Seolah-olah Anda membutuhkan alasan lain untuk mendapatkan sinar musim panas ini, sebuah studi baru telah menemukan bukti bahwa vitamin D melindungi terhadap kanker kolorektal.
Beberapa penelitian sebelumnya yang melihat hubungan antara kadar vitamin D dan kanker kolorektal tidak meyakinkan.
Alasannya beragam, dari peserta yang terlalu sedikit dan mengonsumsi vitamin untuk waktu yang terlalu singkat hingga orang yang tidak mengonsumsi suplemen seperti yang diinstruksikan.
Namun, studi baru ini, yang dipimpin oleh Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard TH Chan, sekarang menambahkan bukti hubungan antara kadar vitamin D yang rendah dan kanker kolorektal.
Para peneliti menganalisis lebih dari 5.700 kasus kanker kolorektal serta 7.100 kasus orang tanpa penyakit dari Amerika Serikat, Eropa, dan Asia.
Para peneliti menemukan bahwa jumlah vitamin D yang kita butuhkan untuk mencegah kanker jenis ini bisa jauh lebih tinggi daripada pedoman saat ini, yang hanya dimaksudkan untuk mencegah osteoporosis (tulang rapuh).
Kanker kolorektal, juga disebut kanker usus besar atau dubur (tergantung di mana kanker itu bermula), adalah penyebab kematian akibat kanker nomor tiga pada pria dan wanita di Amerika Serikat.
Namun, populasi yang menua di negara itu dapat meningkatkan jumlah itu.
Caitlin C. Murphy, PhD, MPH, asisten profesor di departemen ilmu klinis di University of Texas Southwestern Medical Center, setuju bahwa "risiko kanker kolorektal meningkat dengan bertambahnya usia."
Dia menambahkan bahwa orang dewasa di usia 50-an mengalami lebih dari dua kali lipat tingkat kanker kolorektal dibandingkan dengan mereka yang berusia 40-an.
American Cancer Society telah menurunkan rekomendasi skrining kanker kolorektal mereka ke usia 45 untuk orang-orang dengan risiko rata-rata.
Ini sebagian didasarkan pada data baru yang menunjukkan tingkat kanker kolorektal meningkat pada orang di bawah usia 50 tahun.
Organisasi itu memperkirakan akan ada 97.000 kasus baru kanker usus besar dan 43.000 kasus baru kanker dubur tahun ini.
Kesehatan tulang terkait dengan risiko yang lebih rendah
Kesehatan tulang yang optimal - yang sangat dipengaruhi oleh kadar vitamin D - dikaitkan dengan risiko 22 persen lebih rendah terkena kanker kolorektal, menurut penelitian baru itu.
Tautan ini bertahan, bahkan setelah para peneliti menyesuaikan faktor-faktor risiko kanker kolorektal yang khas.
Namun, ketika dibandingkan dengan peserta penelitian dengan kadar vitamin D yang dianggap cukup tinggi untuk kesehatan tulang, mereka yang kekurangan vitamin D memiliki risiko kanker kolorektal 31 persen lebih tinggi lima tahun kemudian.
"Studi kami menunjukkan bahwa memiliki tingkat yang lebih tinggi di atas kesehatan tulang dikaitkan dengan kanker kolorektal yang lebih rendah," kata Stephanie Smith-Warner, seorang ahli epidemiologi Harvard dan salah satu penulis senior studi tersebut, kepada Washington Post.
Para peneliti menyimpulkan bahwa walaupun risiko kanker berkurang pada semua kelompok, wanita mendapat manfaat paling besar dari mempertahankan kadar vitamin D di atas yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang.
Meskipun hasil penelitian, Murphy tidak berpikir bukti cukup kuat.
Dia menunjuk ke percobaan klinis baru-baru ini yang menemukan vitamin D tidak memiliki efek pencegahan.
"Temuan kontradiktif menunjukkan bahwa kita masih memiliki kemajuan untuk memahami peran vitamin D yang mungkin, atau mungkin tidak miliki, dalam mencegah kanker kolorektal," katanya kepada Healthline.
Kekurangan vitamin D merupakan masalah
Tiga perempat dari remaja dan orang dewasa AS kekurangan vitamin D, menurut penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine.
Para peneliti itu juga menemukan bahwa kebanyakan orang kulit hitam non-Hispanik (97 persen) dan orang Meksiko-Amerika (90 persen) kekurangan vitamin D.
Menurut sebuah artikel 2014 di jurnal Age and Aging, diperkirakan 1 miliar orang kekurangan vitamin D di seluruh dunia.
Faktor risiko umum untuk defisiensi meliputi:
- memiliki kulit lebih gelap
- menjadi tua
- tinggal di dalam rumah
- selalu menggunakan tabir surya saat pergi keluar
Minsig Choi, direktur onkologi medis gastrointestinal di Stonybrook Medicine di New York, mengatakan kepada Healthline bahwa meskipun perubahan pola makan dapat meningkatkan kadar vitamin D, sumber vitamin D kami yang paling penting adalah dari paparan sinar matahari.
"Paparan sinar matahari cukup untuk sebagian besar individu, meskipun sinar matahari dan suplemen dapat bekerja paling baik pada pasien usia lanjut," kata Choi.
