Suara keras, terutama saat tidak terduga, bisa jadi tidak menyenangkan atau menggelegar bagi siapa pun. Jika Anda memiliki fonofobia, ketakutan Anda terhadap suara keras mungkin sangat besar, menyebabkan Anda panik dan merasa sangat cemas.
Ketakutan akan suara keras disebut sebagai phonophobia, sonophobia, atau ligyrophobia. Kondisi ini tidak disebabkan oleh gangguan pendengaran, atau segala jenis gangguan pendengaran.
Fonofobia adalah fobia spesifik. Fobia spesifik adalah ketakutan ekstrem, irasional terhadap situasi atau objek yang tidak menjamin reaksi yang kuat.
Seperti semua fobia, fonofobia adalah gangguan kecemasan yang dapat diobati. Ini diperuntukkan oleh ketakutan yang luar biasa akan suara keras.
Seseorang dengan kondisi ini dapat mengalami kesusahan yang mendalam tentang suara keras yang mereka tahu akan datang, serta oleh suara keras yang tidak terduga.
Kapan ketakutan akan suara keras fobia?
Suara keras bisa jadi tidak menyenangkan dan tidak nyaman. Langka adalah orang yang menikmati alarm mobil tanpa henti, atau sirene ambulans yang menjerit. Beberapa suara keras, seperti yang dibuat oleh kembang api, mungkin lebih mudah ditoleransi karena dikaitkan dengan hal-hal yang menyenangkan. Ini adalah pengalaman yang bisa dihubungkan dengan kebanyakan orang.
Namun, jika Anda memiliki fonofobia, Anda akan mengalami reaksi yang sangat kuat terhadap segala jenis suara keras, apa pun hubungannya atau penyebabnya.
Orang dengan kondisi ini merasakan stres dan kecemasan yang dalam ketika mereka mengantisipasi suara keras. Mereka juga memiliki reaksi ekstrim terhadap suara keras, begitu mereka muncul.
Apakah ada kondisi lain yang membuat suara tidak nyaman?
Phonophobia berbeda dari kondisi lain yang memiliki ketidaknyamanan untuk terdengar sebagai gejala. Ini termasuk:
- Hyperacusis. Kondisi ini bukan fobia. Sebaliknya, itu adalah gangguan pendengaran yang menyebabkan suara terasa lebih keras dari yang sebenarnya. Hyperacusis memiliki sejumlah penyebab, termasuk cedera otak, penyakit Lyme, dan gangguan stres pasca-trauma (PTSD).
- Misofonia. Kondisi ini sifatnya emosional, tetapi bukan fobia. Orang dengan misofonia memiliki reaksi emosional yang kuat, seperti kebencian atau panik, terhadap suara tertentu, seperti keran yang menetes atau seseorang yang mendengkur. Suara tidak harus keras untuk menghasilkan efek ini.
Apa gejalanya?
Gejala-gejala phonophobia mungkin menyulitkan untuk menikmati aktivitas sehari-hari dan kehidupan sehari-hari. Seseorang dengan kondisi ini dapat mengalami gejala-gejala ini untuk mengantisipasi suara keras, saat itu terjadi, atau sesudahnya. Mereka termasuk:
- kegelisahan
- takut
- berkeringat
- sesak napas
- jantung berdebar atau detak jantung meningkat
- nyeri dada
- pusing
- pusing
- mual
- pingsan
Apakah gejalanya berbeda pada anak-anak?
Fobia dari semua jenis dapat terjadi pada anak-anak, maupun pada orang dewasa. Jika anak Anda memiliki reaksi keras terhadap suara keras, menemui audiolog dapat membantu Anda menentukan apakah mereka memiliki fonofobia atau kondisi pendengaran seperti hyperacusis.
Gejala kedua kondisi ini mungkin tampak serupa pada anak-anak. Anak Anda mungkin menjadi sangat tertekan oleh suara yang tampaknya tidak terlalu keras bagi Anda. Mereka mungkin menutupi telinga mereka, menjadi takut, atau mencoba menjauh dari suara.
Apakah takut akan suara keras terkait dengan autisme?
Orang dengan gangguan spektrum autisme (ASD) kadang-kadang mungkin memiliki ketakutan akan suara keras. Reaksi ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor mendasar, termasuk kecemasan yang meningkat, sensitivitas sensorik, atau keduanya.
Anak-anak dan orang dewasa dengan ASD mungkin mengalami ketakutan untuk mengantisipasi suara keras yang mereka kaitkan dengan peristiwa yang tidak menyenangkan.
Mereka yang memiliki masalah sensorik mungkin memiliki hipersensitivitas terhadap suara, yang menyebabkan mereka mendengar hal-hal yang jauh lebih keras daripada yang sebenarnya. Anak-anak dengan ASD telah dikenal untuk membandingkan suara hujan dengan peluru.
Selain itu, ada beberapa bukti bahwa fobia dari semua jenis adalah umum di antara mereka yang ada dalam spektrum.
Apa yang menyebabkan takut akan suara keras?
Fonofobia adalah kondisi kesehatan mental yang dapat bermanifestasi pada usia berapa pun. Seperti semua fobia spesifik, penyebab pastinya tidak sepenuhnya dipahami.
Ini mungkin disebabkan oleh faktor genetik. Orang-orang dengan riwayat keluarga yang termasuk gangguan kecemasan mungkin lebih rentan terhadap kondisi ini.
Fonofobia juga dapat disebabkan oleh faktor-faktor eksternal, seperti riwayat trauma anak jangka panjang, atau, insiden traumatis tunggal. Pada anak autis dan pada beberapa anak lain, peristiwa traumatis mungkin tampak ekstrem, tetapi sebenarnya tidak demikian. Misalnya, tiba-tiba mendengar semua orang berteriak keras di pesta ulang tahun.
Apakah ketakutan akan suara bising adalah bagian dari kondisi lain?
Dalam beberapa kasus, fonofobia juga merupakan gejala dari kondisi lain. Ini termasuk:
- sakit kepala migrain
- Sindrom Kleine-Levin
- cedera otak traumatis
Bagaimana rasa takut akan suara bising didiagnosis?
Jika ketakutan Anda akan suara bising mengganggu kemampuan Anda untuk berfungsi atau menikmati hidup, dokter, seperti terapis, akan dapat membantu Anda.
Dokter Anda akan mendiagnosis kondisi Anda dengan mengajukan pertanyaan tentang gejala dan pemicu Anda. Riwayat medis, sosial, dan psikologis Anda akan didiskusikan.
Untuk menentukan apakah yang Anda miliki adalah fobia spesifik, dokter Anda akan menggunakan kriteria diagnostik yang ditetapkan dalam edisi baru Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5).
Bagaimana rasa takut terhadap suara bising diperlakukan?
Ada beberapa jenis terapi yang digunakan untuk mengobati fobia. Ketakutan akan suara keras dapat diatasi melalui:
- Terapi pemaparan (desensitisasi sistematis). Ini adalah jenis psikoterapi (terapi bicara). Ini menggunakan paparan terpandu dan berulang-ulang pada sumber ketakutan Anda. Terapi pemaparan dapat dilakukan secara individu, atau dalam kelompok. Ini bisa sangat efektif untuk perawatan semua jenis fobia spesifik.
- Terapi perilaku kognitif (CBT). Ini adalah jenis psikoterapi yang juga sangat efektif untuk pengobatan fobia spesifik. Ini menggunakan beberapa elemen terapi paparan, dikombinasikan dengan teknik yang membantu Anda mengubah pikiran dan perilaku negatif.
- Teknik relaksasi. Kegiatan seperti meditasi juga dapat membantu, terutama jika dikombinasikan dengan perawatan lain.
Terapi dengan profesional kesehatan mental biasanya diperlukan untuk membantu orang dengan fonofobia. Kadang-kadang obat dapat diresepkan bersamaan dengan (atau bukannya) psikoterapi. Ini termasuk obat anti-kecemasan dan penghambat beta yang membantu mengurangi gejala yang disebabkan oleh serangan panik.
Bagaimana pandangan orang-orang dengan rasa takut akan suara keras?
Jika Anda mengetahui bahwa Anda memiliki fonofobia, Anda telah mengambil langkah pertama untuk menaklukkannya. Fonofobia adalah kondisi yang sangat dapat diobati. Dibutuhkan kerja keras dari Anda untuk mengatasi ketakutan Anda, tetapi hasil yang positif dan kuat mungkin tidak membutuhkan waktu lama untuk mencapai seperti yang Anda pikirkan.
Terapi pemaparan dan CBT dapat membantu Anda mengalami penurunan yang signifikan dalam reaksi fobia dalam waktu 2 hingga 5 bulan.
Garis bawah
Fonofobia (takut suara keras) adalah fobia spesifik yang sangat dapat diobati. Kondisi ini dapat terjadi pada masa kanak-kanak atau dewasa. Perawatan terapi bisa sangat efektif untuk menghilangkan atau mengurangi reaksi fonofobik. Mereka termasuk terapi eksposur dan terapi perilaku kognitif.
Dalam beberapa kasus, pengobatan juga dapat membantu mengurangi kecemasan yang disebabkan oleh kondisi ini.
