Tidak dapat disangkal fakta bahwa infertilitas dapat mengambil korban besar pada kesehatan mental dan fisik Anda.
Hormon, kekecewaan, jarum, dan tes semuanya memengaruhi kesejahteraan Anda. Tidak ada cara untuk menggambarkan rasa sakit luar biasa yang terkait dengan mencoba - dan gagal - untuk membangun kehidupan baru dan keluarga baru dengan ikatan kebahagiaan Anda.
Tetapi yang jarang dibicarakan adalah dampak infertilitas terhadap hubungan saat ini dalam hidup Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa infertilitas seringkali merupakan pengalaman yang sangat kesepian, fakta yang hanya diperburuk oleh perubahan drastis yang disebabkannya dalam hubungan Anda saat ini. Rasa malu, malu, dan stigma semuanya memiliki efek. Ketegangan finansial, kurangnya komunikasi, dan strategi koping yang kontradiktif semuanya dapat menyebabkan keretakan besar antara Anda dan orang-orang terkasih dalam hidup Anda.
Tentu saja, pengalaman Anda mungkin berbeda tergantung pada keadaan unik Anda. Namun, ada beberapa tema umum yang dibicarakan prajurit infertilitas yang membuat jalan yang sudah sepi terasa lebih tandus.
Infertilitas dan hubungan romantis
Tidak ada yang membunuh mood bercinta yang lebih baik dari jadwal bulanan bercinta seperti militer. Kemudian, kekecewaan memilukan dan mengetahui bahwa Anda harus melakukan semuanya lagi hanya dalam beberapa minggu saja menambah stres.
Tidak mengherankan, satu studi dari tahun 2004 menemukan bahwa pria pada pasangan infertil cenderung kurang merasakan kepuasan di kamar tidur. Ini mungkin karena tekanan mental untuk melakukan setiap bulan. Studi yang sama juga menemukan bahwa wanita sering melaporkan kurang puas dengan pernikahan mereka. Pada pasangan sesama jenis, meskipun seks bukan merupakan alat konsepsi, tekanan dari proses teknologi reproduksi berbantuan saja dapat menyebabkan masalah dengan keintiman.
Juga, banyak emosi negatif dibuang ke pasangan. Masalah-masalah lain dalam hidup kita mungkin dibagi antara pertemanan gosip sahabat, obrolan pendingin air, dan sesi curhat keluarga. Tetapi banyak pasangan memilih untuk menjaga rahasia perjuangan infertilitas mereka. Hasilnya banyak tekanan pada satu orang untuk dukungan.
Pada kebanyakan pasangan, individu mengatasi kekecewaan dan kesedihan dengan cara yang berbeda. Anda mungkin akhirnya merasa kesal ketika pasangan Anda menuduh Anda "bereaksi berlebihan" atau "membuat bencana."
Sementara itu, Anda mungkin merasa pasangan Anda "tidak cukup peduli." Atau, Anda mungkin memiliki pasangan yang merespons kesedihan Anda dengan mencoba "memperbaiki" hal-hal yang tidak dapat diperbaiki. Mungkin yang benar-benar Anda inginkan adalah mereka duduk bersama Anda dalam kesedihan dan pengertian Anda.
Menyalahkan dan membenci dapat dengan mudah mempengaruhi pasangan yang menjalani perawatan kesuburan. Jika Anda seorang wanita yang menjalani perawatan kesuburan invasif sebagai akibat infertilitas faktor pria, Anda mungkin merasa dendam setelah setiap suntikan, pengambilan darah, atau tes kehamilan negatif. Atau, jika perawatan tersebut adalah hasil diagnosa Anda sendiri, Anda mungkin merasa disalahkan atas "disfungsi" tubuh Anda.
Pada pasangan sesama jenis, pertanyaan tentang siapa yang menanggung beban pengobatan, atau siapa yang dihargai pengalaman menjadi orang tua biologis, juga dapat menjadi sumber ketegangan.
Lalu, ada ketegangan keuangan. Perawatan seperti fertilisasi in vitro (IVF) biasanya menelan biaya sekitar $ 15.000 atau lebih untuk siklus dasar dengan pengobatan, menurut Planned Parenthood. Dan setiap siklus ART hanya menawarkan peluang 21 persen untuk kelahiran “normal” untuk wanita di bawah 35. Kelahiran “normal” adalah kehamilan jangka penuh yang menghasilkan satu kelahiran bayi dengan berat badan yang sehat.
Tingkat keberhasilan dapat sangat bervariasi tergantung pada usia orang yang hamil, diagnosis infertilitas, laboratorium yang digunakan, dan klinik. Pasangan seringkali harus membiayai kembali rumah mereka, mengambil pinjaman, dan meregangkan diri mereka sangat kurus untuk membayar perawatan.
Dan, tetap saja, tidak ada janji Anda pada akhirnya akan melihat bayi. Jika pengobatan tidak berhasil, kerugiannya bisa lebih signifikan. Satu studi tahun 2014 terhadap hampir 48.000 wanita menunjukkan bahwa pasangan yang tidak berhasil dalam perawatan kesuburan mereka hingga tiga kali lebih mungkin untuk mengakhiri hubungan mereka.
Infertilitas dan pertemanan
Jika Anda berada di usia subur, Anda mungkin dikelilingi oleh orang lain di musim kehidupan yang serupa. Ini berarti feed Facebook dipenuhi dengan benjolan bayi dan balon biru dan merah muda. Ketika Anda berjuang dengan infertilitas, rasanya seperti setiap orang yang Anda lihat di toko kelontong atau taman anjing mendorong kereta dorong atau mengguncang benjolan. Ilusi ini menjadi kenyataan ketika teman-teman terbaik Anda mulai membagikan berita kehamilan mereka.
Meskipun Anda mungkin ingin menghujani BFF Anda dengan hadiah seperti boneka manis dan menerima penghargaan seperti "orangtua baptis" untuk anak mereka, Anda mungkin tidak merasa nyaman melihatnya. Anda bahkan mungkin tidak ingin berbicara dengan mereka dalam upaya mengelola kekecewaan Anda. Jika mereka tahu tentang perjuangan membuat bayi keluarga Anda, teman-teman Anda mungkin mencoba menghindari membuat Anda merasa buruk dengan menjauhkan diri dari Anda.
Sementara itu, jika Anda dapat mengumpulkan energi untuk tersenyum di wajah Anda ketika Anda mengatakan "Saya sangat bahagia untuk Anda," reaksi Anda mungkin terlihat canggung atau palsu. Tidak mengherankan, di saat Anda paling membutuhkan teman Anda, setidaknya satu studi tahun 2015 menunjukkan bahwa isolasi yang dilakukan sendiri adalah hal yang biasa.
Dibandingkan dengan teman tanpa anak Anda, Anda berada dalam musim kehidupan yang sangat berbeda dan rumit. Anda bahkan mungkin ingin melindungi mereka dari mengetahui tentang tantangan yang bisa muncul dengan memulai sebuah keluarga.
Sementara teman-teman Anda mungkin masih menggunakan Tinder dan membeli layanan botol, Anda menggadaikan kondominium Anda untuk obat kesuburan, dan sepenuhnya dikonsumsi dengan siklus bulanan Anda. Namun kebanyakan orang yang belum pernah mencoba untuk hamil masih berpikir bahwa hamil atau hamil orang lain semudah kondom yang rusak atau pil yang terlewat. Dan itu mungkin, untuk mereka!
Untuk pasangan sesama jenis, memiliki bayi secara alami lebih rumit. Mungkin ada telur atau sperma donor, dan dunia surrogacy yang rumit untuk dijelajahi. Anda mungkin tidak yakin apa yang harus dibicarakan dengan teman karena seluruh dunia Anda dipenuhi dengan konsep yang belum pernah mereka pikirkan sebelumnya.
Infertilitas dan orang tuamu
Bahkan untuk pasangan yang tidak berjuang dengan infertilitas, pertanyaan "Kapan saya akan mendapatkan cucu?" AF menjengkelkan. Tetapi ketika semua yang Anda inginkan adalah dapat memberikan foto ultrasound berbingkai kepada orang tua Anda sebagai hadiah kejutan, pertanyaan polos ini mulai benar-benar menyengat.
Banyak pasangan menderita melalui infertilitas dan perawatan IVF berbulan-bulan tanpa memberitahu orang lain dalam hidup mereka. Beberapa mungkin tidak ingin membuat orang tua mereka khawatir, sementara yang lain tidak ingin mengecewakan mereka sebelum waktunya ketika kehamilan tidak terjadi.
Untuk menghindari percakapan yang canggung - sebaik mungkin - Anda mungkin merasa perlu untuk menarik diri dari keluarga Anda. Anda mungkin ingin menghindari kumpul-kumpul keluarga di mana mata yang mengintip menganalisis pakaian Anda dan pilihan minuman, dan lelucon membuat bayi pasti akan terbang.
Untuk orang dengan orang tua yang sangat tradisional, atau pasangan sesama jenis yang keluarganya berjuang dengan identitas mereka, ART seperti IVF dapat dipandang sebagai salah secara moral. Ini menambah lapisan stres lain jika Anda menderita dalam kesunyian.
Infertilitas dan anak yang lebih besar
Jika Anda menghadapi infertilitas sekunder (sulit hamil setelah memiliki anak), atau menjalani perawatan kesuburan untuk bayi nomor dua atau tiga, ada tekanan tambahan perawatan anak di atas kesuburan harian infertilitas. Antara latihan pispot, pelatihan tidur, dan aksi tanpa henti dari kehidupan balita, sulit menemukan waktu untuk menambahkan “berhubungan seks” dengan jadwal Anda yang sudah penuh sesak (dan melelahkan).
Hadir untuk anak-anak yang lebih besar sulit jika Anda mengalami kemandulan. Mencoba untuk hamil mungkin berarti melewatkan rutinitas pagi anak Anda ketika Anda masuk untuk ultrasound awal atau pengambilan darah. Ini juga berarti Anda mungkin terlalu lelah untuk memberi si kecil waktu dan perhatian yang mereka dambakan. Ketegangan keuangan dapat berarti lebih sedikit liburan keluarga atau kegiatan yang lebih sedikit untuk membuat anak-anak Anda bahagia dan terlibat.
Seringkali, anak-anak kita terlalu muda untuk mengerti bahwa ada bayi lain dalam perjalanan. Sulit bagi mereka untuk memahami mengapa orang tua mereka berkelahi dan terlalu lelah untuk menyanyikan "Baby Shark" untuk yang ke 10 kalinya hari itu.
Rasa bersalah orang tua luar biasa pada hari yang baik, tetapi dihadapkan dengan pilihan untuk memberi anak Anda saudara kandung dengan mengorbankan memberi mereka perhatian sekarang, rasanya seperti Anda kelelahan.
Bagaimana menjaga hubungan Anda saat menghadapi ketidaksuburan
Saat menjalani perawatan kesuburan, lingkaran sosial Anda mungkin terasa sangat sempit dan kecil. Mungkin terasa seperti hanya Anda, pasangan, dan dokter yang menavigasi jalan yang tidak menentu di depan. Jika hubungan dalam hidup Anda tegang pada saat Anda sangat membutuhkannya, berikut adalah beberapa tips untuk membantu menjaganya tetap kuat.
Putuskan siapa yang bisa Anda percayai dan bagikan pengalaman Anda
Tingkat kenyamanan setiap orang berbeda ketika berbagi perjalanan infertilitas mereka. Jika Anda mendapati bahwa keheningan membuat hubungan Anda terasa terputus-putus, pertimbangkan untuk memilih satu atau dua orang yang dapat Anda percayai.
Mungkin seseorang yang Anda kenal juga mengalami ketidaksuburan, seseorang yang memberi nasihat bagus, atau seseorang yang Anda kenal tidak menghakimi dan pendengar yang baik. Coba buka satu orang dan lihat bagaimana rasanya. Atau, jika privasi adalah sesuatu yang Anda hargai dan membuat Anda cemas untuk berbagi berita, bergabung dengan kelompok pendukung anonim dapat membantu.
Buat koneksi baru
Sementara infertilitas adalah pengalaman yang kesepian, kenyataannya adalah Anda tidak sendirian. Sebanyak 1 dari 8 pasangan berjuang dengan infertilitas, dan perawatan kesuburan untuk pasangan sesama jenis terus meningkat. Itu berarti banyak orang yang Anda kenal menderita secara diam-diam juga.
Apakah Anda terhubung dengan orang lain secara online, di klinik Anda, atau melalui kelompok pendukung infertilitas lainnya, melalui proses ini Anda dapat membina persahabatan dan koneksi baru yang bertahan lama.
Mintalah dukungan yang Anda butuhkan
Apakah Anda telah memutuskan untuk membagikan pengalaman Anda, atau Anda menyimpannya di antara Anda dan pasangan Anda, biarkan sistem pendukung Anda mengetahui jenis komunikasi yang Anda butuhkan. Mereka tidak akan tahu apakah Anda suka check-in yang sering atau apakah mereka harus menunggu Anda menjangkau mereka. Biarkan mereka tahu apa yang terasa enak bagi Anda.
Demikian juga dengan pasangan Anda, jika Anda ingin mereka duduk dalam kesedihan Anda dengan Anda daripada mencoba untuk "memperbaiki" masalah, katakan itu. Atau jika Anda membutuhkan seseorang untuk membujuk Anda keluar dari langkan dan memberi Anda pandangan yang realistis, tanyakan apa yang Anda butuhkan. Gaya komunikasi setiap orang berbeda. Kami tidak memproses kesedihan dan kesedihan yang sama.
Kenali pemicu Anda
Jika pergi ke baby shower atau pesta ulang tahun anak-anak terlalu menyakitkan bagi Anda, tidak apa-apa untuk menolak.
Itu tidak berarti Anda harus sepenuhnya menarik diri dari hubungan itu (kecuali jika Anda mau, tentu saja). Putuskan apa yang terbaik untuk kesehatan mental Anda. Temukan cara lain untuk terhubung dengan orang-orang yang tidak begitu fokus pada bayi atau kehamilan.
Berikan ruang untuk romansa dan kesenangan
Sementara seks dapat memunculkan perasaan harapan, kecemasan dan kekecewaan, Anda masih bisa intim tanpa tekanan seks.
Cobalah menjadwalkan malam kencan mingguan atau hanya berpelukan pada Selasa malam acak. Mungkin Anda akan berolahraga bersama, menonton pertunjukan komedi, atau membuat kue. Meskipun infertilitas dapat terasa seperti awan gelap, ia tidak harus mencuri sinar matahari dari setiap saat setiap hari.
Dapatkan dukungan
Banyak klinik kesuburan merujuk orang ke pasangan atau terapi individu untuk menghadapi tantangan yang terkait dengan infertilitas. Jika Anda kesulitan, atau Anda dan pasangan Anda perlu masuk ke halaman yang sama, tidak ada rasa malu untuk mencari bantuan.
Ada pepatah Turki yang mengatakan, “Tidak ada jalan yang panjang dengan perusahaan yang baik.” Meskipun infertilitas dapat mengubah hubungan penting dalam hidup Anda, ada peluang untuk membuat perubahan ini bekerja untuk Anda. Cobalah untuk mengubah pengalaman menjadi pertumbuhan pribadi. Temukan desa yang memberikan apa yang Anda butuhkan. Anda tidak sendiri.
Abbey Sharp adalah ahli diet, TV dan radio yang terdaftar, blogger makanan, dan pendiri Abbey's Kitchen Inc. Dia adalah penulis buku Mindful Glow Cookbook, sebuah buku masak non-diet yang dirancang untuk membantu menginspirasi wanita untuk menghidupkan kembali hubungan mereka dengan makanan. Dia baru-baru ini meluncurkan grup pengasuhan Facebook yang disebut Millennial Mom's Guide to Mindful Meal Planning.
