Liz Lazzara tidak selalu merasa tersesat saat berhubungan seks, diatasi dengan sensasi kesenangannya sendiri.
Sebaliknya, dia merasakan tekanan internal untuk orgasme dengan cepat untuk menghindari iritasi pada pasangannya, yang seringkali membuatnya sulit untuk mencapai klimaks.
“Meskipun sebagian besar pasangan saya tidak mudah tersinggung atau tidak sabar tentang seberapa cepat saya datang, beberapa memiliki. Kenangan itu melekat jelas di pikiran saya, menyebabkan kegelisahan saya di sekitar klimaks bertahan,”katanya.
Lazzara, yang berusia 30 tahun, memiliki gangguan kecemasan umum (GAD) - suatu kondisi yang mewarnai banyak pengalaman seksualnya.
Para ahli mengatakan mereka yang menderita GAD mungkin merasa sulit untuk rileks, mengalami kesulitan memberi tahu pasangannya apa yang mereka sukai, atau terlalu fokus pada menyenangkan pasangan mereka sehingga mereka tidak menikmati diri sendiri.
Meskipun kehidupan seks Lazzara telah dipengaruhi oleh kecemasan, banyak wanita yang mengobati kecemasan mereka dengan pengobatan juga merasa sulit untuk mempertahankan kehidupan seks yang memuaskan.
Sementara berpacu pikiran atau merasa egois masih memengaruhi kehidupan seks Lazzara, ia juga mencatat bahwa obat anti-kecemasan telah menurunkan gairah seksnya dan membuatnya semakin sulit baginya untuk mencapai klimaks.
Dengan wanita dua kali lebih banyak dari pria yang terkena kecemasan, banyak wanita di luar sana bisa mengalami masalah yang jarang dibicarakan.
Mengapa kecemasan dapat mengarah pada kehidupan seks yang kurang memuaskan - dan orgasme
Psikiater Laura F. Dabney, MD mengatakan bahwa salah satu alasan orang dengan kecemasan mungkin berjuang untuk mendapatkan kehidupan seks yang memuaskan adalah karena masalah komunikasi dengan pasangan mereka.
Dabney mengatakan inti dari kecemasan seringkali berlebihan, rasa bersalah yang tidak beralasan tentang mengalami emosi normal, seperti kemarahan atau kebutuhan. Orang-orang dengan GAD secara tidak sadar merasa seolah-olah mereka harus dihukum karena memiliki emosi ini.
"Rasa bersalah ini menyebabkan mereka tidak dapat mengekspresikan perasaan mereka dengan baik - atau sama sekali - sehingga mereka sering tidak dapat memberi tahu pasangannya apa yang berhasil dan tidak berhasil bagi mereka yang, tentu saja, tidak membantu keintiman," Kata Dabney.
Selain itu, dia mengatakan banyak orang dengan kecemasan sangat berfokus pada menyenangkan orang lain sehingga mereka gagal memprioritaskan kebahagiaan mereka sendiri.
Selain itu, pikiran balap yang sering dikaitkan dengan kecemasan dapat menghambat kenikmatan seksual. Lazzara memiliki kecemasan, serta gangguan stres pasca-trauma (PTSD). Dia mengatakan kedua kondisi ini membuatnya sulit untuk orgasme saat berhubungan seks.
“Saya cenderung memiliki pikiran yang berpacu saat mencoba mencapai klimaks, yang mengalihkan saya dari perasaan senang atau melepaskan,” katanya. “Pikiran ini bisa mengenai hal-hal sehari-hari, seperti hal-hal yang perlu saya lakukan atau masalah uang. Atau mereka bisa lebih mengganggu, seperti gambar-gambar seksual saya dengan pelecehan atau tidak sehat."
Gejala kecemasan itu bisa menghalangi Big O
- Balapan pikiran yang menyatu dengan momen paling menyenangkan Anda
- rasa bersalah di sekitar memiliki emosi normal
- kecenderungan untuk fokus pada kesenangan orang lain, bukan milik Anda sendiri
- komunikasi yang buruk dengan pasangan Anda tentang apa yang Anda sukai
- tidak merasakan mood untuk berhubungan seks sangat sering
Bagikan di Pinterest
Kesulitan memasuki suasana hati
Sandra *, 55 tahun, telah berjuang dengan GAD seumur hidupnya. Dia mengatakan bahwa terlepas dari kegelisahannya, dia selalu memiliki kehidupan seks yang sehat dan aktif dengan suaminya yang berusia 25 tahun.
Sampai dia mulai meminum Valium lima tahun lalu.
Obat itu membuat Sandra jauh lebih sulit untuk mengalami orgasme. Dan itu membuatnya hampir tidak pernah ingin bercinta.
"Rasanya seperti beberapa bagian dari saya berhenti merindukan seks," katanya.
Nicole Prause, PhD, adalah seorang psikolog berlisensi dan pendiri Liberos Center, sebuah lembaga penelitian seks di Los Angeles. Dia mengatakan orang dengan kecemasan sering merasa sulit untuk rileks pada awal hubungan seks, selama tahap gairah.
Selama tahap ini, bisa berkonsentrasi pada seks sangat penting untuk kesenangan. Tetapi Prause mengatakan bahwa orang-orang dengan kecemasan yang sangat tinggi mungkin merasa sulit untuk tersesat pada saat itu, dan sebagai gantinya akan berpikir berlebihan.
Sandra harus melakukan upaya sadar untuk mengatasi libido rendahnya, karena dia tahu seks itu penting untuk kesehatannya dan kesehatan pernikahannya.
Meskipun dia berjuang untuk merasa terangsang, dia mengatakan bahwa begitu segalanya mulai memanas dengan suaminya di tempat tidur, dia selalu menikmati dirinya sendiri.
Ini masalah memberi dirinya pengingat mental bahwa meskipun dia tidak merasa dihidupkan sekarang, dia akan begitu dia dan suaminya mulai saling menyentuh.
"Saya masih memiliki kehidupan seks karena saya secara intelektual memilih untuk melakukannya," kata Sandra. “Dan begitu kamu pergi, semuanya baik-baik saja. Hanya saja aku tidak tertarik padanya seperti dulu.”
Catch-22: Obat-obatan ansietas juga menyulitkan - terkadang tidak mungkin - untuk orgasme
Banyak wanita dengan GAD, seperti Cohen, terjebak dalam Catch-22. Mereka memiliki kecemasan, yang dapat berdampak negatif pada kehidupan mereka - termasuk seks - dan diberikan obat yang membantu mereka.
Tetapi berhenti minum obat tidak selalu menjadi pilihan, karena manfaatnya melebihi libido rendah atau anorgasmia.
Ada dua bentuk obat utama yang diresepkan untuk mengobati GAD. Yang pertama adalah benzodiazepin seperti Xanax atau Valium, yang merupakan obat yang biasanya diambil berdasarkan kebutuhan untuk mengobati kecemasan secara akut.
Lalu ada SSRI (selective serotonin reuptake inhibitor) dan SNRI (serotonin-norepinefrin reuptake inhibitor), kelas obat yang kadang-kadang disebut antidepresan - seperti Prozac dan Effexor - yang juga diresepkan untuk mengobati kecemasan jangka panjang.
Faktanya, satu penelitian menemukan bahwa tiga SSRI yang diresepkan secara umum, "secara signifikan menurunkan libido, gairah, durasi orgasme, dan intensitas orgasme."
Sandra mulai minum antidepresan tiga minggu lalu karena dokter tidak menyarankan minum Valium jangka panjang. Tetapi pengobatan telah menjadi bagian integral dari manajemen kegelisahan Sandra sehingga dia berpikir akan sulit untuk menghentikannya.
"Saya pikir benar-benar saya harus menjalani pengobatan," katanya. "Aku tidak mungkin terlibat, tapi aku orang yang berbeda tanpanya. Saya orang yang lebih sedih. Jadi saya harus berada di sana."
Tidak ada obat yang dapat Anda minum, selain antidepresan, yang membuatnya lebih mudah untuk orgasme, katanya.
Bagaimana obat cemas membuatnya sangat sulit untuk orgasme
- Studi menunjukkan dorongan seks SSRI yang lebih rendah dan durasi dan intensitas orgasme
- Obat-obatan anti-kecemasan juga dapat membuatnya menantang, atau hampir tidak mungkin, bagi sebagian orang untuk mencapai klimaks
- Para ahli percaya ini karena SSRI mengganggu sistem saraf simpatik
- Banyak orang masih menemukan bahwa manfaat obat lebih besar daripada efek sampingnya, jadi bicarakan dengan dokter tentang gejala Anda
Lazzara telah merasakan efek dari penurunan libido karena Effexor, obat antidepresan yang ia konsumsi. “Effexor memang membuat saya lebih sulit untuk orgasme, baik dari stimulasi dan penetrasi klitoris, dan itu mengurangi dorongan seks saya,” katanya.
Dia mengatakan bahwa SSRI dia sebelumnya memiliki efek yang sama.
Tapi seperti Cohen, pengobatan sangat penting untuk manajemen kecemasan Lazzara.
Lazzara telah belajar untuk mengatasi masalah yang dia hadapi dalam kehidupan seksnya sebagai akibat dari hidup dengan GAD. Sebagai contoh, dia telah menemukan bahwa stimulasi puting, vibrator, dan kadang-kadang menonton film porno bersama pasangannya membantunya mencapai orgasme klitoris. Dan dia mengingatkan dirinya sendiri bahwa kecemasan bukanlah masalah yang harus diselesaikan - melainkan bagian dari kehidupan seksualnya dengan cara yang sama seperti jimat, mainan, atau posisi yang disukai mungkin menjadi bagian dari kehidupan seks orang lain.
"Jika Anda hidup dengan kecemasan, kepercayaan, kenyamanan, dan pemberdayaan adalah kunci dalam kehidupan seks Anda," kata Lazzara. "Anda harus bisa melepaskan diri dengan pasangan Anda untuk mencegah ketegangan, pikiran gelisah, dan ketidaknyamanan mental yang dapat dikaitkan dengan seks cemas."
* Nama telah diubah
Jamie Friedlander adalah penulis lepas dan editor dengan hasrat untuk kesehatan. Karyanya telah muncul di The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider, dan Success Magazine. Ketika dia tidak menulis, dia biasanya ditemukan bepergian, minum teh hijau dalam jumlah banyak, atau menjelajahi Etsy. Anda dapat melihat lebih banyak sampel karyanya di situs webnya. Ikuti dia di Twitter.
