Apa itu artritis tulang belakang lumbar?
Artritis tulang belakang lumbal juga dikenal sebagai artritis tulang belakang. Ini bukan suatu kondisi, tetapi lebih merupakan gejala dari beberapa bentuk artritis yang mempengaruhi tulang belakang. Osteoartritis adalah penyebab paling umum dari nyeri artritis lumbar.
Diperkirakan lebih dari 50 juta orang Amerika hidup dengan beberapa bentuk artritis yang didiagnosis dokter. Meskipun radang sendi lumbar bukanlah jenis radang sendi itu sendiri, banyak orang yang hidup dengan radang sendi mengalami rasa sakit di daerah lumbar tulang belakang.
Gejala radang sendi lumbar
Radang sendi lumbar menyebabkan Anda merasakan sakit kronis atau rasa sakit yang menetap di tulang-tulang punggung bawah. Daerah ini mengandung lima atau enam ruas tulang belakang.
Beberapa orang merasakan sensasi terbakar setelah aktivitas fisik atau bangun dengan kekakuan di daerah tersebut.
Gejala lain termasuk:
- kejang otot
- suara berderit dari sendi yang terasa sakit
- rentang gerak menurun
Apa yang menyebabkan radang sendi lumbar?
Nyeri radang sendi lumbar biasanya timbul sebagai akibat dari:
Osteoartritis
Artritis lumbar terutama terkait dengan osteoartritis (OA). Dalam OA, tulang rawan yang membuat bantalan sendi facet Anda hilang seiring waktu. Sendi facet adalah sendi yang ada di kedua sisi vertebra. Itu juga tempat vertebra bergabung bersama. Ini menyebabkan tulang di tulang belakang Anda menggiling dan mendorong satu sama lain ketika Anda bergerak.
Ini menghasilkan radang sendi, yang menyebabkan rasa sakit. Faktor-faktor eksternal, seperti suhu, obesitas, dan gizi buruk, semua dapat menyebabkan peradangan kambuh dan menjadi lebih buruk.
Artritis psoriatik
Penyebab umum lain radang sendi lumbar adalah radang sendi psoriatik. Bentuk artritis ini hanya menyerang orang-orang yang menderita psoriasis. Psoriasis adalah gangguan autoimun yang menyebabkan bercak-bercak kulit gatal yang meradang.
Sekitar 20 persen orang dengan psoriatic arthritis akan mengalami rasa sakit di punggung bagian bawah. Dalam beberapa kasus, pertumbuhan berlebih tulang sebenarnya dapat menyebabkan tulang belakang Anda bersatu. Hal ini dapat mengakibatkan hilangnya rentang gerak dan menciptakan sensasi kekakuan yang permanen.
Artritis reaktif atau enteropatik
Baik artritis reaktif maupun enteropatik terkait dengan gejala artritis lumbar.
Artritis reaktif dipicu oleh infeksi di tubuh Anda. Ini biasanya terjadi setelah infeksi bakteri, seperti klamidia atau salmonella.
Artritis enteropatik biasanya terkait dengan penyakit radang usus, seperti kolitis ulserativa dan penyakit Crohn.
Bagaimana saya tahu jika saya menderita radang sendi lumbar?
Jika Anda mengalami radang sendi lumbar, Anda mungkin sudah didiagnosis menderita radang sendi psoriatik. Dalam kebanyakan kasus radang sendi psoriatik, diagnosis psoriasis akan mendahului gejala radang sendi yang terjadi.
Jika Anda mengalami kekakuan, kerutan, dan kehilangan rentang gerak di punggung bagian bawah dan belum pernah didiagnosis oleh dokter dengan artritis, temui dokter Anda. Mereka akan melakukan pemeriksaan fisik untuk memeriksa peradangan dan pembengkakan di tempat yang sakit.
Jika dokter mencurigai Anda menderita radang sendi, Anda mungkin perlu menjalani rontgen. Sinar-X dapat menunjukkan masalah dengan kepadatan tulang, kehilangan tulang rawan, dan taji tulang yang mungkin menyebabkan rasa sakit Anda.
Sinar-X juga dapat berguna dalam melacak radang sendi Anda dan menilai apakah pengobatan yang Anda sarankan mencegah kerusakan lebih lanjut pada sendi Anda.
Dokter Anda juga akan memesan tes darah untuk menentukan jenis radang sendi yang Anda miliki.
Anda mungkin dirujuk ke rheumatologist, seorang dokter yang berspesialisasi dalam nyeri sendi, untuk pengujian lebih lanjut.
Pelajari lebih lanjut: Jenis arthritis apa yang Anda miliki? »
Pengobatan radang sendi lumbar
Rencana perawatan khas untuk nyeri artritis lumbar akan mencakup satu atau lebih dari yang berikut:
Obat bebas (OTC)
Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) adalah obat yang paling sering diresepkan untuk mengobati sakit punggung yang disebabkan oleh artritis. Obat-obatan ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan peradangan.
Pilihan umum meliputi:
- aspirin (Ecotrin)
- ibuprofen (Advil)
- naproxen (Aleve)
Perubahan gaya hidup dan perawatan alternatif
Perubahan gaya hidup tertentu dapat membantu meringankan tekanan pada tulang belakang Anda dan meningkatkan pandangan keseluruhan Anda.
Ini termasuk:
- Kehilangan berat
- makan makanan yang mengurangi peradangan
- berhenti merokok
- mengurangi konsumsi alkohol
Anda juga dapat mengambil manfaat dari bekerja dengan ahli terapi fisik. Mereka dapat membantu Anda melakukan latihan spesifik yang dapat mengembalikan rentang gerakan yang hilang di punggung bawah Anda.
Nyeri akibat radang sendi lumbar juga dapat diobati dengan pengobatan alternatif atau komplementer, terutama pada tahap awal. Akupunktur dan perawatan chiropraktik dapat membantu meringankan nyeri radang sendi yang dirasakan di punggung bagian bawah, tetapi itu bukan solusi jangka panjang.
Obat resep dan operasi
Jika obat OTC tidak meredakan gejala Anda, dokter Anda dapat merekomendasikan kortikosteroid atau pelemas otot. Kortikosteroid digunakan untuk mengendalikan peradangan, dan pelemas otot digunakan untuk meminimalkan kejang otot.
Dokter Anda hanya akan merekomendasikan operasi sebagai upaya terakhir. Ini biasanya hanya diperlukan dalam kasus-kasus di mana tulang telah menyatu bersama atau di mana rasa sakitnya sangat ekstrem sehingga mencegah berbagai gerakan.
Pelajari lebih lanjut: Latihan terbaik untuk nyeri punggung artritis »
Pandangan
Hampir setiap jenis radang sendi bersifat kronis, artinya akan terus berulang sepanjang hidup Anda. Yang mengatakan, radang sendi sering dapat dikelola melalui kombinasi perubahan gaya hidup obat. Pandangan pribadi Anda akan tergantung pada jenis radang sendi yang Anda miliki dan tingkat keparahan gejala Anda. Bekerja dengan dokter Anda untuk menentukan rencana perawatan terbaik untuk Anda.
Bisakah artritis lumbal dapat dicegah?
Usia, riwayat keluarga, dan jenis kelamin Anda semuanya dapat berkontribusi pada perkembangan artritis. Meskipun faktor-faktor ini berada di luar kendali Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membatasi tekanan pada tulang belakang Anda. Mengurangi tekanan dapat mencegah flare radang sendi lumbar atau gejala lainnya.
Untuk mengurangi risiko flare-up:
Pertahankan berat badan yang sehat. Membawa kelebihan berat badan dapat membuat stres yang tidak perlu pada sendi Anda.
Pilih untuk latihan berdampak rendah. Peregangan, yoga, dan berenang semua bisa menghilangkan tekanan di punggung Anda.
Bergeraklah dengan hati-hati. Saat berhadapan dengan benda berat, pastikan untuk mengangkat dengan lutut dan bukan dengan punggung.
