7 Hadiah Untuk Perawatan Diri Psoriasis

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Saya telah hidup dengan psoriasis untuk sebagian besar kehidupan dewasa saya. Katakan saja itu lebih dari beberapa dekade. Dan itu bukan kasus ringan dengan tambalan di sini atau di sana - itu luas.

Psoriasis hanyalah salah satu indikator penyakit radang sistemik. Menurut National Psoriasis Foundation, hidup dengan kondisi itu berarti Anda juga berisiko lebih tinggi untuk menderita radang sendi, diabetes tipe 2, dan penyakit kardiovaskular. Singkatnya, ini bukan hanya tentang kulit bersisik dan bernoda yang terlihat.

Saya telah melakukan yang terbaik untuk meminimalkan risiko kardiovaskular dengan diet yang baik dan olahraga teratur. Aspek psoriasis yang sebenarnya memiliki dampak terbesar pada kehidupan sehari-hari saya adalah apa yang terjadi pada kulit saya.

Karena itu, perawatan kulit yang baik adalah bagian penting dari rutinitas harian saya. Dan ada saat-saat ketika saya ingin melampaui kebiasaan perawatan kulit saya sehari-hari dan memperlakukan diri saya dengan sesuatu yang ekstra.

Relaksasi

Stres tidak menyebabkan psoriasis, tetapi dapat menjadi pemicu timbulnya flare, catat National Psoriasis Foundation. Untuk membantu mengurangi stres, saya mendedikasikan satu hari penuh setiap akhir pekan untuk mencabut dan menyendiri.

Bagi saya itu berarti berjalan-jalan dan tenggelam dalam buku yang bagus. Saya tidak hanya suka membaca esai, sejarah, biografi, dan travelogues, tetapi saya juga suka mempersiapkan waktu khusus ini dengan melihat-lihat di toko buku batu bata dan mortir lokal saya untuk mencari ide.

Relaksasi dan perawatan kulit

Saya suka spa. Maksud saya apa yang tidak disukai? Bagi saya facial atau pijatan, atau keduanya, bisa menjadi kesenangan nyata dan cara sempurna untuk membuat tubuh dan pikiran saya rileks. Ini juga cara membuat seseorang memanjakan saya untuk perubahan, bahkan untuk sementara waktu. Selama bertahun-tahun saya telah menemukan bahwa ada banyak produk spa yang dibuat untuk kulit sensitif yang sempurna untuk penderita psoriasis. Saya juga menemukan staf menerima kebutuhan saya.

Manikur dan pedikur

Kebanyakan orang tidak menyadarinya, tetapi kuku jari dan kuku jari kaki adalah kulit, dan psoriasis juga mempengaruhi mereka. Jadi, penting bagi saya untuk melakukan perawatan yang sama dengan kuku saya seperti yang saya lakukan dengan seluruh tubuh saya. Dan cara apa yang lebih baik untuk melakukannya selain manikur dan pedikur.

Saya mencoba melakukan ini setiap beberapa minggu. Orang yang sama telah melakukan kuku saya selama berabad-abad. Dia selalu mencari warna baru yang melengkapi warna kulit saya.

Pakaian

Kulit dengan psoriasis sensitif dan mudah teriritasi. Kenyamanan bagi saya berarti semua pakaian katun. OK, sutra juga bagus. Saya suka mencari sumber baru untuk item katun 100%. Saya akan mencoba blus, sweater, atau bahkan T-shirt dengan pepatah konyol untuk menambah lemari pakaian saya yang berpusat pada kapas.

Tangan hangat, kaki hangat

Cuaca dingin dan pemanasan uap membuat kulit saya kering dan tidak nyaman. Psoriasis saya hanya menambah masalah itu. Selain itu, beberapa komplikasi dari psoriasis membuat tangan dan kaki saya terasa lebih dingin daripada yang Anda bayangkan.

Salah satu hal terbaik yang pernah saya beli untuk diri saya adalah sepasang sarung tangan sutra. Mereka menambahkan lapisan kehangatan bahkan ke sarung tangan bawah. Kakiku adalah satu-satunya tempat aku memakai wol, dan kaus kaki ragg sempurna untuk kehangatan dan kenyamanan. Saya juga suka sandal berjejer hanya untuk nongkrong di rumah.

Pelembab

Tidak ada yang menenangkan kulit kering lebih baik daripada pelembab yang baik. Saya menggunakannya di seluruh tubuh saya setiap pagi ketika saya keluar dari kamar mandi. Tapi kadang-kadang saya ingin mengambil langkah lebih jauh dengan menambahkan minyak mandi bebas pewangi selama mandi. Saya juga suka berbelanja tabung portabel pelembab bebas pewangi yang bisa saya simpan di tas saya dan mendaftar ketika saya bepergian.

Sabun khusus

Beberapa tahun yang lalu seseorang memperkenalkan saya pada sabun minyak zaitun dari Prancis selatan. Mungkin sulit untuk masuk ke Amerika Serikat, jadi ketika saya mengunjungi Prancis saya pastikan untuk mengambil beberapa batang. Baunya luar biasa dan membuat kulit saya terasa sangat halus.

Dibawa pulang

Jangan salah, saya menemukan psoriasis sangat sulit untuk hidup. Ada perawatan, tetapi tidak ada obatnya. Dan beberapa perawatan, terlepas dari iklan televisi yang menarik, tidak untuk semua orang. Beberapa perawatan bahkan dapat memiliki efek samping yang mengancam jiwa. Sebagai contoh, saya didiagnosis menderita kanker kulit setelah menggunakan perawatan yang secara signifikan meningkatkan risiko kondisi tersebut.

Saya telah berdamai dengan psoriasis dan saya tidak membiarkan hal itu mengganggu hidup saya lebih dari yang diperlukan. Sebagai hasilnya, saya memiliki kehidupan yang aktif dan penuh yang mencakup banyak perjalanan, teman dekat dan keluarga, karier yang saya cintai, dan untuk waktu yang lama, pernikahan. Bahkan termasuk lengan pendek dan pakaian renang.

Toni L. Kamins adalah jurnalis lepas dan penulis di New York City. Dia didiagnosis dengan psoriasis saat kuliah di tahun 1972 dan dengan arthritis psoriatik pada 1990-an. Dia telah menulis dua buku dan diterbitkan secara luas. Beberapa jurnalismenya berfokus pada politik perawatan kesehatan, asuransi kesehatan, dan akses perawatan kesehatan. Anda dapat membaca lebih banyak karyanya di tonikamins.contently.com dan menemukannya di Twitter @ToniKamins.