Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Jika Anda menderita asma, tingkat kelembaban di rumah Anda dapat memengaruhi kesehatan Anda. Kelembapan yang terlalu sedikit dan hidung serta tenggorokan Anda bisa menjadi kering dan teriritasi, membuat pilek bertambah buruk dan asma lebih sulit dikendalikan.
Kelembaban dan alergen yang terlalu banyak seperti tungau dan jamur dapat meningkat, memicu reaksi alergi atau serangan asma. Udara yang sangat lembab juga berat, yang mungkin membuat sulit bernapas.
Secara umum, tingkat kelembaban dalam ruangan yang berkisar antara 30 hingga 50 persen mungkin yang terbaik bagi mereka yang menderita asma. Tingkat kelembaban ini juga biasanya nyaman bagi kebanyakan orang.
Menjaga udara pada tingkat kelembaban yang tepat dapat membantu mengurangi gejala asma.
Humidifier menambahkan kelembapan hangat atau dingin ke udara dalam bentuk kabut uap. Ini dapat membantu Anda mengatur kelembaban di rumah Anda tetapi harus diatur dan dirawat dengan baik atau dapat memperburuk gejala asma.
Humidifier dan asma
Tingkat kelembaban dalam ruangan dipengaruhi oleh suhu udara dan kondisi cuaca di luar ruangan. Saat cuaca dingin, udara di rumah Anda mungkin kering. Pemanas ruangan bisa menambah kekeringan.
Jika Anda tinggal di iklim kering sepanjang tahun, kelembaban yang tidak cukup di udara mungkin merupakan fakta kehidupan yang konstan. Dalam kedua kasus tersebut, pelembab udara dapat membantu Anda mempertahankan jumlah kelembaban dalam ruangan yang tepat.
Tidak ada konsensus medis tentang kemampuan pelembap untuk mengurangi gejala asma. Namun, jika udara dalam ruangan Anda cukup kering untuk mempengaruhi saluran udara dan sistem pernapasan Anda, pelembap mungkin bermanfaat.
Perhatian
Jika Anda memutuskan untuk menggunakan pelembab udara, berikut adalah beberapa hal yang perlu diketahui terlebih dahulu:
- Humidifier dapat memperburuk asma jika berjalan tanpa henti atau terlalu tinggi, membuat udara sangat lembab.
- Jika Anda mengisi humidifier dengan air ledeng, mineral yang terbawa udara dari air juga dapat mengiritasi paru-paru Anda.
- Humidifier juga dapat memperburuk asma jika tidak dibersihkan secara teratur atau dengan benar. Humidifier yang kotor dapat menampung bakteri dan jamur, yang dilepaskan ke udara.
- Membersihkan pelembab Anda dengan produk yang mengandung bahan kimia atau pemutih juga dapat menyebabkan iritasi pada sistem pernapasan.
Penurun dan asma
Kelembaban dan kelembaban dapat terjadi di semua jenis iklim, dari panas ke dingin. Menghirup udara yang terlalu lembab dapat menyebabkan gangguan pernapasan dan memperburuk asma.
Dehumidifiers adalah peralatan listrik yang menghilangkan air dari udara. Menggunakan dehumidifier dapat membantu menurunkan kelembaban di rumah yang terlalu lembab. Mereka juga dapat mengurangi penumpukan jamur dan tungau debu.
Jika Anda sudah memiliki jamur di rumah Anda, dehumidifier tidak akan menghilangkannya. Namun, hal itu dapat mengurangi atau menghilangkan pertumbuhan jamur tambahan.
Mana yang lebih baik?
Tidak ada jawaban pasti tentang mana yang lebih baik - pelembab udara atau dehumidifier - untuk penderita asma. Seringkali tergantung pada individu tertentu dan pemicu asma mereka. Ini bisa membingungkan mencoba untuk memutuskan mana, jika ada, yang Anda butuhkan.
Jika rumah Anda menjadi sangat kering pada waktu-waktu tertentu dalam setahun, pelembab udara dapat menambah kelembapan udara, membantu Anda bernafas lebih baik.
Jika kebalikannya benar dan Anda tinggal di lingkungan yang lembab, dehumidifier dapat membantu membuat udara lebih nyaman untuk bernapas.
Kebutuhan kesehatan Anda saat ini juga harus diperhitungkan. Banyak orang secara otomatis meraih pelembab ketika mereka menderita infeksi saluran pernapasan atau dingin, dengan anggapan bahwa menghirup udara lembab akan membantu memecah kemacetan. Beberapa dokter juga merekomendasikan hal ini.
Menggunakan pelembab mungkin membuat Anda lebih mudah bernafas dalam beberapa kasus tetapi juga dapat membuat infeksi pernapasan menjadi lebih buruk jika Anda menderita asma atau alergi terhadap jamur atau tungau debu.
Jika Anda atau anak Anda menderita asma dan Anda ingin menggunakan pelembab:
- Pastikan itu dibersihkan setiap 1 hingga 3 hari dan bebas dari kerak mineral.
- Ganti filter setiap minggu, atau sesering yang direkomendasikan oleh pabrikan.
- Gunakan air yang didemineralisasi atau suling untuk mengisinya, bukan air ledeng.
- Cuci dengan pembersih alami seperti cuka putih atau sabun cuci piring ringan, daripada pemutih atau pembersih kimia.
Produk terbaik
Humidifier dan penurun kisaran harga dan spesifikasi.
Pelembab
Sebelum membeli pelembab udara, putuskan apakah Anda menginginkan model kabut hangat atau dingin. Juga, pastikan untuk memperhitungkan ukuran kamar Anda. Fitur yang harus dicari dalam humidifier meliputi:
- biaya
- jumlah pengaturan output
- mudah untuk dibersihkan
- timer atau fitur mati otomatis
- tingkat kebisingan
Produk yang perlu dipertimbangkan
Cool Mist Humidifier Honeywell HCM350B Bebas Kuman memiliki teknologi UV yang membunuh bakteri, spora, dan jamur dalam air.
Detail: Ini juga memiliki filter mikroba yang memerangkap mineral. Itu tenang dan mudah dibersihkan. Fitur kontrol output otomatis membantu Anda mempertahankan tingkat kelembaban terbaik untuk rumah Anda.
Penurun lembab
Sebelum membeli dehumidifier, pertimbangkan jumlah kelembaban di rumah Anda dan ukuran ruangan tempat dehumidifier Anda berjalan.
Dehumidifiers tersedia dalam beberapa ukuran. Unit kecil biasanya mengeluarkan sekitar 30 liter air sehari. Unit besar dapat menghapus hingga 70 liter.
Seperti pelembab udara, penurun lembab harus dijaga kebersihannya. Banyak yang perlu memiliki air yang diambil secara manual. Fitur yang harus dicari dalam dehumidifier meliputi:
- biaya
- ukuran
- tingkat kebisingan
- mudah diangkat dan dibersihkan
- pembacaan digital atau fungsi lain yang mudah diakses sehingga Anda dapat memantau tingkat kelembaban rumah Anda
- katup penutup otomatis atau kontrol keselamatan lainnya yang membantu mencegah panas berlebih atau air meluap
Produk yang perlu dipertimbangkan
Jika Anda membutuhkan model besar, Frigidaire FFAD7033R1 70 Pint menghilangkan 70 liter air setiap hari.
Detail: Ini memiliki fitur pembacaan kelembaban digital yang mudah dibaca, ditambah jendela sehingga Anda dapat mengukur kapan perlu dibersihkan dan menghilangkan airnya. Tangki pint memiliki pegangan dan pelindung splash, sehingga relatif mudah digunakan. Satu negatif adalah unit berat, beratnya sekitar 47 pound.
Tips gaya hidup untuk asma
Menjaga udara di rumah Anda pada tingkat kelembaban yang tepat dapat membantu, tetapi itu tidak cukup untuk mengendalikan asma sepenuhnya.
Jika Anda menderita asma, dokter Anda mungkin telah meresepkan pengontrol dan menyelamatkan obat untuk Anda. Penting bagi Anda untuk mengikuti arahan dokter Anda dan terus menggunakan obat pencegah asma apa pun yang diresepkan, bahkan ketika gejalanya terkendali.
Selain menggunakan resep Anda, tips ini dapat membantu Anda untuk mengelola asma dengan lebih baik:
- Identifikasi dan hindari pemicu asma, seperti serbuk sari, bulu binatang, dan tungau debu.
- Jangan merokok atau vape.
- Hindari asap rokok pihak ketiga dan ketiga.
- Dapatkan suntikan flu setiap tahun.
- Hindari masuk angin dan virus dengan sering mencuci tangan dan menghindari orang yang sakit.
- Tidur yang cukup.
- Berolahraga secara teratur.
Kapan harus ke dokter
Asma dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda, tetapi intervensi medis dapat membantu secara signifikan. Jika Anda memiliki tanda-tanda asma peringatan dini, kunjungi dokter Anda. Ini mungkin termasuk:
- sesak napas
- batuk
- mengi
- kelelahan
- sesak di dada
Banyak orang tidak tahu bahwa mereka menderita asma sampai mereka mengalami serangan asma. Jika Anda mengalami serangan asma, hubungi 911 atau dokter Anda segera. Gejala serangan asma meliputi:
- rasa sakit atau sesak di dada
- napas pendek yang parah atau kesulitan bernapas
- batuk atau mengi tak terkendali
Garis bawah
Jika rumah Anda memiliki udara yang terlalu kering, pelembap dapat membantu membuat lingkungan Anda lebih nyaman. Bagi penderita asma, ini bisa membuat udara lebih tidak mengiritasi dan lebih mudah untuk bernapas.
Namun, pelembab udara juga dapat memperburuk gejala asma jika tidak dibersihkan dan dirawat dengan benar atau meningkatkan pertumbuhan organisme yang membuat orang alergi.
