Gambaran
Perasaan berat di kepala bisa membuat melewati hari menjadi sangat sulit. Anda mungkin merasa seperti tidak bisa mengangkat kepala, atau mungkin merasa ada ikatan yang erat di kepala Anda. Kepala yang berat sering dikaitkan dengan:
- kelelahan
- kabut otak
- sakit kepala
- sakit leher
- pusing
- tekanan di wajah dan kepala
Kepala yang terasa berat bisa menjadi gejala dari banyak kondisi yang berbeda, jadi menunjukkan dengan tepat penyebab perasaan berat di kepala bisa menantang. Anda harus menilai gejala lain dan peristiwa kehidupan baru-baru ini untuk membantu Anda mengetahui mengapa kepala Anda terasa berat.
Apa yang menyebabkan kepala Anda terasa berat?
Ada banyak kemungkinan penyebab kepala yang terasa berat. Mulai dari kondisi ringan seperti sakit kepala atau infeksi sinus, hingga kondisi yang lebih serius seperti gegar otak atau tumor otak. Paling sering, kepala yang terasa berat tidak serius.
Ketegangan otot
Cedera apa pun yang menyebabkan ketegangan atau rasa sakit pada otot-otot kepala dan leher dapat membuat kepala Anda terasa berat dan lebih sulit ditahan.
Cidera olahraga, kecelakaan mobil, atau kelelahan berlebihan pada leher yang disebabkan oleh pengangkatan barang-barang berat, dapat menyebabkan ketegangan pada otot-otot leher dan menyebabkan perasaan kepala yang berat.
Gejala lain dari ketegangan otot di leher termasuk:
- rasa sakit
- rentang pergerakan terbatas
- pembengkakan
- kejang otot
- kekakuan
- kelemahan
Jika Anda duduk sepanjang hari di depan komputer, leher dan mata Anda mungkin juga merasa tegang karena kelelahan. Hal ini dapat menyebabkan perasaan tertekan dan berat kepala.
Jika Anda bekerja di depan komputer, pastikan untuk sering-sering beristirahat di siang hari untuk mengistirahatkan leher dan mata Anda. Mempraktikkan aturan 20-20-20 dapat membantu Anda mencegah ketegangan mata dan memberi Anda waktu untuk mengistirahatkan leher Anda.
Pukulan cemeti
Whiplash terjadi ketika otot dan ligamen leher Anda mencapai di luar rentang gerak normal. Kepala bergerak mundur dan kemudian maju tiba-tiba dengan kekuatan berlebihan.
Whiplash paling umum terjadi setelah kecelakaan mobil bagian belakang, tetapi juga bisa diakibatkan oleh wahana taman hiburan, penyalahgunaan, jatuh, atau cedera olahraga.
Gejala umum whiplash meliputi:
- kekakuan di leher
- rasa sakit
- sakit kepala di dekat pangkal tengkorak
- pusing
Rasa sakit dan kekakuan di leher yang terkait dengan whiplash serta sakit kepala di dekat pangkal tengkorak dapat membuatnya terasa seperti kepala Anda lebih berat dari biasanya. Periksa lebih lanjut tentang whiplash dan beberapa perawatan di rumah.
Gegar otak atau cedera kepala
Cidera kepala adalah cedera pada kepala, otak, atau kulit kepala. Salah satu jenis cedera kepala yang disebut gegar otak terjadi ketika otak Anda memantul pada dinding tengkorak Anda.
Tanda-tanda gegar otak lainnya mungkin termasuk:
- kebingungan
- kantuk
- pusing
- masalah memori
- penglihatan kabur
- sakit kepala
- mual atau muntah
- sensitivitas terhadap cahaya atau kebisingan
- masalah keseimbangan
Gejala gegar otak dapat bertahan selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan pasca cedera. Anda mungkin mengalami gejala-gejala seperti sakit kepala, vertigo, kelelahan, kantuk, dan penglihatan kabur, yang juga dapat menyebabkan perasaan yang lebih berat daripada perasaan normal di kepala.
Cari tahu tanda gegar otak apa yang harus dicari pada anak-anak.
Kelelahan
Secara umum, kelelahan adalah perasaan kelelahan yang berlebihan. Anda mungkin merasa lelah karena kurang tidur atau bahkan karena mabuk, tetapi ada juga beberapa kondisi medis yang dapat membuat Anda merasa lelah sepanjang waktu.
Beberapa kondisi yang mungkin membuat Anda merasa seperti ini:
- anemia
- hipotiroidisme
- sleep apnea
- penyakit jantung
- sindrom kelelahan kronis
- fibromyalgia
- Penyakit Lyme
- sklerosis ganda
- lupus (SLE)
- gangguan depresi mayor
- masalah ginjal atau hati
- kekurangan gizi
- dehidrasi
Secara umum, kelelahan yang berlebihan dapat membuat Anda sulit untuk mengangkat kepala sepanjang hari. Anda mungkin merasakan kebutuhan konstan untuk berbaring atau beristirahat. Jika Anda merasakan kelelahan terus-menerus bersama dengan perasaan berat di kepala, itu bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang mendasarinya.
Temui dokter Anda jika perasaan ini tetap ada.
Kegelisahan
Kecemasan adalah perasaan takut, gugup, atau khawatir sebelum, selama, atau setelah peristiwa stres. Serangan kecemasan juga dapat menyebabkan tekanan dan berat di kepala bersama dengan jantung berdebar, berkeringat, dan kesulitan berkonsentrasi.
Bagi kebanyakan orang, perasaan cemas datang dan pergi. Bagi yang lain, kecemasan dapat berlanjut dan memburuk seiring waktu. Jika kecemasan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, Anda mungkin memiliki gangguan kecemasan.
Kecemasan dapat menyebabkan perasaan kepala berat karena jenis sakit kepala yang dikenal sebagai sakit kepala tegang yang umum pada orang dengan gangguan kecemasan. Sakit kepala ini sering digambarkan sebagai perasaan seperti ada pita ketat melilit kepala Anda.
Mereka disebabkan oleh pengencangan otot leher dan kulit kepala. Pelajari lebih lanjut tentang kecemasan dan cara mengatasinya.
Migrain
Migrain berbeda dari sakit kepala. Migrain lebih intens, bahkan melemahkan, dan datang dengan banyak gejala selain sakit kepala, seperti:
- kelelahan
- sensitivitas terhadap cahaya dan suara
- leher kaku
- mual dan muntah
- sakit kepala berdenyut-denyut dan berdenyut
- vertigo terkait migrain
Perasaan kepala yang berat dapat terjadi karena leher yang kaku, kelelahan, dan sakit kepala yang terkait dengan migrain. Jika Anda mengalami migrain, ini semua yang perlu Anda ketahui.
Masalah vestibular
Perasaan kepala yang berat bisa merupakan akibat dari gangguan vestibular. Sistem vestibular meliputi bagian-bagian telinga dalam dan otak yang mengontrol keseimbangan dan gerakan mata.
Gejala-gejala gangguan vestibular meliputi:
- tinitus, atau dering di telinga
- gangguan pendengaran
- vertigo, atau perasaan seperti ruangan berputar
- tersandung saat berjalan
- sakit kepala
Penyakit Meniere adalah jenis kelainan vestibular yang memengaruhi telinga bagian dalam. Di atas vertigo, penyakit Meniere juga dapat menyebabkan rasa penuh di telinga yang dikenal sebagai aural fullness, yang mungkin juga membuat Anda merasa kepala Anda terasa berat.
Alergi
Alergi musiman, juga dikenal sebagai hay fever atau rinitis alergi, dapat membuat kepala Anda terasa berat karena gejalanya sering mengakibatkan tekanan dan kemacetan di kepala.
Gejala umum rinitis alergi meliputi:
- bersin
- hidung tersumbat
- pilek
- tenggorokan gatal
- mata gatal atau berair
- tekanan sinus
- sakit kepala
- kelelahan
- tekanan atau kemacetan telinga
Sakit kepala, sinus dan hidung tersumbat, dan rasa kesehatan yang buruk bisa membuat kepala Anda terasa lebih berat dari biasanya. Pelajari penyebab, perawatan, dan pengobatan rumahan untuk rinitis alergi.
Infeksi sinus
Infeksi sinus, juga disebut sinusitis, terjadi ketika rongga hidung menjadi meradang. Sinusitis biasanya disebabkan oleh virus, dan mungkin merupakan bagian dari flu. Infeksi sinus juga dapat disebabkan oleh bakteri atau jarang infeksi jamur pada sinus.
Infeksi sinus dapat menyebabkan tekanan dan rasa sakit pada wajah, serta hidung tersumbat dan sakit kepala. Gejala-gejala ini kadang-kadang juga digambarkan sebagai berat kepala. Mengetahui gejala sinusitis dapat membantu Anda untuk mengobatinya.
Tumor otak
Penting untuk mengetahui bahwa tumor otak sangat jarang.
Kepala yang berat mungkin merupakan salah satu gejala tumor otak karena tekanan yang diciptakan tumor di tengkorak. Kemungkinan akan ada gejala lain, seperti:
- sering sakit kepala
- kejang
- mual dan muntah
- masalah penglihatan atau pendengaran
- kelemahan otot lengan, kaki, atau wajah
- masalah perilaku dan kognitif, seperti ingatan yang buruk atau ketidakmampuan untuk berkonsentrasi
Cara merawat beban di kepala
Perawatan tergantung pada kondisi yang mendasarinya. Anda harus memberi tahu dokter Anda tentang gejala lain yang Anda alami bersama dengan berat kepala.
Dokter Anda akan mengambil riwayat medis dan melakukan pemeriksaan fisik. Mereka mungkin juga melakukan beberapa tes darah untuk memeriksa kondisi lain, seperti anemia atau kelainan tiroid.
Tergantung pada gejala Anda, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke ahli saraf untuk mencari kelainan otak atau dokter telinga, hidung, dan tenggorokan (THT) untuk memeriksa masalah telinga bagian dalam.
Jika berat kepala Anda disebabkan oleh kelelahan, kekurangan gizi, atau dehidrasi, pastikan Anda:
- cukup tidur
- makan makanan yang seimbang
- cukup minum air putih
Obat pereda nyeri es, peregangan, pijatan, dan obat bebas dapat membantu mengobati ketegangan leher.
Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat untuk mengobati kondisi tertentu. Sebagai contoh:
- obat pencegahan untuk migrain
- suplemen untuk mengobati anemia defisiensi besi atau kekurangan vitamin lainnya
- antihistamin dan dekongestan untuk mengobati alergi atau infeksi sinus
- obat hormon tiroid
- obat anti-kecemasan
- obat untuk mengobati vertigo
Tentu saja, apakah dokter Anda memilih untuk meresepkan obat atau tidak akan tergantung pada diagnosis Anda.
Kapan harus ke dokter
Sebagian besar waktu, perasaan berat di kepala tidak akan menjadi satu-satunya gejala yang Anda miliki. Bersama dengan kepala yang terasa lebih berat dari biasanya, Anda harus segera pergi ke dokter jika mengalami salah satu gejala berikut:
- sakit kepala yang memburuk atau tidak membaik dengan menggunakan obat OTC
- mual dan muntah jika tidak jelas terkait dengan mabuk atau flu
- episode pingsan berulang
- nyeri dada
- tiba-tiba, sakit kepala parah
- perubahan tiba-tiba dalam bicara, penglihatan, atau pendengaran
- sesak napas
- demam tinggi
- sakit leher atau otot yang sangat kaku di leher yang tidak sembuh dalam seminggu
- kejang
- sulit berjalan
- ukuran pupil yang tidak sama
- gerakan mata abnormal
- hilang kesadaran
- kecemasan yang mengganggu kehidupan sehari-hari
- pikiran untuk bunuh diri
Jika Anda mengalami pikiran untuk bunuh diri, dapatkan bantuan dari krisis atau hotline pencegahan bunuh diri, atau hubungi 911. Cobalah National Suicide Prevention Lifeline di 800-273-8255.
Jika Anda baru-baru ini mengalami kecelakaan, seperti kecelakaan mobil, atau kepala Anda menabrak, Anda harus mengunjungi dokter untuk evaluasi. Anda mungkin tidak langsung merasakan sakit dan pegal karena kecelakaan.
Setelah cedera kepala, Anda mungkin tidak tahu apakah Anda mengalami gegar otak. Sangat penting untuk memeriksakan pendarahan atau pembengkakan di otak karena ini bisa mengancam jiwa.
