Gambaran
Periode seorang wanita umumnya berlangsung sekitar dua hingga delapan hari. Selama masa menstruasi ini, gejala-gejala seperti kram dan sakit kepala dapat terjadi.
Sakit kepala disebabkan oleh berbagai alasan, tetapi secara umum penyebabnya adalah pembengkakan atau pengetatan tekanan pada saraf Anda. Ketika tekanan di sekitar saraf Anda berubah, sinyal rasa sakit dikirim ke otak Anda, yang mengarah ke rasa sakit, sakit kepala yang berdenyut-denyut.
Baca terus untuk mengetahui apa yang terjadi selama menstruasi yang dapat memicu sakit kepala.
Sakit kepala setelah periode menyebabkan
Jika Anda mengalami sakit kepala, mungkin karena dehidrasi, stres, pemicu genetik atau makanan, atau sejumlah penyebab lainnya. Namun, sakit kepala langsung setelah atau bahkan sebelum menstruasi Anda mungkin disebabkan oleh penyebab yang terkait dengan menstruasi Anda, seperti:
- ketidakseimbangan hormon
- kadar besi rendah
Ketidakseimbangan hormon
Ketika Anda mengalami menstruasi, kadar hormon Anda berfluktuasi secara dramatis. Tingkat hormon dapat lebih jauh terpengaruh jika Anda menggunakan alat kontrasepsi. Estrogen dan progesteron adalah dua hormon yang berfluktuasi sepanjang siklus menstruasi.
Mengubah kadar estrogen dan progesteron dapat memicu sakit kepala. Setiap orang berbeda, dan Anda mungkin mengalami sakit kepala baik di awal, tengah, atau akhir periode Anda. Namun, sakit kepala sangat umum terjadi selama siklus menstruasi dan tidak seharusnya menjadi penyebab utama kekhawatiran.
Beberapa wanita mengalami sakit kepala yang sangat menyakitkan yang disebut migrain menstruasi yang merupakan hasil dari perubahan kadar hormon. Gejala migrain menstruasi sangat parah dan dapat meliputi:
- mual
- muntah
- tajam, berdenyut keras
- tekanan menyakitkan di belakang mata
- sensitivitas ekstrim terhadap cahaya dan suara yang terang
Tingkat zat besi rendah
Selama menstruasi, darah dan jaringan dicurahkan melalui vagina. Beberapa wanita mengalami menstruasi yang sangat berat, dengan kehilangan darah yang lebih besar dibandingkan dengan yang lain.
Wanita yang memiliki aliran darah yang sangat deras dan kehilangan banyak darah lebih cenderung mengalami kekurangan zat besi pada akhir periode mereka. Kadar zat besi yang rendah adalah kemungkinan penyebab sakit kepala lainnya setelah suatu periode.
Perawatan untuk sakit kepala setelah suatu periode
Sakit kepala biasanya akan sembuh sendiri dengan istirahat atau tidur. Namun, Anda dapat mencoba perawatan tertentu untuk membantu mempercepat proses atau meminimalkan sakit kepala setelah haid:
- Gunakan kompres dingin untuk meredakan ketegangan dan menyempitkan pembuluh darah.
- Gunakan obat antiinflamasi nonsteroid yang dijual bebas (OTC) seperti ibuprofen (Advil) atau analgesik seperti asetaminofen (Tylenol).
- Minumlah banyak air agar tetap terhidrasi.
Jika Anda mengalami sakit kepala hormonal, dokter mungkin akan meresepkan:
- suplementasi estrogen dengan pil, gel, atau patch
- magnesium
- terus menerus pil KB
Jika Anda mengalami sakit kepala yang berkaitan dengan kekurangan zat besi, Anda dapat mencoba suplementasi zat besi atau makan makanan yang kaya zat besi dengan makanan seperti:
- kerang
- sayuran hijau (bayam, kangkung)
- polong-polongan
- daging merah
Dibawa pulang
Banyak wanita mengalami sakit kepala sebagai bagian dari siklus menstruasi mereka. Anda dapat mencoba merawat Anda dengan terapi hormon, suplementasi zat besi, atau obat pereda nyeri OTC. Terkadang hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berbaring di ruangan yang sejuk, gelap, dan sunyi dan menunggu sampai sakit kepala berlalu.
Itu selalu ide yang baik untuk berbicara dengan dokter Anda tentang masalah yang Anda miliki, terutama jika Anda mengalami sakit kepala yang menyakitkan atau berkepanjangan.
Jika Anda memiliki sakit kepala parah luar biasa yang tidak menanggapi perawatan di rumah, Anda harus mencari perawatan segera untuk evaluasi untuk memastikan bahwa itu bukan karena penyebab lain.
