Hipotermia adalah suatu kondisi yang terjadi ketika suhu tubuh Anda turun di bawah 95 ° F. Komplikasi besar dapat terjadi akibat penurunan suhu ini, termasuk kematian. Hipotermia sangat berbahaya karena memengaruhi kemampuan Anda untuk berpikir jernih. Ini dapat mengurangi kemungkinan Anda mencari bantuan medis.
Apa Gejala-Gejala Hipotermia?
Gejala hipotermia yang paling umum meliputi:
- menggigil berlebihan
- napas melambat
- bicara lambat
- kecanggungan
- tersandung
- kebingungan
Seseorang yang memiliki kelelahan yang berlebihan, denyut nadi yang lemah, atau yang tidak sadar mungkin juga hipotermia.
Apa Penyebab Hipotermia?
Cuaca dingin adalah penyebab utama hipotermia. Ketika tubuh Anda mengalami suhu yang sangat dingin, ia kehilangan panas lebih cepat daripada yang bisa dihasilkannya. Tinggal di air dingin terlalu lama juga dapat menyebabkan efek ini.
Ketidakmampuan untuk menghasilkan panas tubuh yang memadai sangat berbahaya. Suhu tubuh Anda dapat turun dengan cepat dan signifikan.
Paparan suhu yang lebih dingin dari normal juga dapat menyebabkan hipotermia. Misalnya, jika Anda memasuki ruangan yang sangat dingin dan ber-AC segera setelah berada di luar, Anda berisiko kehilangan terlalu banyak panas tubuh dalam waktu singkat.
Apa Faktor Risiko Hipotermia?
Usia
Usia adalah faktor risiko hipotermia. Bayi dan orang dewasa yang lebih tua memiliki risiko paling tinggi terkena hipotermia. Hal ini disebabkan menurunnya kemampuan untuk mengatur suhu tubuh mereka. Orang-orang dalam kelompok umur ini harus berpakaian dengan pantas untuk cuaca dingin. Anda juga harus mengatur pendingin udara untuk membantu mencegah hipotermia di rumah.
Penyakit Mental dan Demensia
Penyakit mental, seperti skizofrenia dan gangguan bipolar, menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk hipotermia. Demensia, atau kehilangan ingatan yang sering terjadi dengan kesulitan komunikasi dan pemahaman, juga dapat meningkatkan risiko hipotermia. Orang-orang dengan gangguan mental mungkin tidak berpakaian dengan tepat untuk cuaca dingin. Mereka juga mungkin tidak menyadari bahwa mereka kedinginan dan mungkin tinggal di luar dalam suhu dingin terlalu lama.
Alkohol dan Penggunaan Narkoba
Alkohol atau penggunaan narkoba juga dapat mengganggu penilaian Anda tentang flu. Anda juga cenderung kehilangan kesadaran, yang bisa terjadi di luar dalam cuaca dingin yang berbahaya. Alkohol sangat berbahaya karena memberi kesan palsu tentang pemanasan bagian dalam. Pada kenyataannya, itu menyebabkan pembuluh darah mengembang dan kulit kehilangan lebih banyak panas.
Kondisi Medis Lainnya
Kondisi medis tertentu dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk mempertahankan suhu yang memadai atau merasa dingin. Kondisi-kondisi ini meliputi:
- hipotiroidisme, yang terjadi ketika kelenjar tiroid Anda menghasilkan terlalu sedikit hormon
- radang sendi
- dehidrasi
- diabetes
- Penyakit Parkinson, yaitu gangguan sistem saraf yang memengaruhi gerakan
Hal-hal berikut juga dapat menyebabkan kurangnya perasaan di tubuh Anda:
- stroke
- cedera tulang belakang
- terbakar
- kekurangan gizi
Obat-obatan
Beberapa obat antidepresan, sedatif, dan antipsikotik dapat memengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk mengatur suhu. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda menggunakan obat-obatan jenis ini, terutama jika Anda sering bekerja di luar dalam cuaca dingin atau jika Anda tinggal di suatu tempat yang cuaca dingin.
Dimana kamu tinggal
Tempat tinggal Anda juga dapat memengaruhi risiko suhu tubuh dingin. Tinggal di daerah yang sering mengalami suhu sangat rendah meningkatkan risiko terkena dingin yang ekstrem.
Apa Pilihan Perawatan untuk Hipotermia?
Hipotermia adalah keadaan darurat medis. Hubungi 911 segera jika Anda mencurigai bahwa Anda atau seseorang yang Anda kenal menderita hipotermia.
Tujuan dari perawatan hipotermia adalah untuk meningkatkan suhu tubuh Anda ke kisaran normal. Sambil menunggu perawatan darurat, orang yang terkena dampak atau pengasuh mereka dapat mengambil beberapa langkah untuk memperbaiki situasi:
Tangani orang tersebut dengan hati-hati
Tangani orang yang terpengaruh dengan hati-hati. Jangan memijat mereka dalam upaya mengembalikan aliran darah. Setiap gerakan yang kuat atau berlebihan dapat menyebabkan henti jantung. Pindahkan atau lindungi mereka dari dingin.
Lepaskan pakaian basah orang itu
Lepaskan pakaian basah orang itu. Jika perlu, potong mereka untuk menghindari memindahkan individu. Tutupi mereka dengan selimut hangat, termasuk wajah mereka, tetapi tidak dengan mulut mereka. Jika selimut tidak tersedia, gunakan panas tubuh Anda untuk menghangatkannya.
Jika mereka sadar, cobalah memberi mereka minuman hangat atau sup, yang dapat membantu meningkatkan suhu tubuh.
Berikan kompres hangat
Berikan kompres hangat (bukan panas) pada individu, seperti botol air hangat atau handuk hangat. Hanya oleskan kompres ke dada, leher, atau pangkal paha. Jangan mengompres lengan atau kaki, dan jangan menggunakan bantal pemanas atau lampu panas. Menerapkan kompres ke daerah-daerah ini akan mendorong darah dingin kembali ke jantung, paru-paru, dan otak, yang bisa berakibat fatal. Suhu yang terlalu panas dapat membakar kulit atau menyebabkan henti jantung.
Pantau pernapasan orang tersebut
Pantau pernapasan individu. Jika pernapasan mereka tampaknya lambat, atau jika mereka kehilangan kesadaran, lakukan CPR jika Anda dilatih untuk melakukannya.
Perawatan medis
Hipotermia yang parah secara medis dirawat dengan cairan hangat, sering salin, disuntikkan ke dalam vena. Seorang dokter akan mempersenjatai kembali darah, suatu prosedur di mana mereka mengambil darah, menghangatkannya, dan kemudian memasukkannya kembali ke dalam tubuh.
Penghangatan jalan nafas juga bisa dilakukan melalui masker dan tabung hidung. Menghangatkan perut melalui rongga lavage, atau pompa perut, di mana larutan garam hangat memompa ke dalam perut, juga bisa membantu.
Apa Komplikasi yang Berhubungan dengan Hipotermia?
Perhatian medis segera sangat penting untuk mencegah komplikasi. Semakin lama Anda menunggu, semakin banyak komplikasi yang akan timbul dari hipotermia. Komplikasinya meliputi:
- radang dingin, atau kematian jaringan, yang merupakan komplikasi paling umum yang terjadi ketika jaringan tubuh membeku
- chilblains, atau kerusakan saraf dan pembuluh darah
- gangren, atau kerusakan jaringan
- parit kaki, yang merupakan perusakan saraf dan pembuluh darah dari perendaman air
Hipotermia juga bisa menyebabkan kematian.
Bagaimana Saya Dapat Mencegah Hipotermia?
Tindakan pencegahan adalah kunci untuk menghindari hipotermia.
Pakaian
Langkah paling sederhana yang dapat Anda ambil melibatkan pakaian yang Anda kenakan. Berpakaian berlapis-lapis pada hari-hari yang dingin, bahkan jika Anda tidak berpikir itu terasa sangat dingin di luar. Lebih mudah melepas pakaian daripada melawan hipotermia. Tutupi semua bagian tubuh, dan kenakan topi, sarung tangan, dan syal selama musim dingin. Juga, berhati-hatilah saat berolahraga di luar ruangan pada hari-hari yang dingin. Keringat dapat mendinginkan Anda dan membuat tubuh Anda lebih rentan terhadap hipotermia.
Tetap Kering
Tetap kering juga penting. Hindari berenang untuk waktu yang lama dan pastikan Anda mengenakan pakaian anti air di tengah hujan dan salju. Jika Anda terjebak di dalam air karena kecelakaan berperahu, cobalah tetap kering di atau di atas kapal. Hindari berenang sampai Anda melihat bantuan di dekatnya.
Menjaga tubuh pada suhu normal penting untuk mencegah hipotermia. Jika suhu Anda turun di bawah 95 ° F, Anda harus mencari bantuan medis, bahkan jika Anda tidak merasakan gejala hipotermia.
