Hidup dengan HIV
Hidup dengan HIV saat ini berbeda dari beberapa dekade yang lalu. Dengan perawatan modern, orang yang HIV-positif dapat berharap untuk hidup penuh dan aktif sambil mengelola kondisinya. Jika Anda baru didiagnosis dengan HIV, Anda mungkin merasa ada banyak yang harus dipelajari. Mungkin bermanfaat untuk fokus pada beberapa fakta dan kiat penting. Berikut adalah tujuh hal yang perlu diketahui tentang hidup dengan HIV.
Terapi antiretroviral
Pengobatan utama untuk HIV adalah terapi antiretroviral. Meskipun ini bukan obat, terapi antiretroviral sangat efektif untuk memperlambat perkembangan HIV dan mengurangi risiko penularan kepada orang lain. Obat yang Anda pakai untuk HIV sering disebut sebagai rejimen pengobatan. Rejimen HIV yang khas melibatkan kombinasi beberapa obat yang diresepkan dokter berdasarkan riwayat dan kebutuhan medis Anda.
Untuk mendapatkan manfaat penuh dari terapi antiretroviral, pastikan untuk minum obat setiap hari pada waktu yang hampir bersamaan. Pertimbangkan untuk mengatur pengingat reguler di ponsel pintar Anda.
Efek samping
Efek samping dari sebagian besar obat HIV biasanya ringan, seperti pusing atau kelelahan. Tetapi dalam beberapa kasus mereka bisa lebih parah. Adalah ide yang baik bagi orang yang menggunakan terapi antiretroviral untuk menyimpan catatan tentang efek samping, dan membawa catatan tersebut bersama mereka ke janji temu dokter.
Obat HIV tertentu dapat berinteraksi dengan obat lain. Mereka juga dapat berinteraksi dengan suplemen. Jika Anda memutuskan untuk mulai mengonsumsi vitamin baru atau obat herbal, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda terlebih dahulu. Setiap efek samping baru atau tidak biasa harus selalu dilaporkan kepada dokter Anda segera.
Kunjungan layanan kesehatan
Pada tahap awal perawatan, disarankan agar Anda mengunjungi dokter Anda setidaknya sekali setiap tiga hingga empat bulan sehingga mereka dapat memantau kemajuan Anda. Kadang-kadang orang perlu menjadwalkan kunjungan lebih sering tergantung pada bagaimana mereka menanggapi pengobatan. Setelah dua tahun menunjukkan viral load yang ditekan secara konsisten pada tes laboratorium, kebanyakan orang dapat mengurangi frekuensi kunjungan dokter menjadi dua kali setahun.
Sangat penting untuk mengembangkan hubungan yang kuat dengan dokter Anda sehingga Anda merasa nyaman berbicara secara terbuka dengan mereka tentang kondisinya. Terkadang orang tidak nyaman mendiskusikan topik tertentu, seperti kesehatan seksual atau mental. Untuk mendapatkan perawatan terbaik, cobalah bersikap terbuka untuk mendiskusikan semua aspek kesehatan Anda dengan dokter Anda. Tidak ada pertanyaan yang terlarang. Dokter Anda dapat memberi Anda ketenangan pikiran dengan berbagi informasi dan menawarkan saran.
Pandangan dan harapan hidup
Jika Anda baru-baru ini didiagnosis dengan HIV, Anda mungkin ingin tahu lebih banyak tentang prospek jangka panjang dan harapan hidup. Sebuah penelitian baru-baru ini yang diterbitkan dalam jurnal The Lancet HIV menemukan bahwa pasien yang memulai terapi antiretroviral setelah 2008 telah melihat peningkatan yang substansial dalam harapan hidup dibandingkan dengan pasien yang memulai pengobatan pada 1990-an dan awal 2000-an.
Sekarang rata-rata harapan hidup orang yang hidup dengan HIV semakin dekat dengan orang dari demografi yang sama yang HIV-negatif. Penelitian HIV terus meningkat. Jika Anda tetap pada rejimen pengobatan HIV Anda, Anda dapat berharap untuk hidup penuh, panjang, dan aktif.
Diet dan olahraga
Mempertahankan pola makan yang sehat dan olahraga teratur yang rutin dapat berkontribusi pada keberhasilan rejimen HIV Anda. Tidak ada diet khusus atau latihan rutin untuk HIV. Pilihan yang baik adalah mengikuti pedoman diet dan aktivitas fisik umum yang ditetapkan oleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
CDC merekomendasikan makan makanan seimbang dengan jumlah protein, susu, dan lemak yang terbatas, dan banyak buah-buahan, sayuran, dan karbohidrat bertepung.
CDC juga merekomendasikan untuk melakukan setidaknya dua setengah jam latihan aerobik intensitas sedang per minggu, yang dapat mencakup berjalan, berenang, dan berkebun. CDC juga merekomendasikan untuk berpartisipasi dalam pelatihan resistensi dua kali seminggu pada hari yang tidak berturut-turut.
Hubungan
Banyak orang yang hidup dengan HIV memiliki hubungan seksual yang sehat dengan pasangan yang HIV-negatif atau HIV-positif. Obat HIV modern dapat mengurangi risiko penularan virus secara efektif menjadi nol. Orang yang menggunakan terapi antiretroviral mencapai titik ketika tes tidak dapat mendeteksi virus. Setelah virus tidak terdeteksi, seseorang tidak dapat menularkan HIV.
Untuk pasangan yang HIV-negatif, minum obat pencegahan - yang dikenal sebagai profilaksis pra pajanan atau PrEP - selanjutnya dapat mengurangi risiko.
Bahkan jika risikonya dapat diabaikan, penting untuk mengungkapkan diagnosis HIV kepada pasangan seksual. Jangan ragu untuk bertanya kepada dokter Anda tentang informasi tentang strategi untuk membantu menjaga kesehatan Anda dan pasangan.
Dukung
Salah satu hal paling penting untuk diingat tentang hidup dengan HIV adalah bahwa Anda tidak sendirian. Selain tim kesehatan dan lingkaran sosial Anda, ada banyak kelompok dukungan langsung dan daring. Grup-grup ini dapat menghubungkan Anda dengan orang lain yang mengerti apa yang Anda alami. Jika Anda merasa tidak nyaman membicarakan kondisi dengan kelompok, dokter Anda dapat membantu Anda menemukan layanan konseling lokal. Ini akan memungkinkan Anda untuk mendiskusikan pengobatan HIV Anda dalam pengaturan pribadi.
Dibawa pulang
Menerima diagnosis HIV-positif berarti awal dari perjalanan baru dan perubahan dalam kebutuhan medis Anda, tetapi itu tidak harus berarti perubahan dramatis dalam kehidupan Anda sehari-hari. Setelah Anda memulai terapi antiretroviral dan mulai dengan rejimen pengobatan HIV Anda, kehidupan sehari-hari Anda dapat menjadi sehat dan produktif.
Tetap pada rencana perawatan Anda dan berkomunikasi secara teratur dengan dokter Anda. Dengan memperhatikan kebutuhan medis Anda, Anda dapat membantu memastikan Anda tetap sehat untuk tahun-tahun mendatang.
