Dasar-dasar depresi dan gangguan bipolar
Depresi
Depresi adalah gangguan mood. Bisa:
- menyebabkan perasaan sangat sedih dan putus asa
- mengganggu tidur dan nafsu makan Anda
- menyebabkan kelelahan luar biasa
- membuatnya sulit untuk memenuhi tanggung jawab harian Anda
Perawatan yang efektif untuk depresi tersedia.
Gangguan bipolar
Terkadang, kita merasa energik. Di lain waktu, kita merasa tidak termotivasi dan sedih. Mengalami berbagai pasang surut emosi adalah normal.
Jika Anda memiliki gangguan bipolar, pasang surut ini bisa menjadi ekstrem dan belum tentu terkait dengan apa pun yang terjadi dalam hidup Anda. Mereka cukup parah untuk mengganggu kehidupan sehari-hari dan dapat menyebabkan rawat inap.
Gangguan bipolar kadang-kadang disebut depresi manik. Kebanyakan orang dengan gangguan bipolar dapat berfungsi dengan baik jika mereka mendapatkan perawatan.
Jenis depresi dan gangguan bipolar
Jenis depresi
Berikut ini adalah beberapa jenis depresi:
- Ketika depresi berlangsung lebih dari dua tahun, itu disebut gangguan depresi persisten.
- Depresi pascapersalinan adalah bentuk depresi yang terjadi setelah melahirkan.
- Jika Anda mengalami depresi selama musim tertentu dalam setahun dan kemudian berakhir pada musim lain, itu disebut "gangguan depresi berat dengan pola musiman." Ini dulu disebut gangguan afektif musiman.
Jenis gangguan bipolar
Jika Anda memiliki gangguan bipolar 1, Anda mengalami depresi berat dan setidaknya satu episode manik. Gangguan bipolar 1 dapat menyebabkan Anda bergantian antara episode depresi dan manik.
Jika Anda memiliki gangguan bipolar 2, itu berarti Anda memiliki setidaknya satu kali depresi berat dan satu episode hipomania, yang merupakan bentuk mania yang lebih ringan.
| Gangguan Bipolar 1 | Gangguan Bipolar 2 |
|---|---|
| serangan depresi utama | setidaknya satu serangan depresi berat |
| setidaknya satu episode manik | setidaknya satu episode hipomania |
| dapat bergantian antara episode depresi dan mania |
Gejala depresi dan gangguan bipolar
Gejala depresi
Episode depresi melibatkan lima gejala atau lebih. Mereka bertahan sebagian besar atau sepanjang hari selama dua minggu atau lebih. Gejalanya meliputi:
- kesedihan, keputusasaan, tidak berharga, atau perasaan kosong
- pesimisme
- kesalahan
- kurangnya minat pada hal-hal yang biasa Anda nikmati
- insomnia atau terlalu banyak tidur
- kegelisahan atau kurangnya konsentrasi
- sifat lekas marah
- makan terlalu banyak atau terlalu sedikit
- sakit kepala, atau berbagai nyeri dan nyeri lainnya
- pikiran tentang kematian atau bunuh diri, atau upaya bunuh diri
Gejala gangguan bipolar
Jika Anda memiliki gangguan bipolar, Anda dapat bergantian antara depresi dan hipomania atau mania. Anda juga mungkin mengalami menstruasi di antara saat Anda tidak memiliki gejala. Mungkin juga untuk mengalami gejala mania dan depresi secara bersamaan. Ini disebut keadaan bipolar campuran.
Beberapa gejala hipomania dan mania adalah:
- kegelisahan, energi tinggi, atau peningkatan aktivitas
- Berpacu pikiran atau menjadi mudah terganggu
- ide muluk atau kepercayaan yang tidak realistis
- euforia
- lekas marah, agresivitas, atau cepat marah
- butuh sedikit tidur
- dorongan seks yang tinggi
Mania yang parah dapat menyebabkan delusi dan halusinasi. Penilaian buruk selama episode manik dapat menyebabkan penyalahgunaan alkohol dan narkoba. Anda tidak mungkin menyadari bahwa Anda memiliki masalah. Mania bertahan setidaknya seminggu dan cukup intens untuk menyebabkan masalah besar. Orang yang memilikinya seringkali perlu dirawat di rumah sakit.
Hipomania berlangsung setidaknya empat hari dan tidak terlalu parah.
Faktor risiko untuk depresi dan gangguan bipolar
Siapa pun dapat mengalami depresi. Anda mungkin mengalami peningkatan untuk itu jika Anda memiliki penyakit serius lain atau jika ada riwayat keluarga depresi. Faktor lingkungan dan psikologis juga dapat meningkatkan risiko Anda.
Penyebab pasti gangguan bipolar tidak diketahui. Namun, Anda lebih mungkin memilikinya jika orang lain di keluarga Anda memilikinya. Gejala-gejalanya biasanya menjadi nyata selama masa remaja atau awal masa dewasa, tetapi dapat muncul kemudian dalam kehidupan.
Jika Anda memiliki gangguan bipolar, Anda berisiko lebih tinggi untuk:
- penyalahgunaan zat
- migrain
- penyakit jantung
- penyakit lainnya
Orang dengan gangguan bipolar mungkin memiliki kondisi lain juga, seperti:
- gangguan stres pasca-trauma (PTSD)
- attention deficit hyperactivity disorder
- fobia sosial
- gangguan kecemasan
Mendiagnosis depresi dan gangguan bipolar
Jika Anda memiliki gangguan bipolar, mendapatkan diagnosis bisa menjadi rumit karena sulit mengenali hipomania atau mania dalam diri Anda. Jika dokter Anda tidak menyadari bahwa Anda memiliki gejala-gejala tersebut, penyakit Anda akan tampak seperti depresi, dan Anda tidak akan mendapatkan perawatan yang tepat.
Analisis akurat dari gejala Anda adalah satu-satunya cara untuk sampai pada diagnosis yang benar. Dokter Anda akan memerlukan riwayat medis lengkap. Anda juga harus mendaftar semua obat dan suplemen yang Anda konsumsi. Penting untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda memiliki masalah dengan penyalahgunaan zat.
Tidak ada tes diagnostik khusus yang tersedia untuk membantu dokter menentukan apakah Anda memiliki gangguan bipolar atau depresi. Tetapi dokter Anda mungkin ingin memesan tes untuk mengesampingkan kondisi lain yang dapat meniru depresi. Tes-tes ini mungkin termasuk ujian fisik dan neurologis, tes laboratorium, atau pencitraan otak.
Mengobati depresi dan gangguan bipolar
Perawatan akan lebih efektif jika Anda memulai lebih awal dan tetap melakukannya.
Perawatan untuk depresi
Antidepresan adalah pengobatan utama untuk depresi. Terapi bicara juga merupakan ide bagus. Anda bisa mendapatkan stimulasi otak untuk depresi berat yang tidak berespons terhadap pengobatan dan terapi. Terapi electroconvulsive mengirimkan impuls listrik ke otak, menghasilkan aktivitas kejang. Ini adalah prosedur yang relatif aman, dan Anda dapat memilikinya selama kehamilan. Efek samping termasuk kebingungan dan kehilangan memori.
Kedua kondisi biasanya memerlukan kombinasi obat ditambah beberapa bentuk psikoterapi. Dokter sering merekomendasikan terapi perilaku kognitif. Dalam beberapa kasus, terapi keluarga terbukti bermanfaat. Anda juga bisa mendapatkan manfaat dari latihan pernapasan dan teknik relaksasi lainnya. Mungkin perlu beberapa saat untuk menemukan yang terbaik untuk Anda, dan Anda mungkin perlu melakukan penyesuaian secara berkala.
Beberapa obat dapat memakan waktu berminggu-minggu untuk bekerja. Semua obat memiliki potensi efek samping yang serius. Jika Anda mempertimbangkan untuk menghentikan pengobatan Anda, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu sehingga Anda dapat melakukannya dengan aman.
Perawatan untuk gangguan bipolar
Dokter menggunakan penstabil suasana hati untuk mengobati gangguan bipolar. Antidepresan dapat memperburuk mania. Mereka bukan pengobatan lini pertama untuk gangguan bipolar. Dokter Anda mungkin meresepkan mereka untuk mengobati gangguan lain seperti kecemasan atau PTSD. Jika Anda juga mengalami kecemasan, benzodiazepin mungkin membantu, tetapi Anda harus berhati-hati jika meminumnya karena risiko penyalahgunaan. Berbagai obat antipsikotik baru disetujui dan tersedia untuk pengobatan gangguan bipolar dan bisa efektif. Jika salah satu dari obat ini tidak bekerja, yang lain mungkin.
Mengatasi depresi dan gangguan bipolar
- Mencari pengobatan. Ini adalah langkah pertama dalam membantu diri sendiri.
- Pelajari semua yang Anda bisa tentang gangguan bipolar atau depresi, termasuk tanda-tanda peringatan depresi, hipomania, atau mania.
- Rencanakan apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami tanda-tanda peringatan.
- Minta orang lain untuk turun tangan jika Anda tidak bisa menahan diri.
- Latih komunikasi terbuka dengan tim perawatan Anda dan ikuti terapi. Perbaikan umumnya bertahap, sehingga mungkin butuh sedikit kesabaran.
- Jika Anda tidak nyaman dengan terapis Anda, mintalah dokter keluarga Anda untuk merekomendasikan orang lain.
- Pertahankan pola makan sehat.
- Dapatkan olahraga teratur.
- Hindari alkohol.
- Periksa dengan dokter Anda sebelum mengambil obat baru.
- Berusahalah untuk menjangkau orang lain daripada mengisolasi diri Anda sendiri.
- Anda juga mungkin merasa terbantu untuk bergabung dengan kelompok pendukung untuk orang dengan gangguan bipolar atau depresi.
Meskipun tidak ada kondisi yang dapat disembuhkan, mendapatkan perawatan yang tepat dapat membantu Anda menjalani kehidupan yang aktif dan penuh.
Mencegah depresi dan gangguan bipolar
Gangguan bipolar dan depresi tidak dapat dicegah. Anda bisa belajar mengenali tanda-tanda peringatan dini sebuah episode. Dengan bekerja sama dengan dokter Anda, Anda mungkin dapat mencegah agar episode tidak bertambah buruk.
