Apa itu getar otak?
Getar otak adalah sensasi yang kadang dirasakan orang ketika mereka berhenti minum obat tertentu, terutama antidepresan. Anda mungkin juga mendengar mereka disebut sebagai "gangguan otak," "guncangan otak," "otak terbalik," atau "getaran otak."
Mereka sering digambarkan merasa seperti tersentak listrik singkat ke kepala yang kadang-kadang menyebar ke bagian tubuh lainnya. Yang lain menggambarkannya sebagai perasaan seperti otak yang menggigil sebentar. Getaran otak dapat terjadi berulang kali sepanjang hari dan bahkan membangunkan Anda dari tidur.
Meskipun tidak menyakitkan, mereka bisa sangat tidak nyaman dan membuat frustrasi. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa yang menyebabkan otak bergetar dan bagaimana menghindarinya.
Apa yang menyebabkan otak bergetar?
Getaran otak sedikit misteri - tidak ada yang yakin mengapa itu terjadi. Tetapi mereka biasanya dilaporkan oleh orang-orang yang baru-baru ini berhenti menggunakan inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI), jenis antidepresan yang umum.
SSRI umum meliputi:
- sertraline (Zoloft)
- escitalopram (Lexapro)
- fluoxetine (Prozac)
SSRI meningkatkan jumlah serotonin yang tersedia di otak. Hal ini membuat beberapa ahli berteori bahwa kadar serotonin rendah yang disebabkan oleh penghentian penggunaan SSRI adalah penyebab getar otak.
Tetapi orang-orang juga melaporkan merasakan sengatan otak setelah menghentikan penggunaan obat lain, termasuk:
- benzodiazepin, seperti alprazolam (Xanax)
- garam amfetamin (Adderall)
Beberapa orang juga mendapatkan getar otak setelah menggunakan ekstasi (MDMA).
Obat-obatan ini meningkatkan aktivitas asam gamma-aminobutyric (GABA) di otak. Kadar kimia otak yang rendah ini dapat memicu kejang. Hal ini membuat beberapa orang percaya bahwa getar otak sebenarnya sangat kecil, serangan lokal.
Tetapi teori ini belum dikonfirmasi, dan tidak ada bukti bahwa otak bergetar memiliki efek kesehatan negatif atau jangka panjang.
Untuk saat ini, dokter biasanya menyebut getar otak dan gejala penarikan lainnya sebagai "sindrom penghentian." Gejala-gejala ini muncul dalam beberapa hari atau minggu setelah Anda berhenti minum sesuatu atau mengurangi dosis Anda.
Ingatlah bahwa Anda tidak perlu kecanduan sesuatu untuk mengalami gejala penarikan.
Bagaimana mereka dirawat?
Tidak ada pengobatan terbukti untuk getar otak. Beberapa orang melaporkan bahwa mengonsumsi suplemen minyak ikan tampaknya membantu, tetapi tidak ada bukti klinis yang mendukung hal ini. Meski begitu, suplemen ini aman bagi kebanyakan orang, jadi mereka bisa dicoba jika Anda membutuhkan bantuan. Anda dapat membeli suplemen minyak ikan di Amazon.
Anda juga dapat menghindari getaran otak dengan mengurangi dosis obat secara bertahap selama beberapa minggu atau bulan. Cara terbaik untuk bekerja dengan dokter adalah membuat garis waktu untuk melakukan hal ini. Mereka dapat merekomendasikan jadwal tapering terbaik berdasarkan berbagai faktor, termasuk:
- sudah berapa lama Anda minum obat
- dosis Anda saat ini
- pengalaman Anda dengan efek samping obat
- pengalaman Anda dengan gejala penarikan di masa lalu, jika berlaku
- kesehatan umum Anda
Mengurangi dosis secara bertahap memberi tubuh dan otak Anda lebih banyak waktu untuk menyesuaikan diri, yang dapat mencegah banyak gejala penarikan. Jangan pernah berhenti minum obat, terutama antidepresan, secara tiba-tiba.
Tips meruncing
Jika Anda berpikir untuk menghentikan pengobatan atau sudah melakukannya, tips ini dapat membantu untuk membuat transisi menjadi lebih lancar:
- Pikirkan mengapa Anda berhenti. Apakah Anda tidak minum obat karena tidak bekerja? Atau apakah itu menyebabkan efek samping yang buruk? Apakah Anda merasa tidak perlu meminumnya lagi? Coba jalani pertanyaan-pertanyaan ini dengan dokter terlebih dahulu. Mereka mungkin memiliki saran lain, seperti menyesuaikan dosis Anda atau mencoba obat lain.
- Munculkan sebuah rencana. Tergantung pada obat yang Anda minum dan keadaan pribadi Anda, proses meruncing dapat berlangsung dari beberapa minggu hingga satu tahun. Bekerja dengan dokter Anda untuk membuat kalender yang menandai setiap kali Anda seharusnya mengurangi dosis Anda. Dokter Anda mungkin memberi Anda resep baru setiap kali dosis Anda berkurang atau mungkin meminta Anda untuk memecah setengah pil Anda.
- Beli pemotong pil. Ini adalah alat yang mudah digunakan yang membantu Anda membagi pil menjadi dosis yang lebih kecil. Anda dapat menemukannya di sebagian besar apotek dan di Amazon.
- Ikuti jadwal hingga akhir. Pada akhir proses pengurangan, Anda mungkin merasa seperti hampir tidak mengambil apa pun. Tetapi penting untuk tetap menggunakan dosis minimal ini sampai Anda benar-benar berhenti minum obat. Bahkan melompati sedikit pengurangan dosis dapat menyebabkan otak bergetar.
- Tetap berhubungan dengan dokter Anda. Biarkan dokter Anda tahu tentang gejala tidak nyaman yang Anda miliki saat menggunakan obat. Mereka biasanya dapat mengubah jadwal tapering Anda atau menawarkan tips untuk mengelola gejala Anda untuk memastikan transisi yang lancar.
- Temukan terapis atau konselor. Jika Anda menggunakan antidepresan untuk depresi atau kondisi kesehatan mental lainnya, Anda mungkin melihat beberapa gejala Anda kembali selama proses pengurangan. Jika Anda belum melihatnya, pertimbangkan mencari terapis sebelum mulai mengering. Dengan begitu, Anda memiliki seseorang untuk dihubungi untuk dukungan jika Anda melihat gejala Anda kembali.
Garis bawah
Getar otak adalah gejala penarikan yang tidak biasa dan misterius dari obat-obatan tertentu, terutama antidepresan. Tidak ada cara yang jelas untuk menghilangkannya, tetapi jika Anda mengurangi dosis obat, lakukan dengan perlahan dan dalam jangka waktu yang lebih lama dan itu dapat membantu Anda menghindari getaran otak sama sekali.
