Dianggap sebagai makanan super dalam beberapa tahun terakhir, buah delima telah meningkat popularitasnya sebagai buah yang dapat menurunkan peradangan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Banyak dari manfaat ini ada hubungannya dengan polifenol, nutrisi kuat yang mengandung antioksidan yang ditemukan dalam makanan nabati lainnya, seperti beri dan teh hijau.
Mengingat kandungan nutrisinya, mungkin buah delima dapat meningkatkan kesehatan Anda dari dalam ke luar. Ini mungkin termasuk kesehatan kulit Anda, tetapi ada beberapa batasan untuk banyak klaim yang dibuat secara online.
Manfaat menggunakan delima pada kulit
Antioksidan seperti vitamin C yang ditemukan dalam buah delima bekerja dengan mengurangi kerusakan sel dalam tubuh Anda. Senyawa penting lainnya termasuk tanin, ellagitannin, dan anthocyanin.
Meskipun ini bekerja paling baik melalui makanan yang Anda makan dan minum, aplikasi topikal dapat memberikan beberapa manfaat.
Manfaat anti penuaan
Ketika diterapkan pada kulit tikus, antioksidan membantu mengurangi timbulnya bintik-bintik penuaan dan keriput, meskipun mereka tidak sepenuhnya mencegahnya. Saat ini ada penelitian yang sedang dilakukan pada manusia.
Efek seperti itu diperkirakan dicapai melalui peningkatan regenerasi sel, yang merupakan kemampuan kulit Anda untuk menyingkirkan sel-sel kulit tua di permukaan sehingga dapat meremajakan yang baru.
Menurunnya peradangan
Berkurangnya kerusakan akibat radikal bebas juga dapat menyebabkan penurunan peradangan pada kulit. Dengan demikian, antioksidan mungkin dapat mengurangi gejala kondisi kulit inflamasi tertentu seperti jerawat dan eksim.
Manfaat antimikroba
Delima diduga mengandung antimikroba alami dari vitamin C, yang dapat membantu melawan bakteri dan jamur di kulit Anda. Manfaat semacam itu dapat membantu mengobati bakteri P. acnes, yang mungkin merupakan awal dari jerawat.
Perlindungan UV
Antioksidan dalam buah delima juga dianggap membantu memberikan perlindungan alami terhadap sinar ultraviolet (UV), menurut beberapa penelitian. Namun, perlindungan seperti itu tidak cukup untuk dilewatkan pada tabir surya harian.
Pengelupasan alami
Pengelupasan kulit secara teratur membantu menyingkirkan sel-sel kulit mati, yang mengurangi tanda-tanda jerawat dan penuaan kulit. Diperkirakan bahwa manfaat ini terkait langsung dengan menggunakan biji buah delima yang sedikit dihancurkan.
Bisakah makan delima bermanfaat untuk perawatan kulit?
Makan berbagai makanan nabati dianggap bekerja paling baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk kulit Anda.
Delima hanyalah salah satu jenis sumber makanan kaya antioksidan yang bisa bermanfaat. Makan buah - dalam hal ini, biji - lebih baik daripada minum jus olahan, karena yang terakhir bisa penuh dengan gula tambahan dan bahan lainnya.
Namun, ini tidak berarti bahwa makan banyak buah delima sehari akan menjadi tiket utama Anda ke kulit yang baik. Lebih penting untuk memasukkan beragam makanan kaya antioksidan dalam diet Anda. Ini bisa termasuk buah delima, tetapi diet untuk kulit yang sehat tentu tidak terbatas pada mereka.
Klaim yang tidak terbukti
Sementara makanan kaya antioksidan seperti delima dapat membantu melawan radikal bebas, ada batasan jumlah manfaat kulit yang dapat diberikan senyawa ini.
Menggunakan buah delima kemungkinan tidak akan membantu dengan klaim berikut yang beredar secara online:
- Pencegahan kanker kulit. Sementara penelitian telah mendukung potensi antikanker delima, tidak ada jaminan bahwa menggunakan buah ini saja akan mencegah pembentukan sel kanker. Ini terutama benar jika Anda tidak mengadopsi praktik perawatan kulit pintar lainnya, seperti mengenakan tabir surya dan menjauhi sinar matahari selama jam-jam tengah hari.
- Kolagen meningkat. Kulit secara alami kehilangan kolagen seiring bertambahnya usia, dan pola makan yang buruk, merokok, dan kebiasaan gaya hidup buruk lainnya dapat membuat Anda kehilangan lebih cepat. Riasan antioksidan delima dapat membantu mengurangi penampilan penuaan kulit, tetapi penelitian mendukung peran topikal vitamin C dalam mengembangkan kolagen, dan tidak harus buah delima.
- Kulit yang bercahaya. Delima tidak akan memberi Anda kulit muda yang bersinar dengan sendirinya. Kulit yang bercahaya berhubungan langsung dengan diet sehat secara keseluruhan.
- Kulit bersih. Beberapa produsen yang menjual minyak delima tout produk mereka memiliki kemampuan untuk "membersihkan" kulit Anda. Satu-satunya cara untuk secara efektif menghilangkan kotoran dan minyak dari kulit Anda adalah dengan membersihkannya dengan benar - bukan dengan menambahkan produk di atasnya.
- Hidrasi seimbang. Laporan anekdotal mengatakan delima bermanfaat untuk jenis kulit berminyak dan kering. Diperkirakan antioksidan dapat membantu menyeimbangkan tingkat hidrasi kulit di semua jenis kulit.
Efek samping potensial
Menggunakan buah delima secara umum dianggap aman, dan tidak ada reaksi merugikan yang signifikan telah dilaporkan sampai saat ini. Meskipun tidak umum, ada kemungkinan untuk mengembangkan reaksi alergi terhadap delima topikal.
Tanda-tanda suatu reaksi dapat meliputi:
- kulit yang gatal
- kemerahan
- peradangan
- gatal-gatal atau bekas
Efek samping tersebut juga dapat terjadi ketika menggunakan minyak esensial delima tanpa terlebih dahulu mengencerkannya dengan minyak pembawa.
Cara menggunakan buah delima di kulit Anda
Penggunaan buah delima pada kulit Anda dapat melibatkan minyak dan ekstrak siap pakai, serta jus dan biji dari buah yang sebenarnya. Lakukan tes tambalan kulit sebelumnya untuk menguji sensitivitas yang mungkin terjadi.
Bijinya
Anda mungkin bisa membuat masker pengelupas dari biji delima yang dihancurkan. Pastikan Anda memijat produk ke kulit Anda tanpa menggosoknya, karena ini akan menyebabkan iritasi. Anda bisa mengelupas kulit Anda sekali atau dua kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati.
Minyak kulit delima
Minyak kulit delima paling sering digunakan sebagai serum. Ini diterapkan setelah pembersihan dan pengencangan, tetapi sebelum pelembab. Pijat ke kulit Anda dua kali sehari untuk hasil terbaik.
Minyak esensial delima
Minyak atsiri lebih kuat daripada ekstrak, dan mereka harus diencerkan dengan minyak pembawa terlebih dahulu. Karena kekuatannya, minyak esensial seperti yang berasal dari delima paling baik digunakan sebagai perawatan saja.
Suplemen
Delima juga tersedia dalam kapsul dan tablet dengan ekstrak delima. Alih-alih menerapkan pada kulit secara topikal, suplemen ini diambil secara oral. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum digunakan, dan pastikan untuk mengambil suplemen sesuai petunjuk.
Bawa pulang
Buah delima dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit Anda, tetapi ada batasan apa yang dapat dilakukan makanan super seperti buah ini.
Lebih penting untuk fokus pada diet sehat secara keseluruhan. Ini termasuk delima, tetapi Anda juga harus mempertimbangkan sumber kaya antioksidan lainnya untuk menyeimbangkan diet Anda, termasuk buah beri, sayuran hijau, dan teh.
Jika Anda ingin menggunakan delima secara topikal, ada banyak produk kulit yang mengandung ekstrak buah ini. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menggunakan minyak delima dan ekstraknya sendiri sebagai perawatan spot. Kunjungi dokter kulit jika ada efek samping yang timbul.
