Gambaran
Nyeri rahang bisa menjadi kondisi melemahkan yang memengaruhi kemampuan Anda untuk makan dan berbicara. Banyak hal yang dapat menyebabkan sakit rahang, mulai dari sinus dan telinga hingga gigi atau rahang itu sendiri. Ini berarti sulit untuk mengetahui apakah nyeri rahang Anda disebabkan oleh masalah rahang atau hal lain.
Apa yang menyebabkan nyeri rahang?
Sebagian besar nyeri rahang disebabkan oleh kelainan atau cedera pada sendi rahang Anda, tetapi ada kemungkinan penyebab lainnya juga. Berikut ini beberapa penyebab nyeri rahang:
1. Gangguan sendi dan otot temporomandibular (TMD)
TMD adalah penyebab paling umum dari nyeri rahang, mempengaruhi hampir 10 juta orang Amerika. TMD juga kadang-kadang dikenal sebagai TMJ. Sendi temporomandibular adalah sendi engsel di setiap sisi rahang Anda.
Beberapa hal dapat menyebabkan nyeri rahang TMD. Dimungkinkan juga untuk mengalami TMD karena beberapa penyebab pada saat yang bersamaan. Penyebab TMD meliputi:
- rasa sakit dari otot-otot yang mengontrol gerakan rahang
- cedera pada sendi rahang
- stimulasi berlebih pada sendi rahang
- disk yang dipindahkan yang biasanya membantu meredam gerakan rahang
- rematik dari cakram pelindung yang menutupi sendi rahang
Kerusakan pada sendi rahang atau otot-otot yang mengendalikan gerakan rahang Anda dapat disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk:
- menggiling gigi Anda di malam hari
- tanpa sadar mengepalkan rahang Anda karena stres dan kecemasan
- trauma pada sendi rahang, seperti tertabrak di wajah saat bermain olahraga
Ada juga penyebab nyeri rahang yang kurang umum. Ini termasuk:
2. Sakit kepala cluster
Sakit kepala cluster biasanya menyebabkan rasa sakit di belakang atau sekitar salah satu mata, tetapi rasa sakit itu bisa menjalar ke rahang. Sakit kepala cluster adalah salah satu jenis sakit kepala yang paling menyakitkan.
3. Masalah sinus
Sinus adalah rongga berisi udara yang terletak dekat dengan sendi rahang. Jika sinus terinfeksi oleh kuman, seperti virus atau bakteri, hasilnya bisa berupa lendir berlebih yang menekan sendi rahang sehingga menimbulkan rasa sakit.
4. Sakit gigi
Kadang-kadang infeksi gigi parah yang dikenal sebagai abses gigi dapat menyebabkan nyeri yang dirujuk ke rahang.
5. Neuralgia Trigeminal
Neuralgia trigeminal adalah suatu kondisi yang paling umum disebabkan oleh kompresi saraf pada saraf trigeminal yang memberikan sensasi pada sebagian besar wajah, termasuk rahang atas dan bawah.
6. Serangan jantung
Serangan jantung dapat menyebabkan rasa sakit di area lain di tubuh selain dada, seperti lengan, punggung, leher, dan rahang. Wanita khususnya mungkin mengalami sakit rahang di sisi kiri wajah mereka selama serangan jantung. Hubungi 911 segera dan minta dibawa ke rumah sakit jika Anda mengalami gejala-gejala berikut:
- ketidaknyamanan dada
- sesak napas
- berkeringat
- mual
- merasa lemah
Meredakan nyeri rahang
Untuk bantuan segera
Oleskan panas lembab atau kompres es: Tempatkan es dalam kantong plastik, bungkus dengan kain tipis, dan oleskan ke wajah Anda selama 10 menit. Kemudian lepaskan selama 10 menit sebelum menerapkannya kembali. Pilihan lain adalah mengalirkan air hangat di atas waslap, lalu oleskan ke daerah rahang Anda. Panas yang lembab dapat merilekskan otot rahang yang terlalu aktif dan menghilangkan rasa sakit. Anda mungkin harus membasahi kembali waslap beberapa kali untuk mempertahankan panasnya.
Anda juga dapat membeli paket panas atau es di apotek atau online. Namun, mereka harus ditutupi kain setiap saat, atau mereka dapat membakar kulit Anda. Jika terasa terlalu panas atau terlalu dingin, lepaskan.
Terus membaca: Cara membuat kompres dingin »
Penghilang rasa sakit yang dijual bebas: Obat-obatan seperti ibuprofen dan acetaminophen dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan.
Pijat sendi yang terkena: Menggunakan jari telunjuk dan jari tengah Anda, tekan bagian yang sakit pada rahang Anda, seperti area tepat di depan telinga tempat persendian rahang Anda bertemu. Gosok dengan gerakan memutar selama 5 hingga 10 rotasi, lalu buka mulut dan ulangi latihan. Memijat otot-otot di sisi leher Anda juga dapat membantu meredakan ketegangan.
Inilah teknik pijat lain yang bisa Anda coba untuk meredakan sakit rahang (ketuk panah untuk melihat keempat video):
Video melalui Adam Leavens, RMT, BCSI
Strategi gaya hidup untuk mengurangi nyeri rahang jangka panjang
Pengurangan stres: Cobalah teknik menghilangkan stres untuk mengurangi mengepalkan rahang. Ini dapat mencakup:
- yoga
- penjurnalan
- meditasi
Aktivitas ini dapat membantu Anda mengurangi rasa sakit pada rahang jika disebabkan oleh stres.
Hindari makanan yang kenyal: Makanan yang kenyal, keras, atau renyah dapat menyebabkan ketegangan pada sendi rahang Anda dan menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan di kemudian hari. Makanan yang harus dihindari termasuk:
- apel
- dendeng
- mengunyah permen karet
- Es
Hindari kafein: Secangkir kopi pagi Anda dapat berkontribusi pada ketegangan otot Anda, yang dapat ditingkatkan dengan kafein. Menghindari kopi dan teh berkafein dalam jumlah besar dapat membantu mengurangi nyeri rahang Anda dari waktu ke waktu, tetapi awalnya Anda mungkin merasakan ketegangan otot akibat penarikan kafein saat memotongnya dari diet Anda.
Perawatan medis
Kebanyakan dokter pertama-tama akan merekomendasikan metode perawatan non-invasif untuk nyeri rahang Anda. Jika Anda masih merasakan sakit rahang setelah mencoba metode ini, Anda harus berbicara dengan dokter gigi Anda. Anda mungkin perlu intervensi lebih lanjut untuk menemukan kelegaan bagi rasa sakit Anda.
Mouthguard: Sebuah mouthguard adalah pelindung gigi plastik yang dikenakan pada gigi atas atau bawah Anda yang disesuaikan untuk mulut Anda. Meskipun Anda dapat membeli satu di apotek, seorang dokter gigi akan membuat Anda yang cocok dan bertahan lebih lama. Mengenakan satu saat tidur dapat membantu menghentikan Anda dari menggertakkan gigi secara tidak sadar.
Relaksan otot: Jika rasa sakit Anda tidak berespons pada penjaga mulut, dokter gigi Anda mungkin meresepkan relaksan otot untuk meredakan ketegangan rahang. Namun, ini tidak selalu membantu orang dengan TMD.
Suntikan Botox: Metode pengobatan yang lebih invasif termasuk suntikan kosmetik Botox. Ketika disuntikkan ke otot rahang, toksin botulinum yang ditemukan di Botox dapat menjaga otot rahang Anda tidak mengepal, mungkin membantu meredakan sakit rahang akibat TMD. Suntikan ini akan berlangsung berbulan-bulan pada suatu waktu dan mungkin perlu disuntik ulang nanti.
Operasi rahang: Dalam kasus yang sangat jarang, dokter akan merekomendasikan operasi rahang untuk memperbaiki masalah TMD. Perawatan ini biasanya diperuntukkan bagi orang-orang dengan sakit parah dan rasa sakit itu karena masalah struktural pada sendi rahang.
