Perubahan dalam konsistensi dan warna tinja tidak jarang berdasarkan pada apa yang baru saja Anda makan. Terkadang, Anda mungkin memperhatikan bahwa kotoran Anda terlihat rata, tipis, atau seperti tali. Biasanya, variasi ini tidak perlu dikhawatirkan, dan kotoran Anda akan kembali ke penampilan "normal" tak lama setelah itu.
Namun, ada kalanya buang air besar yang terus menerus dapat mengindikasikan kondisi yang mendasarinya. Teruslah membaca untuk mengetahui siapa mereka sebenarnya.
Apa itu kotoran datar?
Sering kali, kotoran Anda sangat mirip usus Anda. Itu sedikit bulat dan kental. Kotoran rata tidak bulat. Sebaliknya, itu berbentuk persegi atau mirip tali. Terkadang, Anda mengalami buang air besar dan tinja yang sangat longgar yang mungkin termasuk diare.
Kotoran pipih tidak memiliki warna atau frekuensi tertentu. Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda mengalami lebih banyak buang air besar ketika Anda mengubah pola makan Anda (seperti makan lebih sedikit serat). Di lain waktu, Anda mungkin melihat kotoran datar di mangkuk toilet dan tidak bisa menghubungkannya kembali dengan apa pun yang Anda makan atau tidak makan.
Seperti inilah bentuk pipih:
Bagikan di Pinterest
Apa yang menyebabkan kotoran menjadi rata?
Terkadang, kotoran Anda rata dan tidak ada penyebab mendasar. Sama seperti kotoran Anda bisa berukuran kerikil atau warna yang berbeda, kotoran datar bisa menjadi salah satu variasi yang sesekali Anda lihat. Namun, jika Anda mulai sering buang air besar, itu mungkin karena salah satu penyebab berikut.
Irritable bowel syndrome (IBS)
Irritable bowel syndrome atau IBS adalah gangguan pencernaan yang terjadi karena fungsi usus dan otak Anda terganggu. IBS dapat menyebabkan sakit perut serta perubahan buang air besar yang meliputi diare, sembelit, atau keduanya. Mereka yang menderita IBS mungkin mengalami berbagai jenis tinja, mulai dari yang sangat besar hingga yang rata.
Diperkirakan 12 persen orang di Amerika Serikat memiliki IBS, sehingga kondisi ini dapat menjadi penyebab umum buang air besar dan perubahan feses lainnya.
Sembelit
Sembelit dapat menjadi penyebab umum tinja yang rata yang biasanya berserabut. Konstipasi dapat terjadi ketika Anda tidak mendapatkan cukup serat dalam makanan Anda untuk menambahkan sebagian besar ke dalam kotoran Anda. Akibatnya, tinja Anda mungkin lebih tipis, rata, dan lebih sulit untuk dilewati.
Benign prostatic hyperplasia (BPH)
Kadang-kadang, penyebab tinja datar bukanlah saluran usus itu sendiri tetapi sesuatu di sekitarnya. Ini adalah kasus untuk hiperplasia prostat jinak atau BPH. Kondisi ini menyebabkan kelenjar prostat pria membesar. Prostat diposisikan tepat di depan rektum dan di bawah kandung kemih.
Sementara BPH lebih sering mempengaruhi buang air kecil (seperti aliran lemah ketika kencing), beberapa orang memang memiliki gejala yang berkaitan dengan buang air besar, seperti sembelit dan perubahan tinja seperti buang air besar.
Kanker kolorektal
Meskipun jarang, mungkin tinja yang tipis dapat mengindikasikan kanker usus besar. Ini karena tumor dapat tumbuh di usus besar yang membuat tinja Anda tidak bergerak dalam kondisi normal.
Walaupun kanker kolorektal tidak selalu menyebabkan banyak gejala pada tahap paling awal, kanker ini juga dapat menyebabkan gejala termasuk pendarahan dubur, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, atau masalah mengosongkan feses Anda.
Kemungkinan penyebab lainnya
Kotoran yang rata juga dapat disebabkan oleh kondisi apa pun yang dapat memengaruhi cara tinja bergerak atau keluar dari usus besar. Contohnya termasuk:
- polip usus besar
- impaksi tinja
- wasir
- radang dubur
Bahkan hernia perut dapat menyebabkan penyempitan tinja yang cukup sehingga tinja tampak rata.
Apakah ada yang bisa saya lakukan di rumah untuk memperbaiki kotoran rata?
Perawatan atau pengobatan untuk kotoran rata tergantung pada apa yang menyebabkan kotoran Anda menjadi rata. Dokter Anda mungkin merekomendasikan untuk membuat jurnal makanan dan mencatat ketika Anda memiliki perubahan feses yang signifikan sehingga Anda dapat mengidentifikasi makanan dan minuman potensial yang dapat menyebabkan feses Anda tampak rata.
Intervensi lain sama dengan yang biasa digunakan untuk mengobati konstipasi dan IBS. Contohnya termasuk:
- meningkatkan asupan serat dengan makan lebih banyak biji-bijian utuh serta buah-buahan dan sayuran dengan kulit menyala bila memungkinkan
- minum banyak air untuk membuat tinja lebih mudah dilewati
- meningkatkan aktivitas fisik, yang dapat membantu meningkatkan gerakan tinja melalui tubuh
- mengambil langkah-langkah untuk mengurangi stres sedapat mungkin, melalui meditasi, penjurnalan, mendengarkan musik lembut, menarik napas dalam-dalam, atau intervensi penghilang stres lainnya
Beberapa orang mungkin juga menemukan tinja mereka tampak lebih normal dalam ukuran ketika mereka mengambil probiotik. Ini adalah suplemen yang mengandung mikroorganisme hidup yang mirip dengan yang hidup secara alami di saluran pencernaan Anda. Probiotik juga ada dalam makanan dengan kultur hidup dan aktif, seperti yogurt dan kefir. Yang mengatakan, periksa label sebelum membeli untuk memastikan tidak semua makanan ini mengandung mereka.
Haruskah saya pergi ke dokter?
Kotoran pensil tidak selalu memprihatinkan, tetapi Anda harus mengunjungi dokter jika Anda mengalami buang kotoran dan memiliki gejala-gejala berikut:
- darah di bangku Anda atau di atas kertas toilet
- perubahan konsistensi tinja Anda, seperti meningkatnya diare
- perubahan frekuensi gerakan usus Anda, seperti menjadi lebih atau kurang sering
- merasa seperti Anda tidak sepenuhnya mengosongkan feses Anda setiap kali
- demam tinggi
- sakit perut atau kram
Jika Anda memiliki tinja yang rata secara konsisten selama tiga hari atau lebih, mungkin sudah saatnya Anda menghubungi dokter.
Takeaways kunci
Kotoran pipih terjadi. Penting untuk memperhatikan gejala-gejala lain yang mungkin Anda alami, seperti sakit perut atau sembelit, untuk memahami penyebab potensial.
Jika Anda khawatir buang air besar bisa disebabkan oleh kondisi yang mendasarinya, hubungi dokter Anda untuk diperiksa. Dokter Anda mungkin juga dapat membuat rekomendasi yang dapat membantu tinja Anda mendapatkan penampilan yang lebih diharapkan.
