Apa itu migrain?
Migrain adalah kondisi neurologis yang dapat menyebabkan banyak gejala. Ini sering ditandai dengan sakit kepala yang intens dan melemahkan. Gejala mungkin termasuk mual, muntah, kesulitan berbicara, mati rasa atau kesemutan, dan kepekaan terhadap cahaya dan suara. Migrain sering terjadi dalam keluarga dan mempengaruhi semua umur.
Diagnosis sakit kepala migrain ditentukan berdasarkan riwayat klinis, gejala yang dilaporkan, dan dengan menyingkirkan penyebab lainnya. Kategori yang paling umum dari sakit kepala migrain adalah mereka yang tidak memiliki aura (sebelumnya dikenal sebagai migrain umum) dan mereka yang memiliki aura (sebelumnya dikenal sebagai migrain klasik).
Migrain dapat dimulai pada masa kanak-kanak atau mungkin tidak terjadi sampai awal masa dewasa. Wanita lebih mungkin mengalami migrain daripada pria. Riwayat keluarga adalah salah satu faktor risiko paling umum untuk mengalami migrain.
Migrain berbeda dari sakit kepala lainnya. Cari tahu tentang berbagai jenis sakit kepala dan cara mengetahui apakah sakit kepala Anda mungkin disebabkan oleh migrain.
Gejala migrain
Gejala migrain dapat mulai satu atau dua hari sebelum sakit kepala itu sendiri. Ini dikenal sebagai tahap prodrome. Gejala selama tahap ini dapat meliputi:
- mengidam makanan
- depresi
- kelelahan atau energi rendah
- sering menguap
- hiperaktif
- sifat lekas marah
- leher kaku
Pada migrain dengan aura, aura terjadi setelah tahap prodrome. Selama aura, Anda mungkin memiliki masalah dengan penglihatan, sensasi, gerakan, dan ucapan Anda. Contoh masalah ini meliputi:
- kesulitan berbicara dengan jelas
- merasakan sensasi tusukan atau kesemutan di wajah, lengan, atau kaki Anda
- melihat bentuk, kilatan cahaya, atau bintik-bintik cerah
- untuk sementara kehilangan visi Anda
Fase selanjutnya dikenal sebagai fase serangan. Ini adalah fase paling akut atau paling parah ketika nyeri migrain yang sebenarnya terjadi. Pada beberapa orang, ini dapat tumpang tindih atau terjadi selama aura. Gejala fase serangan dapat berlangsung di mana saja dari jam ke hari. Gejala migrain dapat bervariasi dari orang ke orang. Beberapa gejala mungkin termasuk:
- peningkatan sensitivitas terhadap cahaya dan suara
- mual
- pusing atau pingsan
- rasa sakit di satu sisi kepala Anda, baik di sisi kiri, sisi kanan, depan, atau belakang, atau di pelipis Anda
- sakit kepala berdenyut-denyut dan berdenyut
- muntah
Setelah fase serangan, seseorang akan sering mengalami fase postdrome. Selama fase ini, biasanya ada perubahan suasana hati dan perasaan. Ini bisa berkisar dari perasaan euforia dan sangat bahagia, hingga perasaan sangat letih dan apatis. Sakit kepala ringan dan kusam dapat bertahan.
Panjang dan intensitas fase-fase ini dapat terjadi pada derajat yang berbeda pada orang yang berbeda. Kadang-kadang, fase dilewati dan ada kemungkinan serangan migrain terjadi tanpa menyebabkan sakit kepala. Pelajari lebih lanjut tentang gejala dan tahapan migrain.
Nyeri migrain
Orang menggambarkan nyeri migrain sebagai:
- berdenyut
- denyutan
- berlubang
- ketukan
- melemahkan
Ini juga bisa terasa seperti sakit parah yang menjemukan. Rasa sakit mungkin mulai sebagai ringan, tetapi tanpa perawatan akan menjadi sedang hingga berat.
Nyeri migrain paling sering menyerang daerah dahi. Biasanya di satu sisi kepala, tetapi bisa terjadi di kedua sisi, atau bergeser.
Sebagian besar migrain bertahan sekitar 4 jam. Jika mereka tidak dirawat atau tidak menanggapi pengobatan, mereka dapat bertahan selama 72 jam hingga seminggu. Pada migrain dengan aura, rasa sakit mungkin tumpang tindih dengan aura atau mungkin tidak pernah terjadi sama sekali.
Mual migrain
Lebih dari separuh orang yang menderita migrain mengalami mual sebagai gejala. Sebagian besar juga muntah. Gejala-gejala ini dapat mulai pada saat yang sama dengan sakit kepala. Biasanya, mereka mulai sekitar satu jam setelah sakit kepala mulai.
Mual dan muntah bisa sama meresahkannya dengan sakit kepala itu sendiri. Jika Anda hanya mengalami mual, Anda mungkin dapat minum obat migrain biasa. Muntah, bagaimanapun, dapat mencegah Anda minum pil atau menyimpannya dalam tubuh cukup lama untuk diserap. Jika Anda harus menunda minum obat migrain, kemungkinan migrain Anda akan menjadi lebih parah.
Mengobati mual dan mencegah muntah
Jika Anda mengalami mual tanpa muntah, dokter mungkin menyarankan obat untuk meredakan mual yang disebut obat anti mual atau antiemetik. Dalam hal ini, antiemetik dapat membantu mencegah muntah dan meningkatkan mual.
Akupresur juga dapat membantu mengobati mual migrain. Sebuah studi tahun 2012 menunjukkan bahwa akupresur mengurangi intensitas mual yang berhubungan dengan migrain yang dimulai segera setelah 30 menit, mendapatkan peningkatan selama 4 jam.
Mengobati mual dan muntah bersama
Daripada mengobati mual dan muntah secara terpisah, dokter lebih memilih untuk meredakan gejala-gejala tersebut dengan mengobati migrain itu sendiri. Jika migrain Anda datang dengan mual dan muntah yang signifikan, Anda dan dokter Anda mungkin berbicara tentang memulai obat pencegahan (profilaksis). Lihat cara mengatasi mual dan vertigo yang mungkin menyertai migrain Anda.
Tes migrain
Dokter mendiagnosis migrain dengan mendengarkan gejala Anda, mengambil riwayat medis dan keluarga yang menyeluruh, dan melakukan pemeriksaan fisik untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab lainnya. Pemindaian gambar, seperti CT scan atau MRI, dapat menyingkirkan penyebab lain, termasuk:
- tumor
- struktur otak abnormal
- stroke
Perawatan migrain
Migrain tidak dapat disembuhkan, tetapi dokter Anda dapat membantu Anda mengatasinya sehingga Anda jarang mendapatkannya dan mengobati gejala ketika itu terjadi. Perawatan juga dapat membantu membuat migrain yang Anda miliki tidak terlalu parah.
Rencana perawatan Anda tergantung pada:
- usia kamu
- seberapa sering Anda mengalami migrain
- jenis migrain yang Anda miliki
- seberapa parah mereka, berdasarkan pada berapa lama mereka bertahan, berapa banyak rasa sakit yang Anda miliki, dan seberapa sering mereka membuat Anda tidak pergi ke sekolah atau bekerja
- apakah mereka termasuk mual atau muntah, serta gejala lainnya
- kondisi kesehatan lain yang mungkin Anda miliki dan obat lain yang mungkin Anda gunakan
Rencana perawatan Anda mungkin termasuk kombinasi dari ini:
- obat migrain perawatan diri
- penyesuaian gaya hidup, termasuk manajemen stres dan menghindari pemicu migrain
- Nyeri OTC atau obat migrain, seperti NSAID atau asetaminofen (Tylenol)
- resep obat migrain yang Anda minum setiap hari untuk membantu mencegah migrain dan mengurangi seberapa sering Anda mengalami sakit kepala
- resep obat migrain yang Anda gunakan segera setelah sakit kepala mulai, agar tidak menjadi parah dan untuk meringankan gejala
- obat resep untuk membantu mual atau muntah
- terapi hormon jika migrain tampaknya terjadi sehubungan dengan siklus menstruasi Anda
- penyuluhan
- perawatan alternatif, yang mungkin termasuk biofeedback, meditasi, akupresur, atau akupunktur
Lihat ini dan perawatan migrain lainnya.
Obat migrain
Anda dapat mencoba beberapa hal di rumah yang juga dapat membantu menyembuhkan rasa sakit dari migrain Anda:
- Berbaringlah di ruangan yang sunyi dan gelap.
- Pijat kulit kepala atau pelipis Anda.
- Letakkan kain dingin di dahi Anda atau di belakang leher Anda.
Banyak orang juga mencoba pengobatan rumah herbal untuk meredakan migrain mereka.
Obat migrain
Obat-obatan dapat digunakan untuk mencegah migrain terjadi atau mengobatinya begitu terjadi. Anda mungkin bisa mendapatkan bantuan dengan obat OTC. Namun, jika obat OTC tidak efektif, dokter Anda mungkin memutuskan untuk meresepkan obat lain.
Opsi ini akan didasarkan pada tingkat keparahan migrain Anda dan kondisi kesehatan lainnya. Pilihan pengobatan termasuk yang untuk pencegahan dan yang untuk perawatan selama serangan.
Obat sakit kepala yang berlebihan
Penggunaan obat sakit kepala jenis apa saja yang sering dan berulang dapat menyebabkan apa yang dikenal sebagai obat sakit kepala yang terlalu sering digunakan (sebelumnya disebut rebound headache). Orang dengan migrain berisiko lebih tinggi terkena komplikasi ini.
Saat menentukan cara mengatasi sakit kepala migrain Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang frekuensi asupan obat Anda dan alternatif untuk obat-obatan. Pelajari lebih lanjut tentang obat sakit kepala yang terlalu sering digunakan.
Operasi migrain
Ada beberapa prosedur bedah yang digunakan untuk mengobati migrain. Namun, mereka belum disetujui oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA). Prosedurnya termasuk prosedur neurostimulasi dan operasi dekompresi pemicu migrain (MTSDS).
The American Migraine Foundation menganjurkan siapa saja yang mempertimbangkan operasi migrain untuk menemui spesialis sakit kepala. Seorang spesialis sakit kepala telah menyelesaikan fellowship obat sakit kepala yang terakreditasi atau bersertifikat di kedokteran sakit kepala.
Operasi neurostimulasi
Selama prosedur ini, seorang ahli bedah memasukkan elektroda di bawah kulit Anda. Elektroda memberikan stimulasi listrik ke saraf tertentu. Beberapa jenis stimulator saat ini sedang digunakan. Ini termasuk:
- stimulator saraf oksipital
- stimulator otak dalam
- stimulator saraf vagal
- stimulator ganglion sphenopalatine
Cakupan asuransi untuk stimulator jarang terjadi. Penelitian sedang berlangsung untuk peran ideal stimulasi saraf dalam pengobatan sakit kepala.
MTSDS
Prosedur bedah ini melibatkan pelepasan saraf di sekitar kepala dan wajah yang mungkin memiliki peran sebagai tempat pemicu migrain kronis. Suntikan Onabotulinumtoxin A (Botox) biasanya digunakan untuk mengidentifikasi saraf pemicu yang terlibat selama serangan migrain. Di bawah sedasi, ahli bedah menonaktifkan atau mendekompres saraf yang terisolasi. Dokter bedah plastik biasanya melakukan operasi ini.
American Headache Society tidak menganjurkan pengobatan migrain dengan MTSDS. Mereka merekomendasikan bahwa siapa pun yang mempertimbangkan prosedur ini memiliki evaluasi oleh spesialis sakit kepala untuk mempelajari risiko terlebih dahulu.
Operasi ini dianggap eksperimental sampai studi lebih lanjut menunjukkan bahwa mereka bekerja secara konsisten dan aman. Namun mereka mungkin memiliki peran untuk orang dengan migrain kronis yang belum menanggapi pengobatan lain. Jadi, apakah operasi plastik jawaban untuk kesengsaraan migrain Anda?
Apa yang menyebabkan migrain?
Para peneliti belum mengidentifikasi penyebab pasti untuk migrain. Namun, mereka telah menemukan beberapa faktor yang berkontribusi yang dapat memicu kondisi tersebut. Ini termasuk perubahan bahan kimia otak, seperti penurunan kadar serotonin kimia otak.
Faktor-faktor lain yang dapat memicu migrain termasuk:
- cahaya terang
- panas yang hebat, atau cuaca ekstrem lainnya
- dehidrasi
- perubahan tekanan barometrik
- perubahan hormon pada wanita, seperti fluktuasi estrogen dan progesteron selama menstruasi, kehamilan, atau menopause
- stres berlebih
- suara keras
- aktivitas fisik yang intens
- melewatkan makan
- perubahan pola tidur
- penggunaan obat-obatan tertentu, seperti kontrasepsi oral atau nitrogliserin
- bau yang tidak biasa
- makanan tertentu
- merokok
- penggunaan alkohol
- perjalanan
Jika Anda mengalami migrain, dokter Anda mungkin meminta Anda membuat jurnal sakit kepala. Menuliskan apa yang Anda lakukan, makanan apa yang Anda makan, dan obat apa yang Anda gunakan sebelum migrain dimulai dapat membantu mengidentifikasi pemicu Anda. Cari tahu apa lagi yang menyebabkan atau memicu migrain Anda.
Makanan yang memicu migrain
Makanan tertentu atau bahan makanan mungkin lebih mungkin memicu migrain daripada lainnya. Ini mungkin termasuk:
- alkohol atau minuman berkafein
- aditif makanan, seperti nitrat (pengawet dalam daging yang diawetkan), aspartam (gula buatan), atau monosodium glutamat (MSG)
- tyramine, yang terjadi secara alami pada beberapa makanan
Tyramine juga meningkat ketika makanan difermentasi atau berumur. Ini termasuk makanan seperti beberapa keju tua, asinan kubis, dan kecap. Namun, penelitian yang sedang berlangsung sedang melihat lebih dekat pada peran tyramine dalam migrain. Ini mungkin merupakan pelindung sakit kepala pada beberapa orang daripada pemicu. Lihat makanan lain yang memicu migrain ini.
Jenis migrain
Ada banyak jenis migrain. Dua jenis yang paling umum adalah migrain tanpa aura dan migrain dengan aura. Beberapa orang memiliki kedua tipe tersebut.
Banyak orang dengan migrain memiliki lebih dari satu jenis migrain.
Migrain tanpa aura
Jenis migrain dulu disebut migrain biasa. Sebagian besar penderita migrain tidak mengalami aura.
Menurut International Headache Society, orang yang menderita migrain tanpa aura memiliki setidaknya lima serangan yang memiliki karakteristik ini:
- Serangan sakit kepala biasanya berlangsung 4 hingga 72 jam jika tidak diobati atau jika pengobatan tidak berhasil.
-
Sakit kepala memiliki setidaknya dua sifat ini:
- itu hanya terjadi pada satu sisi kepala (unilateral)
- rasa sakit berdenyut atau berdenyut
- tingkat nyeri sedang atau berat
- rasa sakit bertambah buruk saat Anda bergerak, seperti saat berjalan atau menaiki tangga
-
Sakit kepala memiliki setidaknya satu dari sifat-sifat ini:
- itu membuat Anda peka terhadap cahaya (fotofobia)
- itu membuat Anda peka terhadap suara (fonofobia)
- Anda mengalami mual dengan atau tanpa muntah atau diare
- Sakit kepala tidak disebabkan oleh masalah kesehatan atau diagnosis lain.
Migrain dengan aura
Jenis migrain dulu disebut migrain klasik, migrain rumit, dan migrain hemiplegik. Migrain dengan aura terjadi pada 25 persen orang yang menderita migrain.
Menurut International Headache Society, Anda harus memiliki setidaknya dua serangan yang memiliki karakteristik ini:
-
Aura yang hilang, benar-benar reversibel, dan mencakup setidaknya satu dari gejala ini:
- masalah penglihatan (gejala aura yang paling umum)
- masalah sensorik tubuh, wajah, atau lidah, seperti mati rasa, kesemutan, atau pusing
- masalah bicara atau bahasa
- masalah bergerak atau lemah, yang bisa bertahan hingga 72 jam
-
gejala batang otak, yang meliputi:
- kesulitan berbicara atau disartria (ucapan tidak jelas)
- vertigo (perasaan berputar)
- tinitus atau dering di telinga
- hypacusis (masalah pendengaran)
- diplopia (penglihatan ganda)
- ataksia atau ketidakmampuan untuk mengontrol gerakan tubuh
- kesadaran menurun
- masalah mata hanya pada satu mata, termasuk kilatan cahaya, bintik-bintik buta, atau kebutaan sementara (ketika gejala-gejala ini terjadi mereka disebut migrain retina)
-
Aura yang memiliki setidaknya dua sifat ini:
- setidaknya satu gejala menyebar secara bertahap selama lima menit atau lebih
- setiap gejala aura berlangsung antara lima menit dan satu jam (jika Anda memiliki tiga gejala, mereka dapat bertahan hingga tiga jam)
- setidaknya satu gejala aura hanya ada di satu sisi kepala, termasuk masalah penglihatan, bicara, atau bahasa
- aura terjadi dengan sakit kepala atau satu jam sebelum sakit kepala dimulai
- Sakit kepala tidak disebabkan oleh masalah kesehatan lain dan serangan iskemik sementara telah dikecualikan sebagai penyebabnya.
Aura biasanya muncul sebelum sakit kepala mulai, tetapi bisa berlanjut begitu sakit kepala mulai. Atau, aura dapat mulai pada saat yang sama seperti sakit kepala. Pelajari lebih lanjut tentang kedua jenis migrain ini.
Migrain kronis
Migrain kronis dulu disebut kombinasi atau sakit kepala campuran karena dapat memiliki fitur migrain dan sakit kepala tegang. Ini juga kadang-kadang disebut migrain parah dan dapat disebabkan oleh penggunaan obat yang berlebihan.
Orang yang mengalami migrain kronis mengalami ketegangan parah atau sakit kepala migrain lebih dari 15 hari sebulan selama 3 bulan atau lebih. Lebih dari delapan dari sakit kepala itu adalah migrain dengan atau tanpa aura. Lihat lebih banyak perbedaan antara migrain dan migrain kronis.
Dibandingkan dengan orang yang memiliki migrain akut, orang dengan migrain kronis lebih cenderung memiliki:
- sakit kepala parah
- lebih banyak cacat di rumah dan jauh dari rumah
- depresi
- jenis lain dari sakit kronis, seperti radang sendi
- masalah kesehatan serius lainnya (komorbiditas), seperti tekanan darah tinggi
- cedera kepala atau leher sebelumnya
Pelajari cara mendapatkan bantuan dari migrain kronis.
Migrain akut
Migrain akut adalah istilah umum untuk migrain yang tidak didiagnosis kronis. Nama lain untuk tipe ini adalah migrain episodik. Orang yang menderita migrain episodik mengalami sakit kepala hingga 14 hari dalam sebulan. Dengan demikian, orang-orang dengan migrain episodik memiliki lebih sedikit sakit kepala sebulan daripada orang-orang dengan yang kronis.
Migrain vestibular
Migrain vestibular juga dikenal sebagai vertigo terkait migrain. Sekitar 40 persen orang yang menderita migrain memiliki beberapa gejala vestibular. Gejala-gejala ini mempengaruhi keseimbangan, menyebabkan pusing, atau keduanya. Orang-orang dari segala usia, termasuk anak-anak, mungkin menderita migrain vestibular.
Ahli saraf biasanya mengobati orang yang mengalami kesulitan mengelola migrain mereka, termasuk migrain vestibular. Obat untuk jenis migrain ini mirip dengan yang digunakan untuk jenis migrain lainnya. Migrain vestibular juga sensitif terhadap makanan yang memicu migrain. Jadi Anda mungkin bisa mencegah atau meredakan vertigo dan gejala lainnya dengan melakukan perubahan pada diet Anda.
Dokter Anda mungkin juga menyarankan Anda menemui terapis rehabilitasi vestibular. Mereka dapat mengajarkan Anda latihan untuk membantu Anda tetap seimbang ketika gejala Anda berada pada kondisi terburuk. Karena migrain ini bisa sangat melemahkan, Anda dan dokter Anda mungkin berbicara tentang minum obat pencegahan. Terus membaca tentang migrain vestibular.
Migrain optik
Migrain optik juga dikenal sebagai migrain mata, migrain mata, migrain mata, migrain monokular, dan migrain retina. Ini adalah jenis migrain yang lebih jarang dengan aura, tetapi tidak seperti aura visual lainnya, hanya mempengaruhi satu mata.
International Headache Society mendefinisikan migrain retina sebagai serangan masalah penglihatan yang sepenuhnya dapat dibalik dan sementara hanya dalam satu mata. Gejala-gejalanya termasuk:
- kilatan cahaya, yang disebut kilau
- titik buta atau hilangnya sebagian penglihatan, disebut scotomata
- kehilangan penglihatan di satu mata
Masalah penglihatan ini biasanya terjadi dalam satu jam setelah sakit kepala. Terkadang migrain optikal tidak menimbulkan rasa sakit. Kebanyakan orang yang memiliki migrain optikal pernah mengalami migrain jenis lain sebelumnya.
Latihan dapat menyebabkan serangan. Sakit kepala ini tidak disebabkan oleh masalah mata, seperti glaukoma. Cari tahu lebih lanjut tentang penyebab migrain jenis ini.
Migrain kompleks
Migrain kompleks bukan tipe sakit kepala. Sebaliknya, migrain yang kompleks atau rumit adalah cara umum untuk menggambarkan migrain, meskipun itu bukan cara yang sangat akurat secara klinis untuk menggambarkannya. Beberapa orang menggunakan "migrain kompleks" yang berarti migrain dengan aura yang memiliki gejala yang mirip dengan gejala stroke. Gejala-gejala ini termasuk:
- kelemahan
- kesulitan berbicara
- kehilangan penglihatan
Bertemu dengan spesialis sakit kepala bersertifikat akan membantu memastikan Anda mendapatkan diagnosis sakit kepala yang tepat dan akurat.
Migrain menstruasi
Migrain terkait menstruasi mempengaruhi hingga 60 persen wanita yang mengalami semua jenis migrain. Mereka dapat terjadi dengan atau tanpa aura. Mereka juga dapat terjadi sebelum, selama, atau setelah menstruasi dan selama ovulasi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa migrain menstruasi cenderung lebih intens, bertahan lebih lama, dan memiliki mual yang lebih signifikan daripada migrain yang tidak terkait dengan siklus menstruasi.
Selain perawatan standar untuk migrain, wanita dengan migrain terkait menstruasi juga dapat mengambil manfaat dari obat yang mempengaruhi kadar serotonin serta perawatan hormonal.
Migrain Acephalgic atau migrain tanpa sakit kepala
Migrain Acephalgic juga dikenal sebagai migrain tanpa sakit kepala, aura tanpa sakit kepala, migrain diam, dan migrain visual tanpa sakit kepala. Migrain Acephalgic terjadi ketika seseorang memiliki aura, tetapi tidak sakit kepala. Jenis migrain ini tidak jarang pada orang yang mulai mengalami migrain setelah usia 40 tahun.
Gejala aura visual adalah yang paling umum. Dengan jenis migrain ini, aura dapat secara bertahap terjadi dengan gejala menyebar selama beberapa menit dan berpindah dari satu gejala ke gejala lainnya. Setelah gejala visual, orang mungkin mati rasa, masalah bicara, dan kemudian merasa lemah dan tidak dapat menggerakkan bagian tubuh mereka secara normal. Baca terus untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang migrain asephalgic atau silent.
Migrain hormonal
Juga dikenal sebagai migrain menstruasi dan sakit kepala penarikan estrogen eksogen, migrain hormon dikaitkan dengan hormon wanita, biasanya estrogen. Mereka termasuk migrain selama:
- periode Anda
- ovulasi
- kehamilan
- perimenopause
- beberapa hari pertama setelah Anda mulai atau berhenti minum obat yang mengandung estrogen di dalamnya, seperti pil KB atau terapi hormon
Jika Anda menggunakan terapi hormon dan mengalami peningkatan sakit kepala, dokter Anda dapat berbicara dengan Anda tentang:
- menyesuaikan dosis Anda
- mengubah jenis hormon
- menghentikan terapi hormon
Pelajari lebih lanjut tentang bagaimana fluktuasi hormon dapat menyebabkan migrain.
Stres migrain
Stres migrain bukan jenis migrain yang diakui oleh International Headache Society. Namun, stres bisa menjadi pemicu migrain.
Ada sakit kepala karena stres. Ini juga disebut sakit kepala tipe tegang atau sakit kepala biasa. Jika Anda berpikir stres mungkin memicu migrain Anda, pertimbangkan yoga untuk meredakannya.
3 Yoga Poses untuk Meringankan Migrain
Klaster migrain
Cluster migrain bukan tipe migrain yang ditentukan oleh International Headache Society. Namun, ada sakit kepala cluster. Sakit kepala ini menyebabkan rasa sakit luar biasa di sekitar dan di belakang mata, seringkali dengan:
- merobek di satu sisi
- hidung tersumbat
- pembilasan
Mereka dapat disebabkan oleh alkohol atau merokok berlebihan. Anda mungkin menderita sakit kepala cluster dan migrain.
Migrain vaskular
Migrain vaskular bukan tipe migrain yang ditentukan oleh The International Headache Society. Sakit kepala vaskular adalah istilah yang mungkin digunakan beberapa orang untuk menggambarkan sakit kepala berdenyut dan denyut yang disebabkan oleh migrain.
Migrain pada anak-anak
Anak-anak dapat mengalami banyak jenis migrain yang sama dengan orang dewasa. Anak-anak dan remaja, seperti orang dewasa, juga dapat mengalami gangguan depresi dan kecemasan bersama dengan migrain mereka.
Sampai mereka remaja, anak-anak mungkin memiliki gejala di kedua sisi kepala. Jarang bagi anak-anak mengalami sakit kepala di bagian belakang kepala. Migrain mereka cenderung berlangsung 2 hingga 72 jam.
Beberapa varian migrain lebih sering terjadi pada anak-anak. Ini termasuk migrain perut, vertigo paroksismal jinak, dan muntah siklik.
Migrain perut
Anak-anak dengan migrain perut mungkin mengalami sakit perut alih-alih sakit kepala. Rasa sakitnya bisa sedang atau berat. Biasanya rasa sakit ada di tengah perut, di sekitar pusar. Namun, rasa sakit mungkin tidak ada di area spesifik ini. Perut mungkin terasa "sakit".
Anak Anda mungkin juga sakit kepala. Gejala lain dapat termasuk:
- kurang nafsu makan
- mual dengan atau tanpa muntah
- sensitivitas terhadap cahaya atau suara
Anak-anak yang mengalami migrain perut cenderung mengalami gejala migrain yang lebih khas saat dewasa.
Vertigo paroksismal jinak
Vertigo paroksismal jinak dapat terjadi pada balita atau anak kecil. Ini terjadi ketika anak Anda tiba-tiba menjadi tidak stabil dan menolak untuk berjalan, atau berjalan dengan kaki terbuka lebar, sehingga mereka goyah. Mereka mungkin muntah. Mereka mungkin juga mengalami sakit kepala.
Gejala lainnya adalah gerakan mata yang cepat (nystagmus). Serangan itu berlangsung dari beberapa menit hingga berjam-jam. Tidur seringkali mengakhiri gejalanya.
Muntah siklik
Muntah siklik sering terjadi pada anak-anak usia sekolah. Muntah yang kuat dapat terjadi empat hingga lima kali dalam satu jam selama setidaknya satu jam. Anak Anda mungkin juga memiliki:
- sakit perut
- sakit kepala
- sensitivitas terhadap cahaya atau suara
Gejala dapat berlangsung selama 1 jam atau hingga 10 hari.
Di sela-sela muntah, anak Anda mungkin bertindak dan merasa benar-benar normal. Serangan dapat terjadi satu minggu atau lebih secara terpisah. Gejala dapat mengembangkan pola kejadian yang menjadi dikenali dan diprediksi.
Gejala muntah siklik mungkin lebih terlihat daripada gejala migrain lainnya yang dialami anak-anak dan remaja.
Apakah anak Anda mengalami migrain? Lihat bagaimana para ibu ini menangani sakit migrain parah pada anak-anak mereka.
Migrain dan kehamilan
Bagi banyak wanita, migrain mereka membaik selama kehamilan. Namun, mereka mungkin menjadi lebih buruk setelah melahirkan karena perubahan hormon mendadak. Sakit kepala selama kehamilan perlu perhatian khusus untuk memastikan bahwa penyebab sakit kepala dipahami.
Penelitian sedang berlangsung, tetapi sebuah penelitian kecil baru-baru ini menunjukkan bahwa wanita dengan migrain selama kehamilan mengalami tingkat yang lebih tinggi:
- kelahiran prematur atau awal
- preeklampsia
- bayi yang lahir dengan berat badan lahir rendah
Obat migrain tertentu mungkin tidak dianggap aman selama kehamilan. Ini bisa termasuk aspirin. Jika Anda mengalami migrain selama kehamilan, bekerjalah dengan dokter untuk menemukan cara mengobati migrain yang tidak akan membahayakan bayi Anda yang sedang berkembang.
Migrain vs sakit kepala tegang
Migrain dan sakit kepala karena tegang, jenis sakit kepala yang paling umum, memiliki beberapa gejala yang sama. Namun, migrain juga dikaitkan dengan banyak gejala yang tidak dialami oleh sakit kepala karena tegang. Migrain dan sakit kepala tegang juga merespons berbeda terhadap perawatan yang sama.
Baik sakit kepala tegang dan migrain dapat memiliki:
- nyeri ringan sampai sedang
- sakit yang stabil
- rasa sakit di kedua sisi kepala
Hanya migrain yang memiliki gejala ini:
- nyeri sedang sampai berat
- berdebar atau berdenyut
- ketidakmampuan untuk melakukan kegiatan yang biasa Anda lakukan
- rasa sakit di satu sisi kepala
- mual dengan atau tanpa muntah
- sebuah aura
- sensitivitas terhadap cahaya, suara, atau keduanya
Pelajari lebih banyak perbedaan antara migrain dan sakit kepala.
Pencegahan migrain
Anda mungkin ingin mengambil tindakan ini untuk membantu mencegah migrain:
- Pelajari apa yang memicu migrain Anda dan hindari hal-hal itu.
- Tetap terhidrasi. Per hari, pria harus minum sekitar 13 gelas cairan dan wanita harus minum 9 gelas.
- Hindari melewatkan makan.
- Dapatkan kualitas tidur. Tidur nyenyak sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
- Berhenti merokok.
- Jadikan prioritas untuk mengurangi stres dalam hidup Anda dan belajar mengatasinya dengan cara yang bermanfaat.
- Pelajari keterampilan relaksasi.
- Berolahraga secara teratur. Olahraga dapat membantu Anda tidak hanya mengurangi stres tetapi juga menurunkan berat badan. Para ahli percaya obesitas terkait dengan migrain. Pastikan untuk mulai berolahraga perlahan untuk pemanasan secara bertahap. Mulai terlalu cepat dan intens dapat memicu migrain.
Bicaralah dengan dokter Anda
Terkadang gejala sakit kepala migrain dapat menyerupai gejala stroke. Sangat penting untuk mencari perhatian medis segera jika Anda atau orang yang dicintai memiliki sakit kepala yang:
- menyebabkan bicara tidak jelas atau terkulai di satu sisi wajah
- menyebabkan kelemahan kaki atau lengan baru
- datang sangat tiba-tiba dan sangat tanpa gejala atau peringatan
- terjadi dengan demam, leher kaku, kebingungan, kejang, penglihatan ganda, lemah, mati rasa, atau kesulitan berbicara
- memiliki aura di mana gejalanya berlangsung lebih dari satu jam
- akan disebut sakit kepala terburuk yang pernah ada
- disertai dengan hilangnya kesadaran
Buat janji untuk bertemu dokter jika sakit kepala Anda mulai memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda. Beri tahu mereka jika Anda mengalami rasa sakit di sekitar mata atau telinga Anda, atau jika Anda mengalami beberapa kali sakit kepala sebulan yang berlangsung selama beberapa jam atau hari.
Sakit kepala migrain bisa parah, melemahkan, dan tidak nyaman. Banyak pilihan perawatan yang tersedia, jadi bersabarlah menemukan satu atau kombinasi yang terbaik untuk Anda. Catat sakit kepala dan gejala Anda untuk mengidentifikasi pemicu migrain. Mengetahui cara mencegah migrain sering kali bisa menjadi langkah pertama dalam mengelolanya.
