Selama sekitar 16 tahun pertama setelah diagnosis psoriasis saya, saya sangat percaya bahwa penyakit saya menentukan saya. Saya didiagnosis ketika saya baru berusia 10 tahun. Pada usia yang begitu muda, diagnosis saya menjadi bagian besar dari kepribadian saya. Begitu banyak aspek kehidupan saya ditentukan oleh kondisi kulit saya, seperti cara saya berpakaian, teman-teman yang saya buat, makanan yang saya makan, dan banyak lagi. Tentu saja aku merasa itu yang membuatku, aku!
Jika Anda pernah berjuang dengan penyakit kronis, Anda tahu persis apa yang saya bicarakan. Sifat kronis dan persisten dari penyakit Anda memaksanya untuk duduk di meja kehidupan Anda, di hampir setiap situasi yang dapat Anda bayangkan. Ketika ada sesuatu yang mencakup segalanya, masuk akal jika Anda mulai percaya itu adalah karakteristik Anda yang paling penting.
Untuk menggeser ini, Anda benar-benar harus ingin melihat diri Anda berbeda. Kemudian, Anda harus melakukan pekerjaan untuk sampai ke sana. Ini adalah bagaimana saya belajar untuk tidak membiarkan psoriasis saya mendefinisikan saya.
Memisahkan identitas saya dari penyakit saya
Tidak sampai bertahun-tahun setelah diagnosis saya (setelah melakukan banyak pekerjaan introspektif pada diri saya sendiri) saya menyadari bahwa psoriasis saya tidak menentukan saya atau siapa saya. Tentu, psoriasis saya telah membentuk saya di saat-saat dan telah mendorong saya berkali-kali. Itu adalah kompas dan guru yang indah dalam hidup saya dan menunjukkan kepada saya ke mana harus pergi dan kapan harus diam. Tetapi ada ratusan kualitas lain, atribut, dan pengalaman hidup yang membentuk siapa Nitika.
Betapa merendahkannya untuk mengakui bahwa meskipun kondisi kronis kita dapat menjadi bagian besar dari kehidupan kita sehari-hari, mereka tidak perlu memiliki kuasa atas setiap aspeknya? Ini adalah sesuatu yang saya kagumi selama bertahun-tahun karena saya telah berbicara dengan audiens di seluruh negeri dan terlibat dengan komunitas melalui blog dan media sosial saya.
Kadang-kadang, sulit bagi saya untuk merangkul bahwa saya bukan penyakit saya karena perhatian yang akan saya dapatkan dari sakit. Di lain waktu, rasanya menghancurkan untuk memisahkan identitas saya dari rasa sakit yang melumpuhkan yang saya alami, yang terus-menerus membuat saya terguncang. Jika Anda berada di tempat itu sekarang, di mana sulit untuk melihat kondisi Anda terpisah dari Anda, ketahuilah bahwa saya benar-benar mendapatkannya dan Anda tidak sendirian.
Menemukan apa yang saya sukai tentang diri saya
Satu hal yang sangat membantu saya adalah bertanya pada diri sendiri apa yang saya suka dan tidak suka. Saya mulai melakukan ini setelah saya bercerai pada usia 24 tahun dan menyadari satu-satunya hal yang saya rasa benar-benar ketahui tentang diri saya adalah bahwa saya sakit. Sejujurnya, itu terasa konyol pada awalnya, tetapi saya perlahan mulai benar-benar memahaminya. Apakah Anda siap untuk mencobanya? Beberapa pertanyaan yang saya mulai di bawah.
Saya akan bertanya pada diri sendiri:
- Apa warna favorit Anda?
- Apa hal favorit Anda tentang diri Anda?
- Apa makanan favorit Anda?
- Jenis busana apa yang Anda sukai?
- Apa lagu kesukaanmu?
- Kemana Anda ingin bepergian?
- Apa yang menjadi salah satu momen paling bahagia dalam hidup Anda sejauh ini?
- Apa yang Anda sukai untuk bersenang-senang dengan teman?
- Apa kegiatan olahraga atau ekstrakurikuler favorit Anda?
Daftar terus berjalan dari sana. Sekali lagi, pertanyaan-pertanyaan ini mungkin tampak sepele, tetapi itu benar-benar memungkinkan saya untuk berada dalam mode penemuan total. Saya mulai bersenang-senang dengannya.
Saya belajar bahwa saya mencintai Janet Jackson, warna favorit saya adalah hijau, dan saya pengisap untuk pizza bebas gluten, bebas tomat, bebas susu (ya, itu hal dan tidak kotor!). Saya seorang penyanyi, aktivis, pengusaha, dan ketika saya merasa sangat nyaman dengan seseorang, sisi konyol saya muncul (yang merupakan jenis favorit saya). Saya juga kebetulan seseorang yang hidup dengan psoriasis dan radang sendi psoriatik. Saya belajar ratusan hal selama bertahun-tahun, dan jujur, saya terus-menerus belajar hal-hal tentang diri saya yang mengejutkan saya.
Giliranmu
Bisakah Anda mengaitkan dengan perjuangan agar kondisi Anda menjadi identitas Anda? Bagaimana Anda mempertahankan diri dan menghindari perasaan bahwa kondisi Anda menentukan Anda? Luangkan waktu beberapa menit sekarang dan jurnalkan 20 hal yang Anda ketahui tentang diri Anda yang tidak ada hubungannya dengan kondisi Anda. Anda dapat mulai dengan menjawab beberapa pertanyaan yang saya sebutkan di atas. Lalu, biarkan mengalir. Ingat, Anda jauh lebih dari psoriasis Anda. Anda sudah mendapatkan ini!
Nitika Chopra adalah pakar kecantikan dan gaya hidup yang berkomitmen untuk menyebarkan kekuatan perawatan diri dan pesan cinta-diri. Hidup dengan psoriasis, dia juga pembawa acara talk show “Naturally Beautiful”. Terhubung dengannya di situs webnya, Twitter, atau Instagram.
