Gambaran
Alkohol adalah depresan yang memiliki rentang hidup pendek di tubuh. Setelah alkohol memasuki aliran darah Anda, tubuh Anda akan mulai memetabolisme dengan kecepatan 20 miligram per desiliter (mg / dL) per jam. Itu berarti bahwa jika kadar alkohol dalam darah Anda adalah 40 mg / dL, dibutuhkan sekitar dua jam untuk memetabolisme alkohol.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang siklus hidup alkohol dalam tubuh dan faktor-faktor penting untuk dipertimbangkan.
Berapa lama sampai efek alkohol hilang?
Alkohol dimetabolisme pada tingkat yang konstan, tetapi beberapa orang mungkin merasakan efek alkohol untuk waktu yang lebih lama. Itu karena konsentrasi alkohol dalam darah dapat bervariasi di antara orang dan situasi. Konsentrasi alkohol dalam darah (BAC) mengacu pada jumlah alkohol dalam darah Anda sehubungan dengan jumlah air dalam darah Anda. Sebagai contoh, jika dua orang masing-masing memiliki kadar alkohol dalam darah 20 mg / dL, alkohol akan dimetabolisme dalam waktu sekitar satu jam pada setiap orang, tetapi BAC mereka dapat sangat berbeda.
Banyak faktor yang dapat mempengaruhi BAC dan bagaimana Anda bereaksi terhadap alkohol, termasuk:
- usia
- bobot
- minum alkohol saat perut kosong
- obat-obatan
- penyakit hati
- minum banyak minuman dalam waktu singkat, yang juga dikenal sebagai pesta minuman keras
Penting juga untuk mengetahui berapa banyak alkohol dalam minuman Anda, karena itu akan menentukan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk memetabolisme minuman Anda. Misalnya, beberapa bir memiliki kandungan alkohol yang lebih tinggi, yang memengaruhi seberapa banyak alkohol yang Anda konsumsi dari satu minuman.
Berikut ini adalah perkiraan umum untuk berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk memetabolisme minuman beralkohol yang berbeda, meskipun kali ini akan bervariasi tergantung pada jumlah alkohol dalam minuman:
| Jenis minuman beralkohol | Rata-rata waktu untuk metabolisme |
| minuman kecil | 1 jam |
| pint bir | 2 jam |
| segelas besar anggur | 3 jam |
| beberapa minuman | beberapa jam |
Ada beberapa langkah tertentu yang dapat Anda ambil untuk membantu mengurangi efek alkohol.
- Makanan dapat membantu tubuh Anda menyerap alkohol.
- Air dapat membantu mengurangi BAC Anda, meskipun masih butuh satu jam untuk memetabolisme 20 mg / dL alkohol.
- Hindari kafein. Adalah mitos bahwa kopi, minuman berenergi, atau minuman serupa meringankan keracunan lebih cepat.
Baca lebih lanjut: Apakah aman untuk minum alkohol saat menggunakan acetaminophen? »
Bagaimana alkohol dimetabolisme?
Saat Anda mengonsumsi alkohol, alkohol memasuki sistem pencernaan terlebih dahulu. Alkohol tidak dicerna seperti makanan dan minuman lainnya. Sekitar 20 persen alkohol dari satu minuman bergerak langsung ke pembuluh darah. Dari sana, ia dibawa ke otak Anda. 80 persen sisanya masuk ke usus halus Anda, lalu langsung ke aliran darah Anda.
Langkah terakhir dari siklus hidup alkohol adalah pengangkatannya dari tubuh melalui hati. Setiap masalah dengan hati Anda dapat memperlambat proses ini.
Tes urin vs napas
Tes urin dapat mendeteksi alkohol lama setelah Anda minum terakhir. Tes-tes ini mencari jejak metabolit alkohol. Tes urin rata-rata dapat mendeteksi alkohol antara 12 dan 48 jam setelah minum. Tes lebih lanjut dapat mengukur alkohol dalam urin 80 jam setelah Anda minum.
Tes napas untuk alkohol dapat mendeteksi alkohol dalam jangka waktu yang lebih pendek. Ini rata-rata sekitar 24 jam. Sebuah mesin kecil bernama Breathalyzer mengukur BAC Anda. Angka di atas 0,02 dianggap tidak aman untuk mengemudi atau tugas berbasis keamanan lainnya.
Alkohol dapat bertahan di rambut Anda hingga 90 hari. Itu juga dapat sementara terdeteksi dalam air liur, keringat, dan darah.
| Uji | Berapa lama setelah minum dapat mendeteksi alkohol? |
| air seni | 12–48 jam |
| nafas | 24 jam |
| rambut | 90 hari |
Menyusui dan alkohol
Ada kesalahpahaman bahwa melacak jumlah alkohol yang Anda minum dan waktu yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menghilangkannya dapat membantu menjaga ASI tetap aman. Tidak ada jumlah alkohol yang aman untuk diminum saat Anda menyusui. Bayi yang terpapar alkohol berisiko mengalami penurunan keterampilan motorik dan keterlambatan perkembangan lainnya.
Sementara Mayo Clinic mengatakan bahwa alkohol membutuhkan beberapa jam untuk membersihkan ASI rata-rata, prosesnya bervariasi dengan cara yang sama untuk wanita yang tidak menyusui.
Jika Anda minum alkohol saat sedang menyusui, pertimbangkan cara-cara berikut untuk menjaga bayi Anda aman:
- menyusui sebelum Anda minum
- pompa susu ekstra terlebih dahulu sehingga Anda dapat memberi makan bayi Anda dengan ASI
- tunggu 2-3 jam setelah minum atau segelas bir atau anggur 12 ons sebelum menyusui lagi
Keracunan alkohol
Keracunan alkohol adalah kondisi medis darurat. Ini terjadi ketika sejumlah besar alkohol dikonsumsi dan tubuh Anda tidak dapat memecahnya dengan cukup cepat. Pesta minuman keras adalah penyebab paling umum keracunan alkohol.
Gejalanya meliputi:
- muntah
- suhu darah berkurang
- bernafas lebih lambat
- melempar
Seringkali, seseorang dengan keracunan alkohol pingsan sebelum mereka menyadari apa yang terjadi. Jika Anda mencurigai keracunan alkohol pada seorang teman atau orang yang dicintai, segera hubungi layanan darurat setempat. Untuk mencegah tersedak muntah, putar orang itu ke samping. Jangan pernah meninggalkan teman dengan keracunan alkohol sendiri.
Pelajari lebih lanjut: Memahami mengapa pemadaman listrik terjadi »
Semakin cepat Anda mencari bantuan, semakin besar kemungkinan Anda untuk meminimalkan komplikasi yang berpotensi fatal, seperti:
- gagal jantung
- kerusakan otak
- kejang
- sesak napas
- tekanan darah sangat rendah
Bawa pulang
Tingkat alkohol dapat bertahan dalam sistem Anda tergantung pada berbagai faktor. Intinya adalah keamanan dan moderasi. Pertahankan konsumsi Anda untuk beberapa minuman per minggu, dan hindari pesta minuman keras. Juga, pastikan untuk memiliki antrean jika Anda minum jauh dari rumah. Bahkan jika Anda di bawah batas hukum, tidak pernah aman untuk mengemudi dengan konsumsi alkohol dalam jumlah berapa pun.
