Berapa lama ini akan bertahan?
Migrain dapat berlangsung antara 4 hingga 72 jam. Mungkin sulit untuk memprediksi berapa lama migrain individu akan bertahan, tetapi memetakan kemajuannya dapat membantu.
Migrain biasanya dapat dibagi menjadi empat atau lima tahap berbeda. Ini termasuk:
- fase peringatan (firasat)
- aura (tidak selalu ada)
- sakit kepala, atau serangan utama
- periode resolusi
- tahap pemulihan (postdrome)
Beberapa fase ini mungkin hanya berlangsung singkat, sedangkan yang lain mungkin bertahan lebih lama. Anda mungkin tidak mengalami setiap fase dengan setiap migrain yang Anda miliki. Membuat jurnal migrain dapat membantu Anda melacak pola apa pun dan mempersiapkan apa yang akan terjadi.
Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang setiap tahap, apa yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan bantuan, dan kapan harus pergi ke dokter.
Apa yang diharapkan selama fase peringatan
Terkadang, migrain dapat dimulai dengan gejala yang sama sekali tidak ada hubungannya dengan sakit kepala.
Gejala-gejala ini termasuk:
- mendambakan makanan tertentu
- rasa haus meningkat
- leher kaku
- lekas marah atau perubahan suasana hati lainnya
- kelelahan
- kegelisahan
Gejala-gejala ini dapat berlangsung mulai dari 1 hingga 24 jam sebelum fase aura atau sakit kepala dimulai.
Apa yang diharapkan dengan aura
Antara 15 dan 25 persen orang yang mengalami migrain mengalami aura. Gejala aura akan terjadi sebelum sakit kepala, atau serangan utama, terjadi.
Aura mencakup berbagai gejala neurologis. Anda mungkin melihat:
- bintik-bintik berwarna
- titik gelap
- berkilau atau "bintang"
- lampu berkedip
- garis zigzag
Anda mungkin merasakan:
- mati rasa atau kesemutan
- kelemahan
- pusing
- kecemasan atau kebingungan
Anda juga dapat mengalami gangguan dalam berbicara dan mendengar. Dalam kasus yang jarang, pelumpuhan parsial dan pelumpuhan mungkin terjadi.
Gejala aura setidaknya dapat berkisar dari 5 menit hingga satu jam.
Meskipun gejala-gejala ini biasanya mendahului sakit kepala migrain pada orang dewasa, ada kemungkinan bagi mereka untuk terjadi pada saat yang sama. Anak-anak lebih mungkin mengalami aura pada saat yang sama dengan sakit kepala mereka.
Dalam beberapa kasus, gejala aura dapat datang dan pergi tanpa pernah menyebabkan sakit kepala.
Apa yang diharapkan dari sakit kepala migrain
Sebagian besar migrain tidak disertai dengan gejala aura. Migrain tanpa aura akan bergerak langsung dari tahap peringatan ke tahap sakit kepala.
Gejala sakit kepala biasanya sama untuk migrain dengan dan tanpa aura. Mereka mungkin termasuk:
- rasa sakit berdenyut di satu atau kedua sisi kepala Anda
- sensitivitas terhadap cahaya, kebisingan, bau, dan bahkan sentuhan
- penglihatan kabur
- mual
- muntah
- kehilangan selera makan
- pusing
- rasa sakit yang memburuk dengan aktivitas fisik atau gerakan lainnya
Bagi banyak orang, gejalanya sangat parah sehingga mereka tidak dapat bekerja atau melanjutkan kegiatan sehari-hari mereka.
Fase ini adalah yang paling tidak dapat diprediksi, dengan episode yang berlangsung mulai dari beberapa jam hingga beberapa hari.
Apa yang diharapkan setelah gejala aura dan sakit kepala
Banyak sakit kepala migrain yang secara bertahap memudar dalam intensitas. Beberapa orang menemukan bahwa tidur siang 1-2 jam sudah cukup untuk meringankan gejala mereka. Anak-anak mungkin hanya perlu istirahat beberapa menit untuk melihat hasilnya. Ini dikenal sebagai fase resolusi.
Saat sakit kepala mulai terangkat, Anda mungkin mengalami fase pemulihan. Ini bisa termasuk perasaan kelelahan atau bahkan kegembiraan. Anda mungkin juga merasa murung, pusing, bingung, atau lemah.
Dalam banyak kasus, gejala Anda selama fase pemulihan akan berpasangan dengan gejala yang Anda alami selama fase peringatan. Misalnya, jika Anda kehilangan nafsu makan selama fase peringatan, kini Anda mungkin merasa lapar.
Gejala-gejala ini dapat berlangsung selama satu atau dua hari setelah sakit kepala Anda.
Bagaimana menemukan bantuan
Tidak ada satu cara yang tepat untuk mengobati migrain. Jika migrain Anda jarang terjadi, Anda mungkin dapat menggunakan obat bebas (OTC) untuk mengobati gejala yang muncul.
Jika gejala Anda kronis atau parah, perawatan OTC mungkin tidak membantu. Dokter Anda mungkin dapat meresepkan obat yang lebih kuat untuk mengobati gejala yang ada dan membantu mencegah migrain di masa depan.
Solusi rumah
Terkadang, mengubah lingkungan Anda mungkin cukup untuk meringankan sebagian besar gejala Anda.
Jika Anda bisa, cari hiburan di ruangan yang tenang dengan pencahayaan minim. Gunakan lampu alih-alih pencahayaan di atas kepala, dan gambarkan tirai atau tirai untuk menghalangi sinar matahari.
Cahaya dari ponsel, komputer, TV, dan layar elektronik lainnya dapat memperburuk gejala Anda, jadi batasi waktu layar Anda jika memungkinkan.
Menerapkan kompres dingin dan memijat pelipis juga dapat membantu. Jika Anda tidak merasa mual, menambah asupan air juga bisa membantu.
Anda juga harus berhati-hati untuk mengidentifikasi dan menghindari apa yang memicu gejala Anda. Ini dapat membantu mengurangi gejala yang Anda alami saat ini dan mencegahnya tidak muncul lagi.
Pemicu umum meliputi:
- menekankan
- makanan tertentu
- melewatkan makan
- minuman dengan alkohol atau kafein
- obat-obatan tertentu
- pola tidur yang bervariasi atau tidak sehat
- perubahan hormon
- perubahan cuaca
- gegar otak dan cedera kepala lainnya
Obat bebas
Penghilang rasa sakit OTC dapat membantu dengan gejala yang ringan atau jarang. Pilihan umum termasuk aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil), dan naproxen (Aleve).
Jika gejala Anda lebih parah, Anda mungkin ingin mencoba obat yang mengkombinasikan penghilang rasa sakit dan kafein, seperti Excedrin. Kafein berpotensi memicu dan mengobati migrain, jadi Anda tidak boleh mencoba ini kecuali Anda yakin bahwa kafein bukan pemicu bagi Anda.
Obat resep
Jika opsi OTC tidak berfungsi, kunjungi dokter Anda. Mereka mungkin dapat meresepkan obat yang lebih kuat, seperti triptan, ergot, dan opioid, untuk membantu meringankan rasa sakit. Mereka mungkin juga meresepkan obat untuk meredakan mual.
Jika migrain Anda kronis, dokter Anda mungkin juga meresepkan obat untuk membantu mencegah migrain di masa depan. Ini mungkin termasuk:
- beta-blocker
- blocker saluran kalsium
- antikonvulsan
- antidepresan
- Antagonis CGRP
Kapan menemui dokter Anda
Jika Anda mengalami migrain untuk pertama kalinya, Anda mungkin dapat meredakan gejalanya dengan pengobatan rumahan dan obat bebas.
Tetapi jika Anda memiliki beberapa migrain, Anda mungkin ingin membuat janji dengan dokter Anda. Mereka dapat menilai gejala Anda dan mengembangkan rencana perawatan yang disesuaikan dengan kebutuhan pribadi Anda.
Anda harus segera pergi ke dokter jika:
- gejala Anda mulai setelah cedera kepala
- gejala Anda bertahan lebih dari 72 jam
- Anda berusia 40 tahun atau lebih dan sedang mengalami migrain untuk pertama kalinya
