Bagaimana kita melihat dunia membentuk siapa yang kita pilih - dan berbagi pengalaman menarik dapat membingkai cara kita memperlakukan satu sama lain, menjadi lebih baik. Ini adalah perspektif kuat seseorang
Lebih lanjut, kami mendesak Anda untuk bekerja dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengatasi masalah kesehatan fisik atau mental, dan tidak pernah menghentikan pengobatan sendiri
"Yah, kau pasti menderita ADHD."
Ini adalah diagnosis saya selama janji 20 menit, setelah psikiater saya memindai jawaban saya untuk survei 12 pertanyaan.
Rasanya antiklimaks. Saya telah meneliti attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD) dan perawatannya selama berbulan-bulan sebelumnya, dan saya kira saya mengharapkan semacam tes darah atau air liur yang canggih.
Tetapi setelah diagnosis cepat, saya diberi resep untuk 10 miligram Adderall, dua kali sehari, dan dikirim dalam perjalanan.
Adderall adalah salah satu dari beberapa stimulan yang disetujui untuk mengobati ADHD. Ketika saya menjadi salah satu dari jutaan orang dengan resep Adderall, saya menantikan untuk mengalami janjinya lebih fokus dan produktivitas.
Saya tidak menyadari bahwa itu akan datang dengan konsekuensi lain yang membuat saya mempertimbangkan kembali apakah manfaatnya sepadan.
Muda dan tidak terdiagnosis ADHD
Seperti kebanyakan orang dengan ADHD, masalah saya dengan perhatian dan fokus mulai muda. Tetapi saya tidak cocok dengan profil anak tipikal dengan gangguan ini. Saya tidak berakting di kelas, tidak sering bermasalah, dan mendapat nilai bagus di sekolah menengah.
Berkaca pada hari-hari sekolah saya sekarang, gejala terbesar yang saya tunjukkan adalah kurangnya organisasi. Tas ransel saya tampak seperti bom yang meledak di antara semua surat-surat saya.
Dalam sebuah konferensi dengan ibu saya, guru kelas dua saya menggambarkan saya sebagai "seorang profesor yang linglung."
Anehnya, saya pikir ADHD saya benar-benar semakin buruk seiring bertambahnya usia. Memperoleh telepon pintar tahun pertama saya di perguruan tinggi adalah awal dari kemunduran yang lambat dalam kemampuan saya untuk memperhatikan untuk periode waktu yang berkelanjutan, keterampilan saya yang tidak kuat untuk memulai.
Saya mulai lepas secara penuh pada Mei 2014, beberapa tahun setelah lulus. Setahun atau dua tahun dalam wirausaha, saya mulai merasa bahwa kurangnya fokus saya adalah masalah yang lebih serius daripada membuka terlalu banyak tab di browser saya.
Mengapa saya mendapat bantuan profesional?
Seiring berjalannya waktu, saya tidak bisa menghilangkan perasaan bahwa saya kurang berprestasi. Bukannya saya tidak menghasilkan uang yang layak atau menikmati pekerjaan. Tentu, kadang-kadang stres, tetapi saya benar-benar menikmatinya dan baik-baik saja secara finansial.
Saya tahu itu bukan cara hidup yang optimal.
Kemudian keinginan saya untuk Google mengambil alih. Saya membuka tab demi tab meneliti dosis Adderall dan tes ADHD tanpa lelah.
Kisah anak-anak tanpa ADHD yang membuat Adderall dan berubah menjadi psikosis dan kecanduan menggarisbawahi keseriusan dari apa yang saya pertimbangkan.
Saya pernah mengajak Adderall beberapa kali di sekolah menengah untuk belajar atau begadang di pesta. Dan saya percaya mengambil Adderall tanpa resep sebenarnya membuat saya ingin lebih aman dengannya. Saya tahu kekuatan obat secara langsung. *
Akhirnya, saya membuat janji temu dengan psikiater setempat. Dia mengkonfirmasi kecurigaan saya: Saya menderita ADHD.
Bagikan di Pinterest
Kelemahan tak terduga dari Adderall: penarikan mingguan
Fokus yang saya nikmati beberapa hari setelah mengisi resep saya sangat bagus.
Saya tidak akan mengatakan saya adalah orang baru, tetapi ada peningkatan yang nyata dalam konsentrasi saya.
Sebagai seseorang yang ingin menurunkan beberapa kilogram, saya tidak keberatan dengan nafsu makan yang ditekan, dan saya masih tidur dengan nyenyak.
Di malam hari, ketika turun dari dosis kedua dan terakhir hari itu, saya menjadi murung dan mudah tersinggung.
Seseorang yang tidak membuka pintu atau pacar saya mengajukan pertanyaan sederhana tiba-tiba menyebalkan. Itu sampai pada titik di mana saya hanya mencoba untuk tidak berinteraksi dengan siapa pun ketika turun, sampai saya pergi tidur atau penarikan hilang.
Segalanya memburuk pada akhir pekan pertama itu.
Pada hari Jumat, saya memiliki rencana untuk mengakhiri pekerjaan sedikit lebih awal dan mencapai happy hour dengan seorang teman, jadi saya melewatkan dosis kedua saya, tidak ingin meminumnya tanpa harus fokus pada pekerjaan.
Aku masih ingat dengan jelas betapa kering dan lambannya aku merasa duduk di meja tinggi atas bar. Saya tidur lebih dari 10 jam malam itu, tetapi hari berikutnya bahkan lebih buruk.
Butuh semua energi yang saya miliki untuk bangun dari tempat tidur dan pindah ke sofa. Berolahraga, bergaul dengan teman-teman, atau apa pun yang melibatkan meninggalkan apartemenku tampak seperti tugas raksasa.
Setelah empat hari berturut-turut dengan dosis yang konsisten, tubuh saya semakin bergantung pada obat untuk tingkat energi dasar. Tanpa amfetamin, keinginan saya untuk melakukan apa pun kecuali vegan di sofa menghilang.
Jawaban dokter saya adalah bagi saya untuk mengambil setengah dosis pada akhir pekan untuk mempertahankan energi saya. Ini bukan rencana yang semula kami diskusikan, dan mungkin saya sedikit dramatis, tetapi gagasan untuk menggunakan amfetamin setiap hari selama sisa hidup saya berfungsi biasanya menggosok saya dengan cara yang salah.
Saya masih tidak tahu mengapa saya bereaksi begitu negatif karena diminta mengonsumsi Adderall tujuh hari seminggu, tetapi sekarang saya merenungkannya, saya punya teori: kontrol.
Hanya minum obat saat bekerja berarti saya masih memegang kendali. Saya punya alasan khusus untuk mengonsumsi zat ini, akan menggunakannya untuk jangka waktu tertentu, dan tidak akan memerlukannya di luar periode ini.
Saya merasa harus mengakui bahwa saya tidak berdaya atas kondisi saya - bukan bagaimana saya melihat diri saya sendiri, seperti seorang lelaki yang memiliki sifat kimiawi otak alami yang membuat saya lebih terganggu daripada orang kebanyakan.
Saya tidak nyaman dengan gagasan ADHD dan Adderall mengendalikan saya saat itu. Aku bahkan tidak yakin aku merasa nyaman dengan itu sekarang.
Saya dapat mencoba menganalisis keputusan saya dan mengunjungi kembali Adderall di beberapa titik. Tetapi untuk sekarang, saya puas dengan keputusan saya untuk berhenti mengambilnya.
Memutuskan manfaat Adderall tidak sebanding dengan comedown
Saya dan dokter saya mencoba opsi lain untuk mengobati masalah fokus saya, termasuk antidepresan, tetapi sistem pencernaan saya bereaksi buruk.
Akhirnya, setelah sekitar dua bulan Adderall secara konsisten membuat saya mudah tersinggung dan lelah, saya membuat keputusan pribadi untuk berhenti meminum Adderall setiap hari.
Saya ingin menggarisbawahi frasa "keputusan pribadi" di atas, karena memang seperti itu. Saya tidak mengatakan bahwa semua orang dengan ADHD tidak boleh menggunakan Adderall. Saya bahkan tidak mengatakan saya yakin bahwa saya tidak boleh mengambilnya.
Itu hanya pilihan yang saya buat berdasarkan pada cara pikiran dan tubuh saya dipengaruhi oleh obat.
Saya memutuskan untuk memulai pencarian non-farmasi untuk meningkatkan perhatian saya. Saya membaca buku-buku tentang fokus dan disiplin, menyaksikan TED berbicara tentang ketangguhan mental, dan merangkul metode Pomodoro untuk mengerjakan hanya satu tugas pada satu waktu.
Saya menggunakan timer online untuk melacak setiap menit dari hari kerja saya. Yang paling penting, saya membuat jurnal pribadi yang masih saya gunakan hampir setiap hari untuk menetapkan tujuan dan jadwal yang longgar untuk hari itu.
Saya masih menyimpang dari jadwal dan tujuan yang saya tetapkan, dan otak saya masih berteriak kepada saya untuk memeriksa Twitter atau kotak masuk email saya saat saya sedang bekerja. Tetapi setelah meninjau catatan waktu saya, saya dapat mengatakan secara objektif bahwa rejimen ini telah memberikan dampak positif.
Melihat peningkatan angka itu adalah motivasi yang cukup bagi saya untuk terus bekerja agar menjadi lebih baik dalam berkonsentrasi.
Saya benar-benar percaya bahwa fokus itu seperti otot yang bisa dilatih dan dibuat lebih kuat, jika didorong ke titik ketidaknyamanan. Saya mencoba merangkul ketidaknyamanan ini dan berjuang melalui dorongan alami saya untuk keluar jalur.
Apakah saya sudah selesai dengan Adderall selamanya? Saya tidak tahu
Saya masih meminum salah satu dari pil yang tersisa yang saya punya sekali seperempat atau lebih, jika saya benar-benar perlu fokus atau memiliki banyak pekerjaan untuk diselesaikan. Saya terbuka untuk mengeksplorasi alternatif farmasi untuk Adderall yang dirancang untuk melunakkan gejala penarikannya.
Saya juga menyadari bahwa banyak pengalaman saya diwarnai oleh gaya psikiater saya, yang mungkin tidak cocok untuk kepribadian saya.
Jika Anda berjuang dengan konsentrasi atau fokus dan tidak yakin apakah resep amfetamin tepat untuk Anda, saran saya adalah untuk mengeksplorasi setiap pilihan perawatan dan belajar sebanyak mungkin.
Baca tentang ADHD, bicarakan dengan profesional medis, dan hubungi orang yang Anda kenal yang menggunakan Adderall.
Anda mungkin menemukan bahwa itu adalah obat ajaib Anda, atau Anda mungkin menemukan bahwa, seperti saya, Anda lebih suka meningkatkan konsentrasi Anda secara alami. Meskipun itu datang dengan lebih banyak momen disorganisasi dan gangguan.
Pada akhirnya, selama Anda mengambil tindakan untuk menjaga diri sendiri, Anda berhak untuk merasa percaya diri dan bangga.
* Tidak disarankan minum obat tanpa resep dokter. Bekerja dengan dokter atau penyedia kesehatan mental Anda jika Anda memiliki masalah kesehatan yang ingin Anda atasi
Raj adalah seorang konsultan dan penulis lepas yang berspesialisasi dalam pemasaran digital, kebugaran, dan olahraga. Dia membantu bisnis merencanakan, membuat, dan mendistribusikan konten yang menghasilkan prospek. Raj tinggal di Washington, DC, daerah di mana ia menikmati basket dan latihan kekuatan di waktu luangnya. Ikuti dia di Twitter.
