Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Tincture adalah ekstrak herbal pekat yang dibuat dengan merendam kulit kayu, beri, daun (kering atau segar), atau akar dari satu atau lebih tanaman dalam alkohol atau cuka.
Alkohol atau cuka mengeluarkan bahan aktif di bagian tanaman, memekatkannya sebagai cairan.
Ada beberapa penelitian dan laporan anekdotal yang menyarankan beberapa tanaman memiliki khasiat obat dan manfaat kesehatan.
Tincture telah ada selama ribuan tahun dan merupakan komponen kunci dari obat herbal tradisional.
Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) menganggap sebagian besar tincture - dengan beberapa pengecualian - suplemen. Jadi, dalam banyak kasus, efek kesehatannya tidak jelas dan tidak diteliti dengan baik.
Manfaat mengonsumsi tingtur
Tincture membuatnya mudah untuk mengkonsumsi bahan kimia penambah kesehatan alami yang ditemukan di beberapa tanaman. Mereka biasanya murah untuk dibuat dan dapat dengan mudah disiapkan di rumah.
Aksesibilitas obat herbal seperti tincture mungkin merupakan alasan utama mengapa sekitar 80 persen populasi dunia bergantung pada perawatan ini untuk setidaknya beberapa kebutuhan perawatan kesehatan mereka.
Berikut adalah beberapa tanaman umum yang digunakan untuk tincture yang menurut penelitian ilmiah dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda:
- Chamomile (bunga). Penelitian menunjukkan chamomile adalah tanaman yang efektif dalam mengobati kecemasan, menyembuhkan luka, dan mengurangi peradangan
- Feverfew (daun). Feverfew secara tradisional digunakan untuk mengurangi demam, tetapi hari ini kebanyakan orang menggunakannya untuk mencegah migrain dan mengobati radang sendi. Namun, studi tentang efek feverfew pada pencegahan migrain tidak meyakinkan. Beberapa menyarankan itu berfungsi, dan beberapa menyarankan tidak. Ada beberapa penelitian yang sedang berkembang yang menyarankan potensi feverfew untuk mengobati kanker, nyeri, dan rosacea. Sebuah studi yang melibatkan tikus menunjukkan hasil yang menjanjikan tentang feverfew sebagai pengobatan yang mungkin untuk kecemasan dan depresi.
- Bawang putih (cengkeh, akar). Sebuah analisis dari beberapa studi ilmiah kecil dan terbatas menunjukkan bahwa bawang putih efektif untuk mengurangi sedikit kolesterol total dan kolesterol LDL, tetapi hasilnya tidak meyakinkan. Analisis lanjutan memberikan hasil yang agak lebih konklusif. Mereka menyarankan bawang putih efektif dalam mengurangi kolesterol total dan kolesterol LDL bila digunakan selama lebih dari 2 bulan. Para ilmuwan juga sedang mempelajari potensi penggunaan bawang putih dalam mengobati kanker.
- Jahe (root). Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi mual pada wanita hamil, dan laporan anekdotal mengklaim itu adalah obat yang baik untuk mabuk perjalanan.
- Gingko (daun). Ginkgo digunakan secara tradisional untuk mengobati berbagai kondisi dari asma hingga tinitus. Baru-baru ini, para ilmuwan telah mengeksplorasi potensi penggunaannya dalam meningkatkan daya ingat, mencegah demensia, dan meningkatkan fungsi otak. Studi menunjukkan bahwa ginkgo mengandung bahan kimia yang dikenal untuk meningkatkan fungsi sel-sel otak. Tetapi itu tidak menjelaskan bagaimana hal itu memengaruhi cara otak bekerja pada orang yang sebenarnya.
- Ginseng (akar). Penelitian menunjukkan ginseng memiliki efek psikologis dan kekebalan tubuh yang bermanfaat. Ini juga menunjukkan ginseng dapat membantu penderita diabetes.
- Milk thistle (buah). Penelitian menunjukkan bahwa milk thistle dapat menyembuhkan penyakit hati.
- St. John's wort (bunga, daun). Sebuah tinjauan studi tentang St. John's wort menunjukkan hal itu dapat meringankan gejala depresi.
- Saw palmetto (buah). Sementara saw palmetto telah digunakan untuk mengobati hipertrofi prostat jinak selama beberapa dekade, penelitian baru menunjukkan itu mungkin tidak seefektif yang pernah diyakini orang.
- Valerian (root). Sebuah ulasan penelitian yang terbatas dan terbatas menunjukkan bahwa akar valerian dapat meningkatkan kualitas tidur.
Efek samping dari mengambil tincture
Menggunakan tincture dan obat herbal lainnya bukan tanpa risiko. Bahkan tanaman yang terbukti secara ilmiah bermanfaat bagi kesehatan datang dengan risiko efek samping, beberapa di antaranya serius.
Berikut daftar efek samping umum yang terkait dengan tincture dan obat herbal:
Reaksi yang merugikan dengan obat-obatan
Pada beberapa orang, obat herbal dapat berinteraksi dengan obat-obatan. Tergantung pada obatnya, ini dapat menyebabkan:
- masalah pembekuan darah
- kerusakan hati
- peningkatan efek pengobatan
Reaksi alergi
Beberapa tanaman memiliki risiko alergi. Reaksi dapat meliputi:
- demam
- rasa gatal
- gatal-gatal
- kemerahan
- pembengkakan
- anafilaksis
Penurunan gula darah
Penderita diabetes perlu berhati-hati saat menggunakan tincture dan obat herbal lainnya. Beberapa tanaman seperti milk thistle dapat menyebabkan tekanan darah Anda turun sangat rendah.
Kematian
Beberapa tanaman, atau bagian tanaman, sangat beracun dan harus dihindari.
Sebagai contoh, daun gingko adalah obat herbal yang umum. Namun, penting untuk menghindari biji gingko karena mereka beracun. Mereka dapat menyebabkan kejang dan kematian. Goldenseal juga beracun dalam dosis tinggi.
Efek estrogenik
Beberapa tanaman, seperti milk thistle mungkin memiliki efek estrogenik. Seharusnya tidak diambil oleh mereka yang:
- kanker payudara, rahim, atau indung telur
- endometriosis
- fibroid rahim
Ini dapat meningkatkan kadar estrogen tubuh dan memperburuk masalah ini.
Masalah gastrointestinal
Beberapa tanaman yang digunakan untuk pengobatan herbal dapat menyebabkan masalah pencernaan berikut:
- kembung
- sembelit
- diare
- gas
- maag
- mual
Sakit kepala, pusing, dan sensitivitas cahaya
Beberapa tanaman - seperti St. John's wort - dapat meningkatkan sensitivitas terhadap cahaya ketika dikonsumsi dalam dosis besar. Tanaman lain - seperti valerian - dapat menyebabkan sakit kepala dan pusing.
Arik
Beberapa tanaman dengan sifat merangsang dapat menyebabkan sulit tidur.
Tingtur terbakar di bawah lidah
Efek samping yang umum dari beberapa tincture tanaman termasuk luka bakar atau iritasi, paling sering terbentuk di bawah lidah.
Goldenseal, misalnya, diketahui mengiritasi bagian dalam mulut dan sistem pencernaan lainnya.
Cara membuat tingtur
Tincture dapat dibuat di rumah dengan tanaman yang aman digunakan. Cara paling sederhana untuk membuat tingtur adalah dengan merendam herbal dalam alkohol dalam botol kaca. Begini caranya:
- Temukan tanaman atau tanaman yang ingin Anda gunakan. Pastikan untuk mengambil hanya bagian tanaman yang aman digunakan.
- Isi tabung gelas dua pertiga hingga tiga perempat bagiannya dengan daun segar yang dicincang halus. Isi setengah jalan dengan daun dan akar kering, kulit kayu, atau beri. Dan isi seperempat dari jalan dengan akar kering, kulit kayu, atau beri.
- Tuangkan alkohol biji-bijian 40 hingga 70 persen di atas bumbu ke atas tabung gelas Anda, lalu tutupi sepenuhnya.
- Tutup toples dengan kertas roti lalu pasang tutup logam
- Biarkan selama 6 hingga 8 minggu.
- Tempatkan kain tipis di atas corong dan biarkan tingtur Anda menetes.
Cairan tegang adalah larutan Anda. Anda dapat menyimpannya selama bertahun-tahun jika disimpan dalam botol dan disimpan di tempat yang sejuk dan gelap.
Cara membuat tingtur tanpa alkohol
Tidak ke alkohol? Tidak masalah. Tukar alkohol dalam larutan Anda dengan cuka sari apel putih atau apel.
Di mana mendapatkan tincture
Jika Anda tidak tertarik membuat tincture Anda sendiri, Anda dapat membelinya di sebagian besar toko makanan kesehatan. Bicaralah dengan dokter sebelum menambahkan tincture ke rejimen perawatan kesehatan Anda.
Tincture juga tersedia untuk dibeli secara online.
Cara menggunakan tingtur
Banyak tincture dibuat untuk diminum, menggunakan pipet untuk menaruh cairan di lidah.
Gunakan hanya dosis tingtur terarah, yang bervariasi tergantung pada, di antara faktor-faktor lain:
- konsentrasi tingtur
- jenis kelamin Anda
- ukuran dan usia tubuh
Sangat penting untuk menghabiskan waktu mendidik diri sendiri tentang dosis tingtur untuk berbagai pabrik online atau pada label tincture yang Anda beli. Beberapa tincture hanya untuk digunakan pada kulit.
Tincture populer dan kegunaannya
Beberapa tanaman yang paling populer digunakan dalam pengobatan herbal, termasuk tincture, telah dibahas sebelumnya.
Beberapa tincture paling populer saat ini secara khusus meliputi:
Tingtur arnica
Arnica tincture umumnya digunakan untuk mengobati penyakit kulit radang seperti rosacea. Penelitian menunjukkan kemanjuran terbatas dan potensi efek samping yang serius seperti reaksi alergi.
Tingtur benzoin
Tingtur Benzoin secara tradisional digunakan untuk meredakan radang mulut, tenggorokan, dan saluran pernapasan lainnya saat tingtur dihirup seperti uap.
Tetapi penelitian menunjukkan kemanjuran yang terbatas dan potensi reaksi alergi.
Tingtur yodium
Tingtur yodium adalah antiseptik yang terbukti. Anda dapat menggunakannya untuk mencegah infeksi pada:
- pemotongan eksternal
- terbakar
- goresan
Tingtur propolis
Sebuah tinjauan penelitian menunjukkan propolis memiliki sifat antibiotik, antijamur, dan antivirus ketika digunakan pada kulit.
Beberapa orang mengklaim itu dapat digunakan untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, tetapi klaim itu tidak divalidasi dengan baik oleh ilmu pengetahuan.
Tingtur elderberry
Para ilmuwan tahu bahwa elderberry mengandung antioksidan kuat yang disebut anthocyanin, yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh. Mungkin tingtur elderberry mungkin memiliki efek anti-inflamasi pada tubuh.
Tingtur kunyit
Kunyit mengandung curcumin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.
Kurkumin tampaknya mengurangi nyeri lutut pada penderita osteoartritis, sehingga kemungkinan tincture kunyit memiliki efek antiinflamasi yang serupa.
Tingtur echinacea
Sebuah tinjauan penelitian tentang echinacea menunjukkan tanaman ini efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mereka yang mempraktikkan jamu mengklaim echinacea tingtur yang terbuat dari daun, tangkai, dan akar dapat mengobati dan mencegah:
- masuk angin
- flu
- infeksi
Mereka juga mengklaim bahwa itu dapat menyembuhkan luka.
Tingtur ganja
Cannabis tincture terbuat dari bahan kimia yang disebut cannabidiol (CBD).
Penelitian menunjukkan CBD mungkin dapat mengobati berbagai gejala penyakit, seperti kanker dan gangguan kesehatan mental.
Tetapi saat ini satu-satunya produk CBD yang disetujui FDA adalah minyak resep yang dibuat untuk mengobati epilepsi yang disebut Epidiolex.
Apakah tingtur ganja membuat Anda tinggi?
Tidak ada tetrahydrocannabinol (THC), zat psikoaktif yang mengarah ke tinggi, di CBD.
Namun, sebagian besar minyak CBD yang dijual hari ini tidak disetujui oleh FDA dan terbukti memiliki kemurnian yang tidak dapat diandalkan, jadi berhati-hatilah dengan apa yang Anda beli.
Bawa pulang
Tincture tanaman telah digunakan sebagai obat herbal selama ribuan tahun. Beberapa tanaman telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan, sementara efek yang lain kurang jelas, dan bahkan dapat membahayakan kesehatan Anda.
Bicaralah dengan dokter sebelum memulai segala jenis pengobatan herbal.
