Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Entah itu tengah hari atau tengah malam, tidak ada yang lebih manis dari bayi yang sedang tidur. Mereka yang meringkuk, suara-suara kecil mereka, dan - mungkin yang paling penting - kesempatan bagi orang tua untuk tidur sendiri. Tidak ada yang lebih baik.
Sementara bayi yang sedang tidur mungkin adalah impian setiap orang tua, bayi yang menolak untuk tidur di keranjang mereka adalah mimpi buruk kebanyakan orangtua baru! Bayi yang cerewet dan tidur malam membuat rumah yang tidak bahagia, jadi apa yang Anda lakukan jika si kecil tidak akan tidur di keranjang mereka?
Penyebab
Jika Anda mendapati bayi Anda tidak tidur nyenyak di keranjang mereka, mungkin ada berbagai penyebab yang berperan:
- Bayi Anda lapar. Perut kecil cepat kosong dan perlu diisi ulang. Khususnya selama masa pertumbuhan dan pemberian makanan secara berkelompok, Anda mungkin menemukan bayi Anda ingin menyusu dan bukannya tidur.
- Bayi Anda merasa gas. Sulit bagi si kecil untuk tetap tertidur ketika mereka harus bersendawa atau mengeluarkan gas.
- Bayi Anda memiliki popok kotor. Seperti halnya perut yang mengandung gas, sulit bagi bayi untuk tertidur dan tetap tertidur jika tidak nyaman.
- Bayi Anda terlalu panas atau dingin. Periksa bayi Anda untuk memastikan mereka tidak berkeringat atau menggigil. Paling baik jika kamar mereka antara 68 hingga 72 ° F (20 hingga 22 ° C).
- Bayi Anda tidak tahu apakah itu siang atau malam. Beberapa bayi kesulitan membedakan hari-hari mereka dari malam mereka. Dengan menyalakan lampu di siang hari, memperpanjang waktu bangun hanya sedikit di siang hari, dan memperkenalkan rutinitas tidur sebelum tidur, Anda dapat membantu melatih jam internal mereka.
- Refleks mengejutkan bayi Anda membangunkannya. Membedong adalah pilihan yang baik untuk bayi muda, tetapi perhatikan bahwa tidak aman lagi ketika bayi Anda belajar menggulung.
Solusi
Bayi Anda hidup di dalam rahim, lingkungan yang nyaman dan terkendali suhu hanya beberapa hari, minggu, atau bahkan beberapa bulan yang lalu. Lingkungan itu sangat berbeda dari buaian yang Anda minta mereka tidur sekarang.
Membuat keranjang mereka menyerupai lingkungan mereka sebelumnya dapat membuatnya lebih akrab dan nyaman bagi mereka saat mereka tidur. Pastikan untuk mempertimbangkan faktor dan strategi berikut:
- Suhu. Periksa suhu mereka, serta suhu kamar. Si kecil mungkin kesulitan tidur jika terlalu panas atau dingin.
- Siang hari. Coba gorden tirai atau cara lain untuk membuat ruangan menjadi lebih gelap. Bayi baru lahir Anda terbiasa dengan lingkungan yang sangat gelap dan lampu bisa merangsang! Lampu malam yang redup dapat memungkinkan Anda melihat di tengah malam tanpa menyalakan lampu di atas kepala.
- Kedengarannya Temukan mesin suara yang menarik bagi Anda dan bayi Anda. Suara ini dapat membuat buaian merasa lebih seperti rahim, yang dipenuhi dengan suara air dan detak jantung serta suara dari luar.
- Lampin. Sampai bayi Anda berusia sekitar 2 bulan, membungkusnya dapat membantu mereka merasa lebih aman. Refleks dan perasaan berada di ruang terbuka dapat mengejutkan mereka. Ada banyak cara untuk membedung. Jika Anda khawatir melakukannya dengan benar, karung tidur velcro bisa menjadi investasi yang layak.
- Penentuan posisi. Jika anak Anda memiliki gas atau tanda-tanda refluks dan bersendawa ekstra dengan makan tidak berhasil, Anda dapat mempertimbangkan untuk menjaganya tetap tegak selama 20 hingga 30 menit setelah menyusui. Jika itu masih tidak berhasil, Anda dapat memeriksakan diri ke dokter anak anak Anda tentang menawarkan air gripe bayi, tetesan gas, atau obat resep.
- Pijat. Pijat bayi berpotensi membantu si kecil tertidur lebih cepat dan tidur lebih nyenyak. Selain manfaat sentuhan, beberapa percaya bahwa itu dapat membantu pencernaan dan pengembangan sistem saraf.
- Mulai lebih awal. Cobalah untuk membantu bayi Anda belajar tertidur di keranjang mereka sejak dini. Anda dapat memberi makan atau memeluk mereka sampai mereka mengantuk tetapi masih terjaga, dan kemudian menempatkan mereka di keranjang untuk tertidur.
Dasar-dasar tidur
Anda dapat mengharapkan bayi Anda tidur sekitar 16 jam sehari. Meskipun ini hanya akan diberikan dalam waktu 1 hingga 2 jam, mereka kemungkinan besar akan siap untuk tidur jika tidak diberi makan atau diganti.
Ketika anak Anda bertambah besar, mereka akan mulai tidur dalam potongan yang sedikit lebih lama dan perlu sedikit tidur. Pada saat anak Anda berusia sekitar 3 hingga 4 bulan, mereka akan membutuhkan waktu tidur yang lebih dekat hingga 14 jam dan mungkin telah tidur siang atau dua siang hari.
Tren ini akan meningkat hingga anak Anda hanya tidur 2 malam dan tidur malam yang lebih lama, biasanya sekitar 6 hingga 9 bulan.
Ini adalah ide yang baik untuk membangun rutinitas sebelum tidur pada usia dini. Ini tidak hanya bisa memberi sinyal kepada si kecil bahwa sudah waktunya tidur panjang yang menyenangkan, tetapi juga menenangkan ketika anak Anda mengenai regresi tidur nanti.
Rutinitas sebelum tidur tidak harus sangat rumit. Mereka mungkin hanya melibatkan pemandian dan cerita, atau bahkan lagu sederhana. Peramalan dan rutinitas yang tenang dan tenang adalah yang terpenting!
Ingatlah bahwa sikap Anda sangat mendukung anak Anda untuk tidur. Jika Anda tetap tenang dan santai, mereka juga cenderung merasa seperti itu.
Pertimbangan keamanan
Untuk bayi baru lahir, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko SIDS dan cedera terkait tidur lainnya.
- Berbagi kamar dengan bayi Anda direkomendasikan oleh American Academy of Pediatrics (AAP) hingga usia 1 tahun, atau setidaknya 6 bulan.
- Selalu menempatkan bayi Anda untuk tidur terlentang di permukaan tidur mereka sendiri - bukan di tempat tidur Anda.
- Lepaskan bantal, selimut, mainan, dan bumper buaian dari area tidur bayi Anda.
- Pastikan buaian atau buaian bayi Anda memiliki kasur yang kuat dengan lembar buaian yang pas.
- Ketika anak Anda siap (biasanya sekitar 4 minggu jika Anda menyusui), tawarkan dot saat mereka tertidur. Tidak perlu memasukkan kembali dot jika jatuh setelah mereka tertidur, dan ingat untuk tidak memasangnya pada tali atau rantai.
- Pastikan untuk menjaga ruang bayi Anda pada suhu yang nyaman saat mereka tidur. Lampin dan terlalu banyak lapisan pakaian bisa menyebabkan terlalu panas.
- Hindari merokok di rumah di sekitar bayi atau di kamar di mana bayi tidur.
- Setelah bayi Anda menunjukkan tanda-tanda mencoba untuk berguling, pastikan untuk berhenti membungkusnya untuk tidur. Ini sehingga mereka akan memiliki akses ke tangan mereka jika mereka perlu berguling.
- Menyusui bayi Anda juga dapat mengurangi risiko SIDS.
Bawa pulang
Penting bagi semua orang di keluarga Anda bahwa bayi Anda dapat tidur nyenyak di lingkungan teraman. Meskipun mungkin tidak mungkin untuk melambaikan tongkat sihir atau menaburkan debu tidur untuk membuat mereka tertidur nyenyak di keranjang mereka, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatur mereka agar tidur nyenyak.
Jika Anda merasa frustrasi dengan si kecil, ingatlah bahwa tidak apa-apa untuk pergi selama beberapa menit untuk menenangkan diri. Jangan takut untuk menjangkau kelompok dukungan tidur untuk orang tua baru di komunitas Anda untuk mendapatkan saran dan dukungan tambahan.
Ingat: Ini juga akan berlalu. Gangguan tidur sering terjadi tetapi selalu bersifat sementara. Beri diri Anda dan bayi Anda rahmat saat Anda menavigasi kehidupan baru Anda bersama. Segera, Anda berdua akan tidur lagi.
