28 Minggu Hamil: Gejala, Kiat, Dan Banyak Lagi

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Minggu ini, kelopak mata bayi Anda sebagian terbuka. Kelopak mata kecil yang sama sekarang memiliki bulu mata juga. Sudah waktunya bagi bayi untuk mulai benar-benar berkemas untuk hidup di luar rahim. Bayi Anda sekarang sekitar 14 ½ inci panjangnya, dan kebanyakan bayi ukuran ini rata-rata beratnya 2 hingga 2 1/2 pound.

Otak bayi Anda juga dalam tahap produksi utama minggu ini. Otak mulai mengembangkan punggungan dan lekukan yang dalam, dan jumlah jaringan meningkat.

Perkembangan kembar pada minggu ke 28

Bayi Anda mengukur sekitar 10 inci dari mahkota hingga pantat dan beratnya masing-masing lebih dari 2 kilogram. Tulang mereka sepenuhnya berkembang, dan mata mereka baru saja mulai terbuka.

Gejala hamil 28 minggu

Banyak gejala yang mungkin Anda alami selama minggu ke 28 mungkin telah mengganggu Anda selama beberapa minggu, termasuk:

• sembelit dan gas
• sakit punggung dan kram kaki
• insomnia
• pertumbuhan dan kebocoran payudara
• berat badan terus bertambah
• sesak napas
• maag
• bengkak di tungkai
• pembuluh mekar
• sering buang air kecil
• keputihan yang berat

Kontraksi Braxton-Hicks, juga disebut "praktik kontraksi," dapat dimulai pada trimester ketiga Anda dan akan semakin dekat dengan pengiriman. Selama kontraksi ini, otot-otot rahim Anda akan mengencang sekitar 30 hingga 60 detik, dan kadang-kadang hingga 2 menit. Meskipun mereka tidak nyaman, mereka tidak menyebabkan rasa sakit yang hebat. Mereka tidak teratur. Persalinan nyata melibatkan rasa sakit dengan kontraksi yang semakin lama, lebih kuat, dan lebih dekat bersama. Cari perawatan medis segera jika kontraksi meningkatkan durasi dan kekuatan, atau datang lebih sering.

Sembelit dan gas

Jika Anda mengalami sembelit dan kembung, cobalah makan 6 porsi kecil daripada 3 porsi besar. Makanan kecil ini kurang berfungsi untuk sistem pencernaan Anda, jadi kecil kemungkinannya untuk mendapatkan cadangan atau membuat gas tambahan. Lebih sedikit pajak pada sistem pencernaan juga akan membantu menghentikan perkembangan wasir.

Sakit punggung dan kram kaki

Jika Anda bisa mengikat pasangan Anda untuk memijat Anda, lakukanlah. Kalau tidak, pertimbangkan memesan pijat pranatal. Anda juga dapat berbicara dengan dokter Anda tentang beberapa peregangan lembut yang dapat membantu mengendurkan otot-otot yang memiliki beban lebih besar selama trimester terakhir kehamilan ini.

Insomnia

Bicaralah dengan dokter Anda atau ahli terapi tidur tentang teknik relaksasi yang dapat membantu Anda tidur lebih cepat. Mendengarkan musik lembut atau suara gelombang laut mungkin menjadi jawabannya. Jika Anda tidak nyaman di tempat tidur, cari tempat yang nyaman, meskipun itu berarti tidur di sofa.

Jangan takut tidur siang juga. Ketika Anda lelah, Anda harus tidur. Dengarkan isyarat tubuh Anda dan istirahatlah saat Anda harus.

Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat

Anda semakin dekat dengan tanggal pengiriman Anda, dan antisipasi Anda kemungkinan akan mendapatkan yang terbaik dari Anda beberapa hari. Tetapi sebelum waktunya untuk pengiriman, Anda masih perlu menangani beberapa tugas.

Bicarakan dengan dokter Anda tentang pengiriman Anda

Jika Anda belum melakukannya, ungkapkan keinginan dan keinginan Anda untuk dikirim ke dokter. Ini termasuk mendiskusikan obat penghilang rasa sakit yang Anda inginkan sebelum persalinan. Jika Anda melahirkan tanpa obat, diskusikan teknik manajemen nyeri lainnya. Putuskan bagaimana Anda dan dokter Anda akan menangani keputusan dalam situasi darurat.

Jika Anda melahirkan dengan bidan, setujui parameter yang dengannya mereka akan berkonsultasi dengan OB / GYN jika ada komplikasi. Jika Anda memiliki prosedur, seperti ligasi tuba, yang dilakukan setelah melahirkan, buatlah rencana akhir untuk minggu ini.

Dapatkan vaksin Tdap

Anda akan disarankan untuk mendapatkan vaksin Tdap lain selama trimester ketiga, bahkan jika Anda sudah memilikinya sebelum kehamilan. Vaksin tetanus, difteri, dan penosteris ini akan membantu melindungi bayi dari penyakit ini sampai mereka dapat divaksinasi di kemudian hari.

Mendaftar untuk kelas

Saatnya mendaftar untuk kelas pengajaran jika Anda belum melakukannya. Periksa dengan rumah sakit bersalin Anda atau kantor dokter Anda untuk informasi tentang seminar menyusui, kelas persalinan, dan pertemuan lain yang mungkin menarik bagi Anda dan pasangan Anda.

Persempit pilihan dokter anak Anda

Jika Anda belum melakukannya, sekarang saatnya untuk menemukan dokter bayi Anda. Beri diri Anda dan dokter waktu untuk saling mengenal dengan menemukan satu secepat mungkin.

Bersiap

Pengiriman harus masih sekitar tiga bulan lagi, tetapi tidak ada salahnya mempersiapkan sekarang. Tuliskan daftar kontak Anda. Kemasi tas rumah sakit Anda. Minta pasangan Anda untuk menemukan rute terpendek dan tercepat ke rumah sakit Anda.

Nikmati momennya

Ini adalah waktu yang indah dalam kehamilan Anda, jadi nikmatilah. Anda mungkin merasa lega secara emosional dengan mencari seorang calon ibu yang sedang hamil dan makan malam secara teratur atau kencan berjalan. Membuat jurnal atau menuliskan pikiran Anda juga dapat membantu meredakan kecemasan.

Pemotretan pralahir telah menjadi cara populer untuk mendokumentasikan waktu khusus ini. Anda tidak perlu menyewa fotografer profesional. Mintalah seorang teman atau anggota keluarga untuk mengambil beberapa gambar perut hamil Anda. Anda akan menghargai foto-foto ini ketika Anda melihat si kecil tumbuh.

Kapan harus memanggil dokter

Karena Anda mengunjungi dokter secara teratur, Anda berdua harus memiliki pemahaman yang baik tentang bagaimana perkembangan kehamilan Anda. Namun, jika sesuatu yang tiba-tiba atau tidak terduga terjadi, hubungi kantor mereka. Dalam kebanyakan kasus, pengalaman Anda adalah umum dan dapat dengan mudah ditangani. Namun, penting bagi dokter Anda untuk mengetahui apa yang terjadi.

Jika Anda mulai mengalami kram atau rasa sakit yang parah, atau jika Anda mulai berdarah, cari perawatan medis darurat.