Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Bayi dan yogurt
Sangat menyenangkan ketika bayi Anda membuat lompatan dari ASI dan susu formula ke makanan padat, dan salah satu makanan baru yang menarik adalah yogurt.
Jika Anda bertanya-tanya apakah bayi Anda dapat minum yogurt, sebagian besar ahli setuju bahwa 6 bulan adalah usia yang baik untuk mulai memakan ramuan yang kental dan enak. Ini adalah usia yang baik karena sekitar waktu yang sama inilah kebanyakan bayi mulai makan makanan padat.
Setelah Anda memutuskan untuk memberi makan bayi Anda yogurt, pertanyaan lain akan muncul seperti resep terbaik untuk dicoba, dan jika yogurt Yunani merupakan pilihan yang bijaksana. Kemungkinan reaksi alergi adalah sesuatu yang perlu dipertimbangkan juga.
Mengapa yogurt baik untuk bayi
Ini baik untuk bayi 6 bulan dan lebih tua untuk makan yogurt karena itu nutrisi dan bermanfaat. Yoghurt juga dapat membuat perut - besar dan kecil - bahagia.
Ada tiga manfaat utama yogurt. Yang pertama adalah yogurt merupakan sumber protein yang cepat, mudah ditemukan, dan nyaman.
Yang kedua adalah adanya probiotik. Banyak dari ini tidak akan mengkolonisasi usus sehingga dengan cara itu, yogurt menyempurnakan sistem kekebalan yang melapisi usus dan dapat membantu tubuh kecil mulai mengenali bakteri ramah dan bakteri berbahaya.
Alasan ketiga adalah yogurt memiliki lebih sedikit laktosa dibandingkan susu murni. Bayi masih mempertahankan enzim untuk memecah laktosa, jadi itu tidak sepenting bagi orang dewasa dengan intoleransi laktosa.
Teka-teki yogurt Yunani
Yoghurt Yunani adalah hal yang paling disukai. Ini tinggi protein dan biasanya mengandung lebih sedikit gula daripada yogurt rasa tradisional.
Banyak orang tua yang beralih ke yogurt Yunani beku atau dingin sebagai solusi tumbuh gigi karena mudah dimakan dan menenangkan. Ini juga mengandung beberapa nutrisi yang dibutuhkan bayi ketika sakit gigi dan masalah perut mengurangi nafsu makan untuk makanan padat lainnya.
Sebagai bonus tambahan, yogurt Yunani lebih tegang daripada yogurt biasa yang dibeli di toko. Ini berarti bahwa salah satu protein yang menyebabkan reaksi alergi (whey) dan kadar laktosa lebih rendah dalam yogurt Yunani, sehingga lebih mudah dicerna daripada susu murni, yang tidak direkomendasikan untuk bayi di bawah satu tahun.
Jika Anda memilih untuk menggunakan yogurt Yunani, pilihlah yang polos. Yoghurt Yunani dengan buah atau pemanis dan penyedap bisa tinggi gula dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat. Sebaiknya jangan menambahkan madu sampai bayi berusia lebih dari 12 bulan, untuk menghindari keracunan botulisme.
Yang mengatakan, ada dokter anak dan ahli gizi yang berhati-hati terhadap yogurt dan yogurt Yunani secara umum karena alergi susu dan intoleransi laktosa. Jadi jika Anda khawatir, tanyakan kepada dokter Anda terlebih dahulu.
Alergi yogurt
Reaksi alergi terhadap yogurt terjadi ketika bayi memiliki alergi susu, jika yogurt dibuat dengan susu sapi.
Beberapa tanda adalah:
- ruam di sekitar mulut
- gatal
- muntah
- diare
- pembengkakan
- kecerewetan
Jika Anda melihat salah satu dari tanda-tanda ini, berhentilah memberi makan bayi Anda yogurt dan hubungi dokter.
Bahkan dengan gejala yang lebih ringan, seperti halnya dengan sebagian besar makanan baru dimasukkan ke dalam makanan bayi, sebaiknya menunggu tiga hari setelah pemberian makan awal untuk mencari tanda-tanda reaksi alergi.
Resep dan persiapan yogurt
Leena Saini, yang menulis blog Masala Baby: Global Cuisine for Tiny Taste Buds, mendorong para ibu untuk memberi makan bayi yogurt karena disajikan untuk bayi di seluruh dunia.
Yoghurt dapat disajikan dalam oatmeal bayi dan sereal beras (alih-alih dicampur dalam susu seperti yang biasanya diminta oleh kotak), atau ditambahkan ke buah tumbuk sederhana atau saus apel buatan sendiri untuk meningkatkan protein dan kalsium.
Di India, bayi dan anak-anak biasanya minum lassi, minuman yogurt yang dicampur dengan buah dan rempah-rempah seperti kapulaga atau air mawar, kata Saini.
Karin Knight dan Tina Ruggiero, penulis buku The Best Homemade Baby Food on the Planet, merekomendasikan yogurt untuk bayi karena tinggi protein dan mengandung kalsium, kalium, vitamin B-12, dan magnesium. Knight adalah perawat terdaftar dan Ruggiero adalah ahli gizi terdaftar.
Resep puding yogurt pisang
Salah satu resep yang disarankan oleh pasangan ini adalah Yummy di My Tummy Banana Yogurt Puddin '. Untuk membuat, tumis 2 hingga 4 sendok makan pisang dalam wajan dengan 1 sendok teh mentega. Tambahkan itu ke 2 sendok makan yogurt tawar. Blender campuran, dinginkan, lalu sajikan.
Resep yogurt alpukat kacang hitam
Hidangan lain yang perlu dipertimbangkan setelah bayi makan makanan campuran adalah kacang hitam dengan alpukat dan yogurt. Resepnya terdiri dari 1/4 cangkir kacang hitam, 1/4 alpukat, 1/4 cangkir yogurt tawar, dan 2 sendok teh minyak sayur. Campurkan semua bahan dalam blender atau food processor dan sajikan.
Setelah bayi berusia 1 tahun dan lebih tua, suguhan dingin yang bagus adalah yogurt biasa beku atau yogurt Yunani beku dicampur atau di atasnya dengan buah segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry, dan disajikan dalam kerucut wafel atau mangkuk wafel.
Bawa pulang
Yogurt adalah camilan sehat untuk segala usia. Setelah bayi Anda cukup besar untuk mulai makan makanan padat, yogurt dapat dimasukkan ke dalam makanan mereka.
Jika Anda melihat bayi menunjukkan tanda-tanda intoleransi laktosa atau reaksi alergi setelah makan yogurt, hubungi dokter anak Anda.
Mekeisha Madden Toby adalah jurnalis yang tinggal di Los Angeles. Dia telah mengasah keahliannya secara profesional sejak 1999, juga menulis untuk Essence, MSN TV, The Detroit News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle, dan banyak lagi. Penduduk asli Detroit, istri, dan ibu memegang gelar sarjana seni dalam bidang jurnalisme dari Wayne State University.
