Polysomnography (PSG) adalah studi atau tes yang dilakukan saat Anda sepenuhnya tidur. Seorang dokter akan mengamati Anda saat Anda tidur, mencatat data tentang pola tidur Anda, dan dapat mengidentifikasi gangguan tidur.
Selama PSG, dokter akan mengukur hal-hal berikut untuk membantu memetakan siklus tidur Anda:
- gelombang otak
- aktivitas otot rangka
- kadar oksigen darah
- detak jantung
- tingkat pernapasan
- gerakan mata
Sebuah studi tidur mencatat pergeseran tubuh Anda antara tahap tidur, yaitu tidur gerakan mata cepat (REM), dan tidur gerakan mata tidak cepat (non-REM). Tidur non-REM dibagi menjadi fase "tidur ringan" dan "tidur nyenyak".
Selama tidur REM, aktivitas otak Anda tinggi, tetapi hanya mata dan otot pernapasan Anda yang aktif. Ini adalah tahap di mana Anda bermimpi. Tidur non-REM melibatkan aktivitas otak yang lebih lambat.
Seseorang tanpa gangguan tidur akan beralih antara tidur non-REM dan REM, mengalami beberapa siklus tidur per malam.
Mengamati siklus tidur Anda, bersama dengan reaksi tubuh Anda terhadap perubahan dalam siklus ini, dapat membantu mengidentifikasi gangguan dalam pola tidur Anda.
Mengapa saya perlu polisomnografi?
Seorang dokter dapat menggunakan polysomnography untuk mendiagnosis gangguan tidur.
Ini sering mengevaluasi untuk gejala sleep apnea, suatu gangguan di mana pernapasan berhenti dan memulai kembali selama tidur. Gejala-gejala sleep apnea meliputi:
- mengantuk di siang hari meski sudah beristirahat
- mendengkur terus menerus dan keras
- periode menahan napas saat tidur, yang diikuti oleh napas terengah-engah
- sering terbangun pada malam hari
- tidur gelisah
Polisomnografi juga dapat membantu dokter Anda mendiagnosis gangguan tidur berikut:
- narkolepsi, yang melibatkan rasa kantuk yang ekstrem dan "serangan tidur" pada siang hari
- gangguan kejang terkait tidur
- gangguan gerakan tungkai periodik atau sindrom kaki gelisah, yang melibatkan penekukan dan ekstensi kaki yang tidak terkontrol saat tidur
- Gangguan perilaku tidur REM, yang melibatkan memerankan mimpi saat tidur
- insomnia kronis, yang melibatkan kesulitan tidur atau tetap tertidur
National Heart, Paru, dan Darah Institute (NHLBI) memperingatkan bahwa jika gangguan tidur tidak diobati, mereka dapat meningkatkan risiko Anda:
- penyakit jantung
- tekanan darah tinggi
- stroke
- depresi
Ada juga hubungan antara gangguan tidur dan peningkatan risiko cedera terkait jatuh dan kecelakaan mobil.
Bagaimana saya mempersiapkan polisomnografi?
Untuk mempersiapkan PSG, Anda harus menghindari mengonsumsi alkohol dan kafein selama sore dan malam tes.
Alkohol dan kafein dapat memengaruhi pola tidur dan beberapa gangguan tidur. Memiliki bahan kimia ini di tubuh Anda dapat memengaruhi hasil Anda. Anda juga harus menghindari minum obat penenang.
Ingatlah untuk mendiskusikan obat apa pun yang Anda gunakan dengan dokter Anda jika Anda perlu berhenti minum obat sebelum tes.
Apa yang terjadi selama polisomnografi?
Polisomnografi biasanya dilakukan di pusat tidur khusus atau rumah sakit besar. Janji temu Anda akan dimulai pada malam hari, sekitar 2 jam sebelum waktu tidur Anda yang biasa.
Anda akan tidur semalam di pusat tidur, di mana Anda akan tinggal di kamar pribadi. Anda dapat membawa apa pun yang diperlukan untuk rutinitas tidur Anda, serta piyama Anda sendiri.
Seorang teknisi akan memberikan polisomnografi dengan memantau Anda saat Anda tidur. Teknisi dapat melihat dan mendengar di dalam kamar Anda. Anda akan dapat mendengar dan berbicara dengan teknisi pada malam hari.
Selama polisomnografi, teknisi akan mengukur Anda:
- gelombang otak
- gerakan mata
- aktivitas otot rangka
- detak jantung dan irama
- tekanan darah
- tingkat oksigen darah
- pola pernapasan, termasuk ketidakhadiran atau jeda
- posisi tubuh
- gerakan ekstremitas
- mendengkur dan suara-suara lainnya
Untuk merekam data ini, teknisi akan menempatkan sensor kecil yang disebut "elektroda" pada Anda:
- mencatut
- kuil-kuil
- dada
- kaki
Sensor memiliki patch perekat sehingga mereka akan tetap di kulit Anda saat Anda tidur.
Sabuk elastis di sekitar dada dan perut Anda akan merekam gerakan dada dan pola pernapasan Anda. Klip kecil di jari Anda akan memonitor kadar oksigen darah Anda.
Sensor menempel pada kabel tipis dan fleksibel yang mengirim data Anda ke komputer. Di beberapa pusat tidur, teknisi akan menyiapkan peralatan untuk membuat rekaman video.
Ini akan memungkinkan Anda dan dokter Anda untuk meninjau perubahan posisi tubuh Anda pada malam hari.
Kemungkinan Anda tidak akan senyaman di pusat tidur seperti di tempat tidur Anda sendiri, jadi Anda mungkin tidak tertidur atau tetap tertidur semudah di rumah.
Namun, ini biasanya tidak mengubah data. Hasil polisomnografi yang akurat biasanya tidak memerlukan tidur semalam penuh.
Saat Anda bangun di pagi hari, teknisi akan melepas sensor. Anda dapat meninggalkan pusat tidur dan berpartisipasi dalam aktivitas normal pada hari yang sama.
Apa risiko yang terkait dengannya?
Polisomnografi tidak menimbulkan rasa sakit dan non-invasif, sehingga relatif bebas risiko.
Anda mungkin mengalami sedikit iritasi kulit dari perekat yang menempelkan elektroda ke kulit Anda.
Apa artinya hasil?
Mungkin butuh sekitar 3 minggu untuk menerima hasil PSG Anda. Seorang teknisi akan mengumpulkan data dari malam studi tidur Anda untuk membuat grafik siklus tidur Anda.
Dokter pusat tidur akan meninjau data ini, riwayat kesehatan Anda, dan riwayat tidur Anda untuk membuat diagnosis.
Jika hasil polisomnografi Anda tidak normal, ini mungkin mengindikasikan penyakit terkait tidur berikut:
- apnea tidur atau gangguan pernapasan lainnya
- gangguan kejang
- gangguan gerakan tungkai periodik atau gangguan gerakan lainnya
- narkolepsi atau sumber lain kelelahan siang hari yang tidak biasa
Untuk mengidentifikasi sleep apnea, dokter Anda akan meninjau hasil polysomnography untuk mencari:
- frekuensi episode apnea, yang terjadi ketika pernapasan berhenti selama 10 detik atau lebih lama
- frekuensi episode hipopnea, yang terjadi ketika pernapasan tersumbat selama 10 detik atau lebih
Dengan data ini, dokter Anda dapat mengukur hasil Anda dengan indeks apnea-hypopnea (AHI). Skor AHI lebih rendah dari 5 adalah normal.
Skor ini, bersama dengan data gelombang otak dan pergerakan otot yang normal, biasanya menunjukkan bahwa Anda tidak menderita sleep apnea.
Skor AHI 5 atau lebih tinggi dianggap abnormal. Dokter Anda akan memetakan hasil abnormal untuk menunjukkan derajat sleep apnea:
- Skor AHI dari 5 hingga 15 menunjukkan apnea tidur ringan.
- Skor AHI 15 hingga 30 menunjukkan apnea tidur sedang.
- Skor AHI lebih besar dari 30 menunjukkan apnea tidur yang parah.
Apa yang terjadi setelah polisomnografi?
Jika Anda menerima diagnosis sleep apnea, dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda menggunakan mesin continuous positive airway pressure (CPAP).
Mesin ini akan memberikan pasokan udara yang konstan ke hidung atau mulut Anda saat Anda tidur. Polisomnografi tindak lanjut dapat menentukan pengaturan CPAP yang tepat untuk Anda.
Jika Anda menerima diagnosis gangguan tidur lain, dokter akan mendiskusikan opsi perawatan Anda dengan Anda.
