berbagi dengan Anda, tanyakan apakah ada terapis atau konselor yang ingin mereka ajak bicara. Atau, jika itu tidak berhasil, tanyakan apakah mereka tertarik untuk pergi ke kelas yoga atau meditasi. Salah satu dari strategi ini dapat membantu dalam meningkatkan suasana hati mereka dan mengalihkan pikiran mereka dari apa yang mereka rasakan.
Teman Anda mungkin lebih mudah lelah daripada biasanya. Itu karena hipotiroidisme mempengaruhi tiroid, kelenjar penting yang mengontrol metabolisme tubuh. Ketika tiroid menjadi kurang aktif atau lambat, itu menyebabkan orang lebih cepat lelah.
Tidur siang yang singkat dapat meningkatkan tingkat energi teman Anda. Tetapi jangan kecewa ketika mereka menolak saran Anda untuk perjalanan hiking atau wisata belanja sepanjang hari. Menonton film bersama di tempat mereka atau menyantap casserole untuk makan malam adalah beberapa cara Anda dapat menghabiskan waktu berkualitas bersama.
Kelelahan, nyeri sendi, jantung berdebar, depresi. Ini hanya beberapa gejala yang dihadapi teman Anda dengan hipotiroidisme setiap hari. Meskipun olahraga dapat membantu mengatasi gejala-gejala ini, Anda tidak boleh mendorong teman Anda dengan mengatakan kepada mereka untuk naik treadmill. Jika Anda mengkhawatirkan kesehatan mereka, tanyakan apakah mereka merasa cukup baik untuk bergabung dengan Anda berjalan-jalan atau berenang sebentar.
Hipotiroid adalah kondisi kronis, jadi itu sesuatu yang harus dikelola teman Anda selama sisa hidup mereka. Sementara obat-obatan sangat penting, mereka tidak memperbaiki penyakit tiroid. Perubahan gaya hidup juga bisa bermanfaat. Perubahan ini termasuk makan makanan yang kaya magnesium dan selenium dan berolahraga secara teratur.
Pertambahan berat badan adalah salah satu efek samping paling umum dari hipotiroidisme. Tiroid yang kurang aktif dapat menyebabkan metabolisme teman Anda melambat. Ini memungkinkan pound yang tidak diinginkan untuk bertahan.
Meskipun diet yang tepat saja tidak cukup untuk mempertahankan atau memantau kadar hormon tiroid, itu dapat meningkatkan fungsi tiroid. Anda seharusnya tidak mengontrol kebiasaan makan teman Anda, tetapi Anda bisa bertanya apakah ada rencana nutrisi yang harus mereka ikuti. Ini menunjukkan bahwa Anda peduli dengan kesehatan mereka.
Tidak ada yang bisa mengendalikan apakah mereka mendapat hipotiroidisme atau tidak. Ini sering disebabkan oleh penyakit autoimun. Dalam hal ini, sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang tiroid. Ini juga dapat disebabkan oleh pengangkatan tiroid, cacat lahir, obat-obatan tertentu, dan tiroiditis virus.
Gejalanya bervariasi dari orang ke orang, tetapi umumnya termasuk kelelahan, lesu, kepekaan terhadap dingin, depresi, dan kelemahan otot. Jika Anda melihat teman Anda mengalami gejala-gejala ini, tanyakan apakah Anda dapat membantu.
Hipotiroidisme bukanlah sesuatu yang hilang begitu saja. Dan itu bukan sesuatu yang bisa Anda bangkit kembali seperti flu biasa. Ini akan dengan cepat menjadi "normal baru" teman Anda. Sebagai kondisi kronis, hipotiroidisme membutuhkan obat seumur hidup untuk membantu mengendalikannya.
